습진 치료방법 6가지 총정리!

습진 치료방법 6가지 총정리!

 

오늘은 습진 치료방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다.

 

습진이란 붉은빛의 반점인 홍반이나 가려움, 물집 혹은 각질 등의 증상을 보이는 피부의 질환을 통칭하여 뜻하는 말이다. 다만, 피부의 질환을 의미하는 피부염은 피부의 모든 염증성 병변을 뜻하는 용어로서, 습진보다 더욱 넓은 의미를 포함한다. 습진은 다른 질환과 구분하기보단 염증성 피부반응에 대한 피부 질환군을 전부 지칭하는 용어이다.

 

습진은 만성화될수록 피부가 거칠고 두꺼워지는 과다각화증과 거칠고 단단한 주름들이 커져서 더욱 뚜렷한 오래된 피부염으로 발생을 하는 태선화를 보이는 피부질환을 통칭한다. 습진은 피부 염증의 정도와 시기에 따라서 급성과 아급성 그리고 만성 습진으로 분류한다. 급성습진은 심한 부종과 홍반 그리고 진물이 특징이다. 만성습진은 가려움증으로 계속해서 긁어서 피부가 두꺼워지고 건조해지기 때문에 각질이 생긴다. 아급성 습진은 급성과 만성의 중간으로서 두 가지 특성이 전부 나타날 수 있다.

 

습진이라는 이름 때문에 습진을 습한 곳에 생기는 피부병이라 오인하기 쉬우나 습한 부위에 생기는 것은 아니다. 급성기의 습진 증상이 진물과 더불어 습하게 보여서 습진이란 이름이 붙여진 것이다.

 

 

◆ 목차

1. 가습기 활용하기

2. 보습하기

3. 부드러운 비누 & 세제 사용하기

4. 식이요법 바꾸기

5. 썬크림 바르기

6. 알로에 베라 젤 활용하기

 

 

1. 가습기 활용하기

 

 

습진 치료방법 첫 번째! 가습기는 건조한 공기에 수분을 공급해준다. 그것은 마치 하나의 연고와 같다. 가습기가 없다면 가습기 대신에 모든 방의 통풍구 근처에다가 물 한 그릇을 놓아두도록 하자. 박테리아가 자라지 않게끔 물은 매일 바꿔준다. 혹시나 습진이 발적을 하더라도 긁거나 문지르면 안 된다. 증상이 오히려 악화되어버릴 수가 있기 때문이다.

 

2. 보습하기

 

 

습진 치료방법 두 번째! 아직 유성 보습제를 사용을 하고 있지 않다면 겨울용으로 사용을 해보도록 하자. 모이스처 라이저에 함유되어 있는 오일이 많을수록 피부에 수분이 더욱 많이 함유된다. 겨드랑이처럼 땀이 많이 나는 신체 부위엔 사용하지 않는다. 습진 증상이 오히려 악화가 되어버릴 수 있기 때문이다. 피부가 축축한 상태에서 매일 샤워 혹은 목욕 이후 3분 이내에 보습을 해주도록 한다. 따뜻한 물은 피부에 더 해롭기에 뜨거운 물을 켜고자 하는 마음은 내려놓아야 한다. 바셀린이나 저자극성, 무향의 립밤을 통해 입술 건조를 방지해준다.

 

3. 부드러운 비누 & 세제 사용하기

 

 

습진 치료방법 세 번째! 많은 바디워시와 클렌저엔 비누 거품을 제공하는 세제가 포함이 되어 있다. 세제와 기타 거품제는 특히나 습진 환자의 피부를 건조하게끔 만들어버릴 수 있다. 막대형비누는 알칼리성 탓에 피부에 가혹할 수도 있다. 그러므로 차라리 부드럽고 거품이 없는 무향 클렌저를 사용해주는 것이 좋다. 문지르거나 각질 제거를 위하여 거친 입자가 있는 제품은 오히려 피부를 더욱 자극해버릴 수 있기 때문에 피해주는 것이 좋다. 또한, 습진이 있는 사람들의 경우 세탁 세제 역시 더욱 순하고 향이 없거나 무색인 것으로 전환을 해주면 증상을 개선함에 있어 도움을 줄 수 있다. 옷에 남아 있으며 종종 피부 자극을 유발할 수가 있는 향과 화학 물질이 포함이 되어 있는 섬유 유연제는 건너뛰어주는 것이 좋다.

 

4. 식이요법 바꾸기

 

 

습진 치료방법 네 번째! 습진은 염증성 질환으로 피부에 염증이 생기며 붉어지고 아픈 피부를 유발한다. 특정 음식은 신체의 염증을 일으키거나 감소시킬 수가 있는데, 몇 가지 중요한 식이 요법을 변경해주면 습진 발적을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 항염증 식품의 예시로는 생선과 계피, 심황, 다채로운 과일, 야채, 렌틸콩 그리고 잎이 많은 채소, 등이 있다. 일반적인 염증성 식품으로는 유제품과 계란, 콩 그리고 밀이 있다. 이들 가운데 일부를 식단으로부터 제거해주도록 하자.

 

5. 썬크림 바르기

 

 

습진 치료방법 다섯 번째! 썬크림은 건조함과 햇볕을 막기 위하여 여름과 마찬가지로 겨울에도 중요하다. 외부 활동을 시작하기 이전에 얼굴과 손, 목 그리고 기타 노출되어 있는 피부를 SPF 즉 자외선 차단 계수 15 이상의 광범위한 자외선 차단제를 발라준다. 피부에 수분과 보호 기능을 제공을 해주기 위하여 선 스크린이 내장이 되어 있는 보습제를 발라준다.

 

6. 알로에 베라 젤 활용하기

 

 

습진 치료방법 여섯 번째! 알로에 베라 젤은 알로에 식물의 잎으로부터 추출이 된다. 사람들은 다양한 질병을 치료하기 위하여 수세기 동안 알로에 베라 젤을 이용해 왔다. 일반적인 용도 가운데 하나가 바로 습진을 진정시켜주는 것이다. 2015년의 체계적인 검토에선 알로에 베라가 인체의 건강에 미치는 영향에 대하여 조사를 해보았다. 연구원들에 따르면 젤은 항균과 면역 체계 강화 그리고 상처 치유의 특성을 지닌다. 항균 효과 덕분에 피부 감염을 예방할 수 있으며, 상처 치유 성분 덕분에 부서진 피부를 진정시키고 치유를 촉진을 할 수가 있다.

 

이상 습진 치료방법 6가지에 대해 알아보았다. 끝.