몸이 붓는 원인 8가지 총정리!

오늘은 몸이 붓는 원인 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 부종에 좋은 음식 10가지와 붓기 빨리 빼는 방법 7가지 그리고 다리가 붓는 이유 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

부종은 몸의 체액이 많아져서 몸이 붓는 현상이다. 정상적인 체액의 양은 우리 몸의 60% 정도를 차지하므로 60kg인 성인의 경우 약 36kg이 수분으로 이루어져 있다.

 

우리 몸은 음식과 물을 섭취하여 들어온 수분을 땀을 흘리고 대변과 소변으로 배설하는 생명 활동을 통해 늘 일정한 체액 양을 유지하고 있다. 그러나 이런 균형이 깨져 체액의 양이 증가하게 되는 경우 이것이 부종으로 나타나게 되는 것이다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 몸이 붓는 원인 8가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 특발성 부종
2. 심장 기능 이상
3. 신장 기능 저하
4. 간염 & 음주로 인한 간 손상
5. 혈액순환 저하
6. 여성 호르몬
7. 갑상선 질환
8. 과다한 염분 섭취

 

1. 특발성 부종

 

 

몸이 붓는 원인 첫 번째! 부종의 대부분은 특별한 문제가 없는 특발성 부종이 많다. 특발성이란 특별한 원인을 찾을 수 없다는 뜻으로 특별한 원인 없이 주기적으로 부었다 빠졌다를 반복하는 것이다.

 

특발성 부종은 과도한 탄수화물 섭취, 과도한 다이어트, 장시간 앉거나 서 있는 습관 등에 의해 발생할 수 있으며 폐경 전 여성 10명 중 3~4명에게 나타날 정도로 흔하다. 과도한 탄수화물 섭취는 흰색 탄수화물이 혈당을 빠르게 높이면서 인슐린 분비를 자극해 부종을 일으킨다. 늘어난 인슐린은 신장에서 나트륨과 수분을 최대한 흡수하게 하고 소변을 통해 빠져나가지 못하게 하기 때문이다.

 

 

2. 심장 기능 이상

 

몸이 붓는 원인 두 번째! 심부전은 혈액순환을 담당하는 심장의 펌프 기능이 저하되면서 체내 대사에 필요한 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태이다. 이때는 다리로 내려간 혈액이 약해진 심장 기능 탓에 몸 위쪽으로 올라오지 못한다. 심부전이 생기면 다리에서 심장으로 이동하는 정맥혈의 흐름이 원활하지 않아 발이나 발목 등 양쪽 다리가 붓는다.

 

3. 신장 기능 저하

 

몸이 붓는 원인 세 번째! 신장 기능이 떨어져 있다면 단백질이 소변으로 빠져나가 혈액 내 삼투압 농도가 낮아진다. 따라서 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져 나가서 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓는다.

 

심장이 나쁘면 부종과 함께 호흡곤란, 발작적인 야간 호흡곤란 등이 함께 생기고 주로 다리가 붓는다. 좌측 심장 기능이 떨어지면 폐에 물이 차서 주로 호흡 곤란이, 우측 심장 기능이 낮으면 주로 사지 부종이 생긴다.

 

내분비 질환이 있으면 그에 따르는 부종과 함께 다른 증상이 따른다. 갑상선 기능 저하에서는 전신에 부종이 발생하게 되는데 눌러도 잘 들어가지 않는 부종인 경우가 많다. 단백질 부족이 심해도 몸이 부을 수 있다. 다이어트를 심하게 하는 사람이나 영양 부족으로도 부종이 발생할 수 있다.

 

 

4. 간염 & 음주로 인한 간 손상

 

 

몸이 붓는 원인 네 번째! 간염이나 음주로 인한 간 손상으로도 부종이 발생할 수 있다. 알부민 생성이 저하돼 체액이 혈관 밖으로 빠져나가는 현상이 악화하면서 부종이 발생한다. 간경변증 환자의 30~60%에서 부종이 나타나는데 보통 하지에서 가장 뚜렷하며 복수가 차는 증상을 흔히 동반한다.

 

5. 혈액순환 저하

 

몸이 붓는 원인 다섯 번째! 혈액순환이 저하되면 체내 한 부위에 부종이 생기기 쉽다. 특히 다리 근력이 약하면 하체가 붓기 쉽다. 또한 몸이 찬 경우도 잘 붓는데 이 또한 원활하지 않은 혈액순환과 관련이 있다.

 

 

6. 여성 호르몬

 

몸이 붓는 원인 여섯 번째! 유독 여성에 몸이 잘 붓는 이유는 여성호르몬 때문이다. 특히 생리 전에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되어 칼륨과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 하고 염분과 수분이 체내에 정체되게 한다. 이러한 붓기는 보통 생리가 시작하면서 해소된다.

 

7. 갑상선 질환

 

 

몸이 붓는 원인 일곱 번째! 갑상선 호르몬이 줄어들면 진피에 잇는 점다당질을 분해하지 못하는데, 점다당질은 수분을 끌어들이는 성질이 있어 붓기 쉽다.

 

8. 과다한 염분 섭취

 

몸이 붓는 원인 여덟 번째! 흔히 자기 전 라면 등 짠 음식을 먹었을 때 더욱 붓는 것처럼 체내의 염분이 과다하면 삼투압 현상으로 세포 내액이 조직세포로 과다하게 유입돼 부종이 생기게 된다.

 

 

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이상 몸이 붓는 원인 8가지에 대해 알아보았다. 끝.