칡즙 효능 10가지 총정리! (ft. 부작용)

오늘은 칡즙 효능 10가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다.

 

칡은 주로 즙을 추출해서 마시고, 녹말 성분이 많아서 떡이나 국수를 만들어 먹기도 한다. 하지만 칡은 차가운 성질을 가지고 있기에 몸이 냉한 사람이나 기력이 없고 많은 땀을 흘리는 경우 혹은 위장이 약한 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 또한, 칡뿌리를 장기간 복용을 하면 간 손상이 생길 수 있고, 임신 계획이 있거나 임신 중인 여성 또한 복용을 하지 않는 것이 좋다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 갈증 & 신열 해소

2. 골다공증 예방 & 치료

3. 노화 방지 & 염증 억제

4. 변비 해소 & 예방

5. 숙취 해소

6. 심혈관질환 예방 & 혈액순환 촉진

7. 여성 갱년기 증상 완화

8. 중금속 배출

9. 피부미용 효과

10. 혈당 감소

 

1. 갈증 & 신열 해소

 

 

칡즙 효능 첫 번째! 칡은 독성이 없으나 냉한 성질을 가지고 있어 속에 열이 많은 사람의 열을 식혀 주며, 갈증을 해소해준다. 반대로 냉한 사람들은 섭취량을 줄여주거나 섭취를 자제해주는 등 조심해야 한다. 속이 냉한데 또 냉한 성질을 지닌 칡즙을 먹어버리면 설사를 하기가 쉽기 때문이다.

 

2. 골다공증 예방 & 치료

 

 

칡즙 효능 두 번째! 칡즙에는 다이드제인이라는 칼슘의 흡수를 촉진해주는 성분이 들어 있어서 칼슘이 많이 함유되어 있는 음식과 함께 섭취해주면 뼈를 튼튼하게 해준다. 특히나 홍화씨와 함께 섭취해주면 좋다고 알려져 있다. 설사가 나올 경우에는 약콩(쥐눈이콩)을 볶아서 가루로 만든 후 함께 섭취해주면 좋다고 한다.

 

3. 노화 방지 & 염증 억제

 

 

칡즙 효능 세 번째! 칡즙에는 폴리페놀과 카테킨 등의 항산화 성분으로 다량으로 포함하고 있어서 노화와 염증을 억제해주는 작용이 있다고 알려져 있다.

 

4. 변비 해소 & 예방

 

 

칡즙 효능 네 번째! 칡즙에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유소와 칡의 차가운 성질이 합쳐져서 시너지 효과를 발휘함으로써 변비를 예방해주고 해소해준다.

 

5. 숙취 해소

 

 

칡즙 효능 다섯 번째! 술을 마신 다음 날에 머리가 아프고 어지러운 숙취의 증세가 찾아올 때 칡즙은 도움을 줄 수 있다. 칡즙이 함유하고 있는 카테킨과 다이제인 그리고 다이진 등의 성분은 알코올의 분해와 해독에 관여함으로써 숙취의 증세를 해소해준다.

 

6. 심혈관질환 예방 & 혈액순환 촉진

 

 

칡즙 효능 여섯 번째! 칡즙에 풍부한 이소플라본과 카테킨 그리고 사포닌 성분은 LDL-콜레스트롤을 낮춰주고, 혈액순환을 촉진해줌으로써 심혈관질환을 예방해준다.

 

7. 여성 갱년기 증상 완화

 

 

칡즙 효능 일곱 번째! 칡에는 식물성 에스트로겐이 다량으로 함유가 되어 있다. 대두의 대략 30배, 석류의 대략 600배나 포함되어 있다고 한다. 여성들이 중년으로 접어들고 나면 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 부족해서 갱년기를 겪게 되는데, 그때 주된 증상은 다름 아닌 안면 홍조 내지 얼굴의 화끈거림과 우울증 그리고 두통 등이다. 칡즙을 복용해주면 여성호르몬인 에스트로겐을 보충을 해주기 때문에 갱년기 증상을 완화하는 데 커다란 도움을 줄 수 있다.

 

8. 중금속 배출

 

 

칡즙 효능 여덟 번째! 칡즙에는 다량의 폴리페놀 성분이 포함되어 있는데, 이들은 몸속의 중금속을 분해를 해줌으로써 체외로 배출을 해준다고 알려져 있다.

 

9. 피부미용 효과

 

 

칡즙 효능 아홉 번째! 칡즙에는 각종의 미네랄과 비타민 C가 풍부해서 피부의 톤을 맑게 해주며 잡티를 없애주고 피부를 탱탱하도록 해준다.

 

10. 혈당 감소

 

 

칡즙 효능 열 번째! 어느 체험담에 따르면 생칡즙을 6개월 동안 꾸준하게 복용을 하고 나서 180~200을 오가던 혈당치가 95까지 감소하였다고 한다.

 

이상 칡즙 효능 10가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보았다. 끝.