탕후루 칼로리 열량 & 자주 먹으면 위험한 안 좋은 이유

최근 중국 길거리간식인 탕후루가 큰 인기를 끌면서 탕후루가게가 우후죽순 생기고 있다. 탕후루는 과일에 설탕을 굳혀 만든 음식으로 당분이 지나치게 많고 특히 겉면이 매우 딱딱해 치아손상위험이 있어 주의해야 한다.

 

 

탕후루처럼 딱딱한 음식을 자주 먹으면 턱관절과 턱근육에 큰 힘이 사용되며 턱관절질환으로 발전, 턱관절이나 얼굴에 통증이 발생할 수 있다. 통증이 심하면 입을 벌리거나 씹기조차 힘들어진다.

 

또 이가 깨질 위험도 있다. 치아파절의 원인은 대부분 오랜 씹기활동을 통해 이에 균열이 생겼기 때문이다. 따라서 치아를 오래 사용한 성인일수록 이가 깨지기 쉽다. 어려서부터 딱딱한 음식을 많이 먹으면 성인이 됐을 때 치아파절발생률을 높이기 때문에 가급적 피해야 한다.

 

탕후루를 너무 자주 먹으면 혈당과 비만에도 영향을 미칠 수 있으며 혈당 저하를 위해 분비된 인슐린 때문에 지방간이 생기거나 중성지방수치가 상승할 수 있어 주의해야 한다.

 

탕후루 1개의 열량은 200kcal 내외로 아이스크림이나 젤리 1봉지의 열량·당함량과 비슷하다. 탕후루와 같은 단순당을 과다섭취할 경우 혈당스파이크(고혈당)를 일으키고 만성화되면 산화스트레스를 유발해 췌장은 물론 혈관 및 여러 장기의 건강을 해칠 수 있다.