뇌경색 뇌출혈 뇌졸중 예방법 6가지

 

1. 뇌졸중(중풍)이란?

 

뇌졸중 뇌의 혈관이 터지거나 막혀서 그 혈관이 분포하고 있는 뇌조직에 산소 및 영양공급이 안될 뿐만 아니라 신진대사 과정에서 생성된 노폐물의 제거도 안되어 조직의 손상을 일으키는 질환입니다.

 

"중풍"이라고 흔히 말하며 반신마비, 언어장애 , 심하면 식물인간과 같은 의식장애 또는 사망에 이르는 심각한 병으로 적절한 치료시기를 놓치면 영구적이고 치명적인 후유증이 발생하므로 그 원인이 되는 위험인자들을 잘 알고 치료함으로써 뇌졸중을 예방하는 것이 무엇보다도 중요합니다.

 

2. 뇌졸중의 여러 가지

 

뇌졸중은 크게 두 가지 발병기전을 생깁니다.

 

(1) 뇌혈관이 막히는 경우

 

- 뇌혈전증 : 동맥경화증으로 혈간이 좁아져 막히는 경우입니다.

- 뇌전색증 : 심장 또는 근위부 동맥의 혈전이 떠다니다가 원위부 뇌혈관을 막아 생기는 뇌형색입니다.

 

(2) 뇌혈관이 터지는 경우(뇌출혈)

 

- 고혈압 : 혈관내의 압력이 높기 때문에 혈관벽이 약해져서 터지는 경우입니다. 노동맥류, 뇌동맥 기형

 

3. 뇌졸중의 증상

 

뇌는 좌우측, 또한 각 부분마다 기능이 다르기 때문에 뇌의 어떤 부위에 뇌졸중이 왔느냐에 따라 증상이 다양합니다.

 

1) 반신 운동마비

2) 반신 감각마비

3) 언어장애

4) 어지럼증

5) 갑작스런 두통과 구토

6) 의식장애

7) 연하곤란(삼키는 것 장애)

8) 걸음걸이 이상(비틀거리고 한쪽으로 쓰러지려고 함)

 

4. 뇌졸중의 위험인자는?

 

1) 고혈압: 60~70%가 고혈압이 원인

2) 심장병: 20%가 심장병이 원인

3) 당뇨병

4) 고지혈증

5) 고도의 비만증

6) 흡연

7) 고도한 스트레스, 운동부족

8) 뇌졸중의 과거력

 

5. 뇌졸중의 예방

 

(1) 담배를 끊습니다.

 

흡연은 일시적으로 혈압을 올리며, 동맥경화증의 위험을 증가시키기 때문에 금연하여야 한다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 하나라도 있는 사람은 반드시 금연해야 합니다.

 

(2) 과도한 음주를 피합니다.

 

음주횟수를 일주일에 3회 이내로 줄이고, 음주량도 줄인다. 적절한 음주량은 소주 1잔 이하, 맥주 1병 이하, 막걸리 2사발 이하입니다.

 

(3) 규칙적인 운동을 합니다.

 

운동은 혈압을 낮추어 주며, 심장기능을 향상시키고 혈관에 탄력이 생겨 동맥경화를 예방할 수 있습니다.

 

(4) 콜레스테롤 섭취를 줄입시다.

 

고지혈증은 동맥경화증을 일으키므로 콜레스테롤이 높거나 고혈압, 당뇨가 있는 식품(소, 돼지, 달걀노른자, 문어, 오징어, 전복, 명란젓 등) 의 섭취를 줄여야 합니다.

 

(5) 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 조기에 진단하여 치료합니다.

 

특히 고혈압, 당뇨, 뇌졸중의 가족력이 있는 분은 35세 이상이 되면 매년 건강진단을 받는 것이 바람직합니다.

 

(6) 정상체중을 유지한다.

 

비만은 동맥경화증의 위험인자이며 체중을 줄이면 고혈압, 당뇨가 조절되기 때문에 정상체중을 유지하여야 합니다.

 

* 표준체중={신장(cm)-100}×0.9