대상포진에 좋은 음식 6가지 총정리!

대상포진에 좋은 음식 6가지 총정리!

 

오늘은 대상포진에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠다.

 

대상포진은 엄청난 고통을 일으키는 피부 발진이다. 대상포진의 원인은 수두를 유발하는 것과 같은 바이러스인 수두대상포진 바이러스의 재활성화로 인한 바이러스의 감염이다.

 

수두에 걸렸다가 나은 사람 또한 대상포진에 걸릴 가능성이 있다. 수두대상포진 바이러스에 한 번 노출이 되면 바이러스가 몇 년 동안 휴면의 상태에 놓이며, 언제 다시 활성화가 될지 알 수가 없기 때문이다. 그러나 이 바이러스가 자라는 것은 아니기에 대상포진에 걸린 적이 있는 성인이 또 다시 대상포진에 걸리는 것은 드물다. 물론 면역 체계가 약화되어버리면 대상포진이 재발할 수 있다.

 

대상포진의 가장 흔한 증상은 통증이다. 불에 타는 듯한, 또는 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 느껴질 수가 있다. 또 물집과 같은 피부 발진이 생기고, 발진은 피부분절을 따라서 마치 띠처럼 생겨난다. 또한 가려움증이 동반한다. 통증이 느껴지고 1~5일 이내에 발진이 일어나고, 이 발진은 붉은 반점에서부터 물집까지 다양하다.

 

 

이 질병 자체는 전염성이 아니나, 대상포진을 야기하는 바이러스는 아직 수두 예방 접종을 받지를 않았거나 수두를 앓았던 적이 없는 사람들에게 전염이 될 수 있다. 또한 대상포진을 앓고 있는 환자에게 있는 물집이 전염을 일으킬 수 있다. 물집이 마치 딱지처럼 가라앉았다면 더 이상 전염성은 없다.

 

앞서 설명하였듯 대상포진은 수두를 야기하는 것과 동일한 바이러스가 활성화되면서 발생한다. 따라서 수두 예방 접종을 받지를 않은 사람은 대상포진에 걸리기가 쉽다. 수두와 달리 질병 자체의 전염성은 무척 약한 편이다. 수두대상포진 바이러스는 척추의 신경 세포 속에서 잠복하고 있다가 신체의 면역 체계가 약해지면 활성화가 된다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 된장
2. 미역
3. 버섯
4. 양파
5. 파프리카
6. 홍삼

 

 

1. 된장

 

 

대상포진에 좋은 음식 첫 번째! 식물성 단백질인 콩을 발효시켜 만든 된장이나 청국장 등의 발효식품은 우리나라 한국에서 가장 쉽게 찾아볼 수가 있는 대상포진에 좋은 음식이다. 발효식품은 장내 미생물을 항산시키고, 유해세균을 죽여줌으로써 면역력을 강화시켜준다.

 

2. 미역

 

 

대상포진에 좋은 음식 두 번째! 대상포진 완치 이후에도 통증이 남아 있는 경우를 보고 포진 후 신경통이라 부른다. 대상포진으로 고생했던 환자 가운데 대략 10%가 그러한 신경통을 겪는다고 한다. 이 통증을 완화하기 위하여 미역과 같은 해조류를 꾸준하게 섭취해주면 포진 후 신경통을 완화함에 있어 도움이 된다.

 

3. 버섯

 

 

대상포진에 좋은 음식 세 번째! 버섯 또한 면역력을 높여주는 식품이다. 몸안의 백혈구 생산을 활발하게 만들어주기 때문에 바이러스 감염에 맞서 싸울 힘을 만들어준다. 또한 나쁜 영향을 주는 활성산소를 없애주거나 몸 밖으로 배출을 해주는 작용도 한다. 버섯을 꾸준하게 섭취해주면 면역력 향상에 이롭기에 대상포진 예방에도 좋다.

 

4. 양파

 

 

대상포진에 좋은 음식 네 번째! 양파는 대상포진에 좋은 음식이라 손꼽히는 식품이다. 항산화물질이 풍부하게 들어 있고, 비타민과 다양한 미네랄이 들어 있기에 노폐물을 체내에서 배출시켜 주는 역할을 수행한다. 또한 대상포진으로 인하여 손상된 피부의 재생을 도와주는 역할도 한다.

 

5. 파프리카

 

 

대상포진에 좋은 음식 다섯 번째! 면역력 향상에는 비타민C 역시 중요한 역할을 수행한다. 질병을 일으키는 활성산소를 제거해주고, 감염된 세균이 물리적으로 전염이 되는 것은 물론이고 세균이 세포로 들어오는 것도 막아준다. 비타민C가 풍부한 식품으로는 파프리카와 피망 그리고 브로콜리와 같은 채소, 거기에다가 오렌지와 귤 등의 감귤류가 있다. 특히나 파프리카엔 오렌지보다 많은 비타민 C가 함유되어 있다.

 

6. 홍삼

 

 

대상포진에 좋은 음식 여섯 번째! 홍삼은 면역력 강화를 함에 있어 좋은 대표 식품이다. 예로부터 한국인에게 관심을 받아온 약재 가운데 하나로서, 특히 사포닌 성분이 다량 포함되어 있기에 면역력 증진에 효과적인 것이라 알려져 있다. 실제로 홍삼의 면역력 효능은 국내외의 다양한 연구 결과를 통해 입증된 바 있다. 혈류 개선이나 피로회복에도 도움이 된다.

 

이상 대상포진에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보았다. 끝.