비트차 효능 & 부작용

비트 성분 : 단백질, 철분, 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 비타민, 엽산, 베타인

 

일단 이 성분들만 봐도, 어떤 효능들이 이어서 나올지 짐작 되시죠?

 

좋은 성분들을 한껏 담고 있어서 슈퍼푸드로 알려져 있는 것 같습니다!

 

 

1. 비트, 비트차 효능

 

위의 성분에 따른 효능들을 이야기하고 있어요!

 

실제로 성분관계를 철저하게 분석해서 드시는 분들이 있다면, 유추하실 수 있을 것입니다!

 

1) 식이섬유: 변비에 좋음, 다이어트 효과

2) 베타인: 항산화 작용, 심혈관 질환에 좋음, 고혈압에 좋은 음식, 혈당을 낮춤, 간기능 개선

3) 철분, 엽산: 빈혈에 도움, 면역력에 효과적임

4) 칼륨: 나트륨 배출, 고혈압 예방, 심혈관 질환에 좋음, 염증 완화

 

등등의 효과가 있다고 합니다!

 

위의 네 가지 성분은 가열해도 영양소가 파괴되지 않는 것 같으니 위의 기능들은 기대해도 되지 않을까요?

 

2. 비트, 비트차 부작용

 

과도하게 마시면, 신장에 무리가 간다고 합니다! 혈액응고를 방해할 수도 있다고 해요!

 

질병이 있으시다면 주의하셔야 한다고 합니다~

 

적으면서 민망해요! 사실 건강한 사람들은 한 가지 음식을 무조건 집중적으로 먹는 것이 아니라 골고루 적당하게 먹는 것이 좋은 것 같아요! 그리고 차로 마시는 비트는 즙이나, 음식하는 것보다 더 적은 영양소가 전달될 것 같아요~

 

그래서 너무 효과에 기대하거나, 부작용에 염려하기보다는 역시 약간만 기대하면서 은은하게 즐기는 것이 좋을 것 같아요!

 

무슨 향과 맛으로 먹는지 의문이 들지만...(흙향과 뿌리 채소의 맛)

 

영롱한 색과, 무궁무진한 효능에 대해 알고나면 하루 한잔 꼭 챙겨먹을 것 같아요!