대장암 초기증상 & 예방법 총정리! (ft. 수술 후 좋은 음식)

오늘은 대장암 초기증상과 대장암 예방법 그리고 대장암 수술 후 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 장에 좋은 음식 10가지와 혈변의 원인 5가지 그리고 폐암에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

대장암은 한국인에서 발생하는 암 중 3위를 차지하고 있고, 남성에서는 2번째, 여성에서는 3번째로 흔한 암이다. 또한, 성별에 상관 없이 그 발생 빈도가 증가 추세를 보이고 있으며, 우리나라 암 사망 원인 중 4위를 차지하고 있어 대장암의 진단과 예방은 무척 중요하다.

 

 

대장암 발생 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 유전적 요인은 대장암 발생에 많은 영향을 준다. 대장암의 약 5%는 유전성 대장암으로 분류되기 때문에 2대에 걸쳐 대장암을 진단받았거나 50세 이전에 대장암을 진단받은 가족이 있다면 전문의와 상담 받기를 권장한다.

 

연령, 식습관, 생활습관과 같은 환경적 요인도 대장암 발생에 영향을 미친다. 고칼로리 음식을 자주 섭취하거나 신체활동 부족, 비만 흡연 등의 식습관과 생활습관은 대장암 발생과 관련 있으며 발병률 또한 증가시킨다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 대장암 초기증상과 대장암 예방법 그리고 대장암 수술 후 좋은 음식은 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 대장암 초기증상
2. 대장암 예방법
3. 대장암 수술 후 좋은 음식

 

1. 대장암 초기증상

 

 

(1) 우측 대장암

 

대장암 초기증상 첫 번째! 우측 대장암의 경우, 대장의 단면적이 넓고, 소화물이 머무는 시간이 좌측보다 상대적으로 짧으므로 소화 장애, 혈변(특히 검은색 변), 복통을 느낀다. 우측 대장암이 진행되면 전신 무기력, 만성 실혈에 의한 빈혈 증상인 어지러움, 빈맥, 숨이 차는 증상이 동반되기도 한다. 이외에 체중이 감소하거나 우측 복벽에 암 덩어리가 만져지기도 한다.

 

(2) 좌측 대장암

 

대장암 초기증상 두 번째! 좌측 대장암의 경우, 대장이 비교적 가늘고 소화물이 잘 정체되어 배변과 관련된 증상이 빈번하게 나타난다. 혈변(핏덩어리 또는 선혈이 섞인 변), 배변 습관의 변화, 잔변감, 변 굵기 감소, 점액 변, 복통 등의 증상이 나타난다. 이외에 체중이 감소할 수 있으며, 직장과 마주하고 있는 방광이 눌리면서 배뇨가 불편해지기도 한다.

 

 

2. 대장암 예방법

 

 

대장암 예방법으로는 우선 음주, 흡연 등 대장암 위험 요인을 제거하고 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다. 가장 좋은 대장암 예방법은 주기적인 대장내시경 검사를 통해 종양성 용종인 선종을 찾아 조기에 제거하는 것이다. 대장암은 대부분 정상 세포에서 종양성 용종으로, 종양성 용종에서 암으로의 과정을 거친다고 알려져 있는데 선종을 조기에 절제하면 대장암 예방 효과가 매우 크다.

 

대장암의 씨앗이라 할 수 있는 선종의 호발 연령은 50대이다. 대장암의 평균 위험군에 속하는 경우 50세 이후 5~10년마다 정기적으로 대장내시경 검사를 받을 것을 권한다. 대장암의 가족력을 포함한 대장암 발생의 위험인자가 있는 경우 전문의와 상의해 검진 연령과 주기를 앞당길 필요가 있다.

 

 

3. 대장암 수술 후 좋은 음식

 

 

(1) 쌀밥

 

대장암 수술 후 좋은 음식 첫 번째! 치료 시 설사나 입안 통증 등의 불편감이 있으면 잡곡밥보다는 부드럽게 먹을 수 있는 쌀밥이 좋다.

 

(2) 순두부계란찜

 

대장암 수술 후 좋은 음식 두 번째! 단백질의 급원 식품으로 소화가 잘 되며, 순두부나 흰살 생선을 함께 넣어서 먹으면 영양가를 높일 수 있다.

 

 

(3) 된장국

 

대장암 수술 후 좋은 음식 세 번째! 된장은 정장작용이 있으며 메스꺼움이나 불편한 증상시 속을 편안하게 해준다.

 

(4) 배추김치

 

대장암 수술 후 좋은 음식 네 번째! 입맛을 돋우어 주고, 익은 김치의 유산균은 정장작용이 있다.

 

(5) 가지나물

 

대장암 수술 후 좋은 음식 다섯 번째! 부드러운 가지는 소화가 잘 되며, 생리활성 물질(안토시아닌)이 있다.

 

 

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이상 대장암 초기증상과 대장암 예방법 그리고 대장암 수술 후 좋은 음식에 대해 알아보았다. 끝.