다리 부종에 좋은 음식 4가지

'다리 부종에 좋은 음식 4가지' 포스팅을 시작해보도록 하겠다. 오래 앉아 있거나 서서 일하는 현대인들은 다리가 붓거나 쥐가 나는 것이 일상이다.

 

다리부종을 방치하면 하지정맥류까지 유발할 수 있어 가볍게 넘어가선 안 된다. 부종 완화에 좋은 음식을 먹는 습관을 들인다면 이러한 불편함을 해소하는 데 도움이 된다.

 

 

1. 율무

 

신장 건강의 이상으로 인해 몸이 잘 붓는다면 율무를 즐겨 먹어보도록 하자. 율무는 이뇨작용을 돕기 때문에 붓기를 해소하는 데 좋은 음식이다.

 

2. 토마토

 

토마토의 풍부한 식이섬유는 몸속의 노폐물의 원활한 배출을 돕는 성분이다. 또한 강력한 항산화 물질인 리코펜 함량이 높아 먹을수록 젊어지는 채소로 불리고 있다.

 

3. 호박

 

붓기 제거에 도움 되는 음식하면 빼놓을 수 없는 음식이 바로 호박이다. 호박의 비타민A가 노폐물 배출과 이뇨작용을 활성화 해 붓기 해소에 도움이 된다.

 

4. 옥수수수염

 

옥수수수염에는 칼륨이 다량 함유되어있어 체내 나트륨을 배출하는 데 좋다. 짜고 자극적인 음식은 부종의 원인이 될 수 있어, 평소 음식을 짜게 드신다면 옥수수수염을 끓여낸 물을 자주 마시는 것도 좋다. 옥수수수염차 역시 이뇨작용을 촉진해 부종 완화에 효과가 있다.

 

이상 '다리 부종에 좋은 음식 4가지' 포스팅을 마친다.