신장결석 녹이는 방법 5가지 총정리!

오늘은 신장결석 녹이는 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 신장결석 증상 6가지와 신장에 좋은 음식 10가지 그리고 요로결석 피해야 하는 음식 4가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

콩팥은 혈액을 여과하고 노폐물 배설, 체내 수분과 소금의 평형 조절 등을 담당한다. 고장 나면 소금이 몸 안에 축적돼 체액량이 증가하고 동맥을 수축시켜 고혈압을 유발하고 적혈구, 단백질이 소변으로 빠져나가는 혈뇨, 단백뇨 등을 유발하거나 악화시킨다.

 

 

콩팥에서 요관, 방광을 거쳐 요도로 이어지는 오줌길, 즉 요로에 생긴 결석은 소변이 농축되면서 칼슘, 수산 등의 무기물질들이 뭉쳐 돌처럼 단단해진 것을 말한다. 콩팥결석은 크기가 0.5㎝ 이상이면 초음파 검사에서 잘 발견되는 편이고 1㎝ 이상이면 확실하게 보인다. 0.4㎝ 이하의 작은 결석은 대개 소변과 함께 몸 밖으로 나오지만 큰 결석은 콩팥 염증과 기능 저하 및 상실, 콩팥에 소변이 차는 수신증, 옆구리 통증과 혈뇨, 요관 및 요도 폐쇄나 감염 같은 문제를 일으킬 수 있다.

 

2018년도 기준 요로결석으로 진료를 받은 사람은 31만여 명이다. 요관결석이 가장 많고 체외충격파로 결석을 부수는 시술(쇄석술)이 28만 명으로 대다수를 차지하지만 재발률이 높다. 내시경 시술 및 수술은 약 3만 명으로 아직 비중이 작지만 최근 확산세가 가파르다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 신장결석이란?
2. 신장결석의 원인
3. 신장결석 증상 4가지
4. 신장결석 진단방법 3가지
5. 신장결석 녹이는 방법 5가지

 

1. 신장결석이란?

 

 

신장결석은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착이 되어 마치 돌과 같은 형태를 이루어 콩팥 안에 생김으로써 여러 가지 증상과 합병증을 일으키는 질환이다.

 

 

2. 신장결석의 원인

 

신장결석을 구성하는 물질은 여러 가지가 있는데 감염이나 음식물, 약물 혹은 몸의 상태에 따라 칼슘이나 수산(oxalate), 요산(uric acid)의 농도가 소변에서 증가하게 되면 쉽게 신장결석이 발생한다. 결석의 구성 성분은 이러한 생성 요인에 따라 달라지며, 가장 흔한 신장결석은 칼슘을 포함한 신장결석이다.

 

 

3. 신장결석 증상 4가지

 

 

(1) 산통

 

산통은 급작스러운 요로폐색으로 인한 집뇨계 근육의 과도한 연동운동과 신피막 및 신우의 팽창에 의하여 발생한다. 장소와 결석의 크기에 따라 다르게 나타나며 등의 중간에서 통증이 시작되어 배와 생식기 근처까지 퍼지듯이 아픈 방사통이 나타난다.

 

(2) 혈뇨

 

육안적 혈뇨(10%), 현미경적 혈노(90%)를 보일 수 있으나 혈뇨가 없다고 요료결석을 배제할 수는 없다.

 

(3) 위장관 증상

 

산통과 함께 복막자극증상인 오심, 구토, 복부팽만 등을 호소하게 된다.

 

(4) 감염

 

요석이 존재하면 이물질로 작용하여 염증을 일으키고 소변 흐름의 장애를 초래하여 균의 침범에 의한 저항력이 떨어져서 신우신염을 일으키게 된다.

 

 

4. 신장결석 진단방법 3가지

 

 

(1) 혈액 검사

 

혈액 중에 요산과 같이 신장결석을 유발하는 물질의 농도가 높지 않은지 확인하고, 필요하면 특수 검사로 미네랄, 아미노산 등을 검사할 수 있다. 또한 신장결석으로 인한 신장의 기능 저하가 발생하였는지의 여부, 염증이 발생하여 백혈구 수치가 올라갔는지 등도 확인할 수 있다.

 

(2) 소변 검사

 

소변의 색깔과 냄새를 확인하고, 눈으로 보이는 혈액이 섞여 있지 않더라도 현미경으로 정상적으로 있어서는 안 될 적혈구가 소변에 섞여 나오지 않는지를 확인한다.

 

(3) 영상의학적 검사

 

복부 방사선 촬영, 복부초음파, 복부 컴퓨터단층촬영(CT) 등을 통해 발견할 수 있다. 신결석이 발견되면 필요에 따라 조영제를 이용한 컴퓨터단층촬영(CT)을 시행하게 되며 이를 통해 정확한 결석의 위치와 소변의 흐름을 막는지 확인하고 동반된 비뇨기계 변형을 알아보는 데 도움이 된다.

 

 

5. 신장결석 녹이는 방법 5가지

 

 

요로 결석증은 10% 정도에서 재발하므로 예방에 힘써야 한다. 가장 효과적이고 비용이 적은 예방법은 수분을 많이 섭취하여 소변의 양을 늘리는 것이다. 수분은 한 번에 많은 양을 마시는 것이 아니라 소량씩 종일 나누어 마시는 것이 효과적이다. 신결석의 예방과 치료를 위한 식사요법은 결석의 종류에 따라 다르므로 자신에게 맞는 방법을 잘 선택하여야 한다.

 

(1) 정제식품 & 가공식품 섭취 제한하기

 

흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕으로 만든 밥, 빵, 면류 등의 정제식품과, 통조림 등의 각종 가공식품을 즐겨 먹으면 결석 형성을 유발할 수 있다. 특히 인산 결석일 때는 가공식품의 섭취를 피하는 것이 좋다.

 

(2) 비타민 B & 마그네슘 충분히 섭취하기

 

수산 결석이 있어도 식사로 섭취한 수산은 거의 흡수되지 않으므로, 수산을 함유한 시금치, 양배추, 견과류, 과일 등의 식품을 특별히 제한할 필요는 없다. 결석을 일으키는 대부분의 수산은 체내의 불완전한 대사의 결과로 합성되는 것이므로 이를 예방하기 위해 비타민 B군과 마그네슘을 충분히 섭취하도록 하자. 마그네슘은 녹색채소, 콩, 통곡식, 해산물, 견과류에, 비타민 B군은 맥주효모, 간, 생선, 두류, 계란노른자, 통곡식, 소맥배아, 버섯, 채소와 과일에 많다.

 

(3) 칼슘, 비타민 A, 비타민 C

 

칼슘의 섭취량이 적으면 소화기관에서 수산의 흡수가 증가하고 결석을 형성하기 쉬워지므로, 칼슘의 충분한 섭취도 중요하다. 더 나아가 비타민 A는 결석에 의해 손상된 요도벽의 세포재생을 촉진시키고, 비타민 C는 소변을 산성화하여 결석 형성을 줄여준다.

 

비타민 A는 간, 생선간유, 시금치, 당근과 같은 녹황색 채소와 녹즙에, 비타민 C는 생채소(풋고추, 고춧잎, 피망, 케일, 양배추, 시금치, 토마토 등), 과일(키위, 오렌지, 딸기 등), 녹즙에 풍부하다.

 

(4) 하루 15컵 이상의 수분 섭취하기

 

하루 3000ml(15컵) 이상의 수분을 충분히 섭취하여 소변이 농축되지 않도록 하는 것이 좋다. 천연 이뇨제인 수박도 좋다. 참고로, 이뇨제를 사용할 때는 특히 비타민 B군이나 C와 같은 수용성 비타민과 미네랄이 결핍되기 쉬우므로 균형된 식사와 함께 보조식품을 섭취하는 것이 좋다.

 

(5) 짠 음식 피하고 육류보다는 콩 & 두부 등 단백질 식품 섭취하기

 

김치, 절임식품, 장아찌, 장류 등의 짠 음식과, 햄, 소시지, 어묵, 화학조미료 등을 피하는 것이 좋다. 육류보다는 콩, 두부, 생선 등의 단백질 식품을 섭취하도록 하자. 다만, 지나친 단백질의 섭취는 칼슘이 뼈에 흡수되는 것을 방해하며 결국은 결석 형성을 촉진할 수 있으므로 주의하도록 한다.

 

 

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이상 신장결석 녹이는 방법 5가지에 대해 알아보았다. 끝.