하지정맥류에 좋은 영양제 & 다리 혈액순환 개선 방법

'하지정맥류에 좋은 영양제 & 다리 혈액순환 개선 방법' 포스팅을 시작해보도록 하겠다. 현대인의 다리 건강이 위협받고 있다. 건강보험 심사평가원의 자료에 따르면 2013년 하지정맥류 환자 수가 2009년 13만5000여명에서 2013년 15만3000여명으로 무려 13%나 증가한 것으로 나타났다.

 

이처럼 빠르게 증가하는 하지 정맥류의 위협에서 벗어나려면 다리 혈액순환을 원활하게 하는 것이 중요하다.

 

 

가장 먼저 해야 할 것은 다리를 편안하게 하는 것이다. 스키니진이나 부츠처럼 다리를 조이는 옷은 최대한 피하는 것이 좋고, 꼭 입어야겠다면 입는 횟수를 가능한 한 줄이는 것이 좋다. 또한 해당 아이템을 이용한 후에는 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 다리를 마사지하는 것이 좋다.

 

이와 함께 다리 혈액순환을 원활하게 하는 오메가3 보충제를 챙기면 더욱 효과적으로 하지 정맥류를 예방할 수 있다.

 

 

오메가3 지방산은 일반적인 지방과 달리 상온에서 액체 상태로 존재하는 지방으로 섭취해도 혈관 내부에서 굳지 않는 특성이 있다. 또한, 오메가3 지방산은 혈관을 좁거나 딱딱하게 만들어 다리 혈액순환을 방해하고 다양한 성인병을 유발하는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데도 도움이 될 수 있다.

 

오메가3 지방산의 이러한 효과를 극대화하려면 제품의 형태와 제조 방식을 살펴보는 것이 좋다. 오메가3 지방산의 형태에는 TG, EE, rTG가 있다. 이중 천연 형태인 TG는 흡수율이 높지만, 순도가 낮고 이와 반대로 EE는 순도가 높지만, 흡수율이 낮다. 반면, rTG 형태는 순도와 흡수율이 모두 높아 오메가3의 효과를 극대화할 수 있다.

 

이와 함께 살펴봐야 할 것이 바로 제조 방식이다. 오메가3 영양제를 만드는 방식은 다양한데, 그중 저온초임계추출법은 오메가3가 파괴되지 않는 50℃에서 작업이 이뤄질 뿐 아니라, 추출 과정에서 용매로 인체에 유해할 가능성이 있는 유기 용매 대신 안전한 이산화탄소를 사용해 효율이 높으면서도 안전하다는 장점이 있다.

 

저온초임계 추출방식의 rTG오메가3 영양제를 생산하는 뉴트리코어는 “하지정맥류 예방을 위해선 평소 다리를 조이는 옷이나 신발을 피하고 오메가3 영양제 등 다리 혈액순환에 좋은 영양제나 음식을 챙기며 미리 관리하는 것이 좋다”고 말했다.

 

이상 '하지정맥류에 좋은 영양제 & 다리 혈액순환 개선 방법' 포스팅을 마친다.