부종에 좋은 차 4가지

'부종에 좋은 차 4가지' 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. 내 다리는 늘 띵띵 부어 있는 느낌, 바로 다리 부종입니다. 이런 다리 부종에는 차가 좋다는 말이 있습니다. 차에는 카페인과 칼륨이 들어 있는데요. 카페인은 혈류량을 증가시켜 이뇨작용을 돕고, 칼륨은 몸에 쌓인 불필요한 나트륨과 수분을 소변을 통해 몸 밖으로 배출시켜주는 기능을 합니다.

 

그렇기 때문에 부종이 있는 분들은 차를 주기적으로 마셔주시게 좋습니다. 그래서 오늘은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고 나의 부종을 보다 쉽게 개선시켜 줄 수 있는 차 best 4가지를 소개해드리겠습니다.

 

 

1. 옥수수수염 차

 

옥수수수염 차는 수박의 50배나 되는 칼륨이 들어 있어서 이뇨작용을 도와 혈압을 내려주고, 부종을 개선시켜줍니다. 또, 노화방지, 요로결석, 전립선 비대종과 같은 비뇨기과 질환에 좋으며, 혈압과 혈당을 조절해주데 좋은 차입니다. 그러나 옥수수수염 차는 신장이 약한 분들에게는 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

 

2. 민들레 차

 

민들레 차는 부종과 염증을 가라앉혀주는데 좋은 차로 알려져 있는데요. 칼륨이 많아 노폐물과 과잉 나트륨을 배출해주고, 이뇨작용을 도와 부종을 완화시켜줍니다. 또 비타민이 풍부하고, 간 기능 개선에 좋으며, 소화기간을 보호해 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 율무 차

 

율무 차 역시 이뇨작용을 도와 부종을 개선시켜 주는 효과가 있습니다. 또 단백질, 철분 성분이 있어 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다.

 

4. 팥 차

 

팥은 예로부터 붓기에 좋은 것으로 많이 알려져 있습니다. 팥에는 사포닌이 풍부하게 들어 있어서 간과 복부 지방을 분해해주는 효과가 있어 다이어트에도 효과적인 차입니다. 또 앞에 소개해드린 율무 차와 함께 먹으면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.

 

이상 '부종에 좋은 차 4가지' 포스팅을 마칩니다.