홍삼 효능 10가지 총정리! (ft. 부작용)

오늘은 홍삼 효능 10가지에 대해 부작용도 함께 알아보도록 하겠다.

 

우리나라의 홍삼은 세계적으로 슈퍼푸드라는 칭송을 받고 있다. 홍삼은 소화와 흡수가 잘 되기에 남녀노소 누구나 복용해도 좋으며, 10년 이상 장기 보관을 하여도 내용 성분의 변화가 없어 오랫동안 두고 먹을 수 있다. 면역력을 증가시켜주고 쌓였던 피로를 회복시켜주며, 혈액순환을 도와주는 식품인 홍삼에는 사포닌 성분이 들어 있으며, 자양강장과 항산화 기능도 수행해준다.

 

물론 그러한 홍삼의 효능도 사람마다 각기 다르게 나타나는데, 그 이유를 한방에서는 체질의 문제로 본다. 홍삼은 열이 많은 약재이기 때문에 체질적으로 열이 많은 사람이 복용을 할 시에는 효과가 없거나 부작용이 나타날 수 있다. 대체적으로 소음인에게는 잘 맞고 효과도 좋으나, 태음인에게는 효과가 잘 드러나지 않는다. 또한, 소양인과 태양인이 홍삼을 먹을 시에는 열이 너무 올라가서 오히려 몸에 좋지 않을 수도 있다.

 

더 나아가 홍삼은 카페인과 혈압약, 에스트로겐 여성호르몬제 그리고 정신병 치료제 등과 함께 복용하지 않는 것이 좋다. 혈압과 신경에 대하여 홍삼이 항진 효과를 일으키기 때문에 그러한 약과 같이 먹어버리면 약효가 과하게 강해져서 부작용을 초래할 수 있다. 제아무리 인삼의 열성을 약화시켰다고 한들, 홍삼 또한 인삼이기 때문에 평소 몸에 열이 많은 사람이나 감기에 걸린 사람 혹은 혈압이 지나치게 높은 사람의 경우 홍삼 섭취는 삼가는 것이 좋고, 중병을 앓았거나 큰 수술을 받은 사람의 경우에는 하루 복용량이 20g, 그 밖의 경우에는 하루 10g을 초과하지 않는 것이 좋다. 홍삼 효능 10가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 간 보호

2. 갱년기 장애 극복

3. 골다공증 예방

4. 남성 불임증 & 발기부전 치료

5. 노화 방지

6. 당뇨병 & 고혈압 예방

7. 면역력 강화

8. 피로 회복

9. 항암 효과

10. 혈액순환 강화

 

 

1. 간 보호

 

 

홍삼 효능 첫 번째! 홍삼을 섭취할 경우 간 보호와 알코올 분해 효과도 기대해볼 수 있다. 음주 전이나 후에 홍삼을 섭취해주면 혈중 알코올 농도가 현저히 낮아지는데, 이는 홍삼이 몸속에 있는 알코올을 빠르게 분해해주기 때문이다. 평소에 간 건강이 걱정이 되거나 음주 전후가 걱정이 된다면 홍삼 섭취를 해보는 것도 좋다.

 

2. 갱년기 장애 극복

 

 

홍삼 효능 두 번째! 홍삼을 섭취하면 내분비 기능이 향상이 되어 갱년기 장애로 인해 불면증에 시달리거나 홍조 등의 문제가 있는 경우 도움이 된다. 한 임상 시험 결과에 따르면 82%의 갱년기 여성들의 문제점이 개선이 되었는데, 그 이유는 홍삼이 난소조직 부분의 혈류량을 높여주기 때문이라고 한다.

 

3. 골다공증 예방

 

 

홍삼 효능 세 번째! 골다공증과 뼈 건강에 도움을 주는 음식으로는 우유나 멸치 등의 칼슘 식품도 좋으나, 홍삼 역시 칼슘 식품 못지않게 골다공증을 예방하는 데 많은 도움을 준다. 홍삼에 함유되어 있는 사포닌 성분은 뼈의 무게와 강도를 높여줌으로써 골다공증으로 인해 약해진 골절을 예방하는 데 탁월한 효과를 보인다.

 

4. 남성 불임증 & 발기부전 치료

 

 

홍삼 효능 네 번째! 홍삼은 남성 건강에도 도움이 되된다. 남성 발기부전 환자를 치료하는 데 홍삼을 활용해본 결과 60%의 치료 효과가 나타났다. 특히 기존 치료제인 트라도존에 비해 그 효과는 두 배나 되었다. 이는 홍삼이 긴장 완화, 그리고 스트레스를 해소하여 성호르몬의 생성을 촉진해주고 음경 내에 혈류를 증가시켜줌으로써 발기부전을 근본적으로 치료를 해주기 때문이다. 또한, 기존 치료제들과는 다르게 부작용이나 만성 독성도 없다. 그 밖에도 정자 운동률 증가에도 홍삼은 도움이 된다.

 

5. 노화 방지

 

 

홍삼 효능 다섯 번째! 홍삼에는 다양한 영양 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 말토오스라는 성분은 노화를 방지하는 데 탁월한 효과를 보인다. 홍삼 추출물은 또한 노화 억제 관련 효소들의 활성을 촉진함으로써 노화를 늦춰주고, 홍삼에 포함되어 있는 미량의 원소인 구리와 알루미늄, 게르마늄 그리고 코발트 등은 독성으로 노화하게 되는 세포를 새로운 세포로 바뀌게끔 촉진해주는 효과가 있다.

 

6. 당뇨병 & 고혈압 예방

 

 

홍삼 효능 여섯 번째! 홍삼의 효능을 연구하기 위하여 고혈압 환자 19명을 대상으로 고혈압 치료제 이외에 홍삼을 매일 3개월 동안 투여해본 결과 수축기 혈압이 현저히 감소하였고 불면과 갈증 그리고 피로감 등이 사라졌다고 한다. 또한, 고혈압 환자 15명을 대상으로 하여 홍삼액을 1일 1g씩 12주 동안 투여해본 결과 80%의 환자에게서 혈압이 내려가는 효과가 나타났다고 한다. 그 밖에도 당뇨병 환자가 홍삼을 섭취해주면 환자에 따라서 혈당량이 저하되며, 인슐린 투여 환자의 경우 투여량 감소 조절이 가능하다고 한다.

 

7. 면역력 강화

 

 

홍삼 효능 일곱 번째! 홍삼의 대표적인 효능으로는 면역력의 강화를 꼽을 수가 있다. 그러한 이유로 면역력이 약한 어린이나 노인 혹은 면역력 강화가 필요한 환자들의 경우 홍삼을 많이 복용하는데, 홍삼에 함유되어 있는 사포닌 성분은 각종 질병의 감염 예방을 도와주며, 면역력을 높이는 데 도움을 준다.

 

8. 피로 회복

 

 

홍삼 효능 여덟 번째! 홍삼은 피로를 회복하는 데도 도움이 된다. 무기력증이나 운동능력 퇴보 혹은 기억력 감퇴 등에 탁월한 효능이 있기에 파킨슨이나 치매 등의 예방과 치료에도 효과가 있다. 또한, 스트레스 방어 체계와 관련이 있는 호르몬 분비를 촉진하여 항 스트레스 효과도 발휘하는 것으로 알려져 있다.

 

9. 항암 효과

 

 

홍삼 효능 아홉 번째! 항암 효과는 홍삼의 대표적인 효능 가운데 하나이다. 홍삼에는 항암 작용에 도움을 주는 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 대표적으로 진세노이드 성분이 있다. 진세노이드는 암세포가 발생할 확률을 현저하게 낮춰주며, 초기 암의 억제에도 강력하게 작용한다. 또한, 항암 치료 중도에 올 수가 있는 부작용에도 효과가 좋다.

 

10. 혈액순환 강화

 

 

홍삼 효능 열 번째! 나이가 들면 들수록 혈액순환 관리에도 신경을 써주어야 한다. 혈액순환이 제대로 되지 않는다면 동맥경화나 각종 심장 관련 질환에 쉽사리 노출이 되고 만다. 홍삼은 혈액순환을 강화함에 있어서 도움이 되는데, 홍삼을 섭취해주면 항 혈소판 작용을 일으킴으로써 혈관의 수축을 막아준다.

 

이상 홍삼 효능 10가지에 대해 부작용도 함께 알아보았다. 끝.