방광염에 좋은 음식 10가지 총정리!

오늘은 방광염에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다.

 

방광에 염증이 생기는 방광염은 여성의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적 질환으로 꼽힌다. 실제로 국민건강보험이 발표한 통계에 의하면 2012년 방광염으로 치료받은 전체 환자 가운데 94%가 여성으로 나타났다. 특히 겨울은 방광염 환자들에게 있어서 곤욕이다. 겨울이 되면 온도가 낮아져서 면역력이 저하가 되는데 방광염의 발병과 재발을 증가시킨다. 또한, 겨울에는 방광이 수축이 되어 배뇨통이 악화가 되며, 땀으로 수분 배출이 줄어들어 화장실을 더욱 자주 찾게 된다. 방광염에 좋은 음식 10가지는 아래와 같다.

 

♬ CONTENTS

 

1. 늙은 호박

2. 마늘

3. 셀러리

4. 수박

5. 시금치

6. 연근

7. 옥수수

8. 은행

9. 파

10. 크랜베리

 

1. 늙은 호박

 

 

방광염에 좋은 음식 첫 번째! 늙은 호박에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민A 성분은 여름철에 더위에 지쳐버린 우리의 몸의 기력을 복돋아주며, 몸속에 쌓여 있던 노페물을 바깥으로 배출을 시켜주는 작용을 도와준다. 그렇기 때문에 면역력의 증진은 물론이고, 세포의 재생을 도와주며 방광염에 걸렸을 때 통증을 완화하는 데 좋은 음식이다.

 

2. 마늘

 

 

방광염에 좋은 음식 두 번째! 마늘은 모든 음식에 들어갈 정도로 그 활용도가 높은 음식에 속한다. 한 실험의 결과에 따르면 마늘의 추출물은 방광염과 암세포의 증진을 예방하는 데 뛰어난 효과가 있다고 한다. 마늘을 꾸준하게 섭취해주면 방광염과 암을 예방하는 데 큰 도움이 된다.

 

3. 셀러리

 

 

방광염에 좋은 음식 세 번째! 셀러리는 옛날부터 이뇨작용과 비뇨계통의 질환에 큰 도움을 주는 음식이라 알려져 있다. 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 체내의 염증이 발생하는 것을 방지해준다. 또한 소염작용이 있기에 통증을 완화하고 개선하는 데에도 좋다.

 

4. 수박

 

 

방광염에 좋은 음식 네 번째! 수박은 수분의 함량이 높으며, 비뇨질환에 큰 도움을 준다. 그렇기 때문에 수박을 꾸준하게 섭취해주면 방광염을 예방을 할 수가 있고, 또한 방광의 벽에 붙은 박테리아도 제거해준다.

5. 시금치

 

 

방광염에 좋은 음식 다섯 번째! 시금치는 소변을 배출하는 데 탁월한 효능이 있다. 시금치는 활성산소를 제거해주며, 혈액을 맑게 해주기에 우리의 몸의 다양한 부정적인 에너지를 제거를 함에 있어 효과가 뛰어나다. 더 나아가, 방광에 있는 박테리아의 제거에도 큰 도움을 준다.

 

6. 연근

 

 

방광염에 좋은 음식 여섯 번째! 연근에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며, 뮤신이라는 성분이 포함되어 있어서 몸속에 쌓인 세균들을 바깥으로 배출시켜주는 작용을 수행하고, 장의 운동을 활발하도록 만들어주며, 소염작용과 진통작용도 뛰어난 음식이다.

 

7. 옥수수

 

 

방광염에 좋은 음식 일곱 번째! 옥수수는 방광 신장을 치료를 해주며, 배출을 시켜주는 작용이 뛰어난 음식이다. 옥수수를 섭취를 할 때에는 옥수수수염차를 달여서 마셔주면 좋다. 옥수수수염차를 만드는 법은 매우 간단하다. 마른 옥수수를 20분 정도 끓여 식힌 다음 마셔주면 된다. 보관을 할 때에는 냉장고에 넣어서 간단하게 보관을 할 수가 있기에 언제든지 마셔볼 수 있다.

 

8. 은행

 

 

방광염에 좋은 음식 여덟 번째! 소변을 맑게 해주거나 방광염 등의 비뇨질환에 큰 도움을 주는 은행은 성인 기준 하루에 10알, 미성년자의 경우에는 1일 5알 정도만 먹어주면 좋은 효과를 얻어볼 수 있다. 하지만 은행에는 독성분이 있을 수가 있으므로 과다섭취는 피해주도록 하고, 권장량을 지켜주도록 하자. 너무 많이 먹어버리면 체내의 다양한 부작용이 나타날 수 있다.

 

9. 파

 

 

방광염에 좋은 음식 아홉 번째! 파는 소변을 잘 보도록 해주며, 방광염에 의하여 통증이 있을 경우에는 진통작용을 해주는 음식이다. 방광염을 예방을 하거나 개선을 해나가고자 한다면, 파의 뿌리부분을 잘라서 차로 마셔주면 좋은 효과를 얻어볼 수 있다.

 

10. 크랜베리

 

 

방광염에 좋은 음식 열 번째! 크린베리는 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있다. 방광 벽에 세균이 붙는 것을 방지를 해주며, 세균을 배출시켜주는 작용도 도와준다. 또한 프로안토시아닌이라는 성분은 대장균이 여성 요도에 침투를 하지 못하도록 해주기 때문에 방광염을 예방하고 개선하는 데 좋은 효과가 있다.

 

이상 방광염에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보았다. 끝.