눈 붓기 빨리 빼는 법

'눈 붓기 빨리 빼는 법' 포스팅을 시작해보도록 하겠다. 자고 일어나면 눈이 부어서 고민인 사람들이 많다. 특히나 중요한 약속이 있을 때면 더욱 신경쓰일 수 밖에 없다.

 

눈이 자주 붓는 사람이라면 왜 눈이 붓는지, 그리고 어떻게 해야 빨리 붓기가 빠지는지 알아둬야 난감할 일이 없다.

 

 

아침에 얼굴과 눈이 붓는 이유는 잠 자는 자세가 좋지 않아 원활한 혈액순환이 되지 않았기 때문일 가능성이 높다. 엎드려 자거나 높은 베개를 베는 경우 수분이 아래로 흐르지 못하기 때문에 붓기가 생길 수 있다.

 

또한 눈의 경우 피부가 굉장히 얇기 때문에 붓기가 생기기 쉽다. 혹은 그 전날 밤 염분함량이 높은 야식을 섭취하면 수분배출이 이뤄지지 않아 붓기가 생길 수 있으니 야식은 되도록 먹지 않아야 한다. 이외에도 신장기능이 좋지 않은 경우 노폐물 배출이 이뤄지지 않아 붓기가 생길 수 있으니 물을 많이 마셔야 한다.

 

붓기를 빨리 빼려면 마사지를 해주는 것이 좋다. 혈액순환이 잘되도록 쇄골과 귀밑 등 림프관이 지나가는 곳을 부드럽게 주물러 주면 된다.

 

또한 녹차, 율무차, 히비스커스차 등과 같이 붓기 빼는 차를 먹어주거나 호박즙과 같은 붓기 빼는 음식을 먹어주면 도움이 된다. 또 급하게 붓기를 빼려면 눈에 냉찜질을 해주는 것도 좋은 방법이다.

 

눈이 붓는 것을 예방하려면 올바른 자세로 수면을 취해야 하고 평소 수분섭취를 많이 해야 한다. 혈액순환에 도움이 되는 페이스 요가를 하는 것도 좋은 방법이다.

 

얼굴로 하는 요가인 페이스요가는 얼굴 근육을 이용하는 요가다. 페이스요가 방법은 간단하다. 양 볼에 바람을 채운 다음 10초 정도 유지한다. 그 다음 숨을 들이쉬고 볼을 부풀린 다음 양 볼을 번갈아가면서 바람을 넣어주면 된다.

 

이후 볼과 입술을 빨아들인 다음 5초 동안 그대로 유지했다 돌아와서 5초 동안 멈춘다. 그 다음 입술을 내밀고 '우' 모양을 만들어서 숨을 내쉬고 난 이후 입술을 시계 반대방향으로 돌려주고 시계방향으로도 돌린다.

 

그러고나서 눈을 움직여준 다음 눈을 감은 다음 휴식을 취하고 얼굴 근육을 조인 다음 날숨을 입으로 내뱉고 혀를 길게 내밀고 시선은 위쪽을 향해야 하며 이 방법을 5면 반복해주면 된다.

 

이상 '눈 붓기 빨리 빼는 법' 포스팅을 마친다.