주말을 즐겁게 잘 보내는 법 9가지 총정리!

오늘은 주말을 즐겁게 잘 보내는 법 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 월요병 극복하는 방법 7가지와 혈관 건강에 좋은 음식 11가지 그리고 등산 효과 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

성공한 사람들은 주말을 위해서도 계획을 짠다. 물론 평소보다는 조금 덜 빡빡하게 계획을 짜겠지만, 조금이라도 효율적으로 쉬기 위해서라면 계획 짜는 것이 도움이 된다. 그러면 적어도 해야 되는 빨래를 안 한 채 드라마를 몰아보다가 결국 일요일 저녁이 되어버리는 상황은 오지 않을 것이다.

 

또한, 주중에 받았던 스트레스를 운동으로 푸는 것도 좋은 방법이다. 복잡한 운동이 아니더라도 근처 공원에서 자연을 느끼면서 걷기, 자전거 타기로 건강도 지키고 스트레스도 풀도록 하자. 규칙적인 유산소 운동은 심리적 스트레스로 인한 부정적인 영향을 개선하는 데 효과적이라는 연구결과가 있다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 계획하기
2. 일찍 일어나기
3. 전자기기 끄기
4. 운동하기
5. 사람들과 교류하기
6. 취미활동하기
7. 나를 돌아보는 시간 갖기
8. 다음주를 위한 준비하기
9. 교외로 나가자

 

1. 계획하기

 

 

주중에 직장에서, 사회에서 치인 몸을 주말에 아무것도 안 하며 쉬고 싶어 한다. 하지만 아무것도 하지 않는 것은 거의 불가능하다. 대신 무의식적으로 무엇인가를 하게 될 것이다. 결국 주말은 그렇게 사라지고 시간은 쏜살같이 흘러가며 월요일을 맞이하게 된다. 따라서 주말을 알차게 보내기 위해서는 무엇을 할지 계획을 세워야 한다. 주말은 재충전을 위한 시간이다. 미래에 고생할 나를 위해 주말에는 멋진 계획을 세워보자.

 

2. 일찍 일어나기

 

물론 늦게까지 잠을 자는 것은 정말 행복하다. 하지만 많은 이들이 늘어지게 잠을 자는 시간에 내가 해야 할 일들을 일찍 마치는 느낌은 또 어떨까? 특히나 내가 굳이 하지 않아도 될 일을 아침 시간에 하는 것을 추천한다. 예를 들어 토요일 아침 운동을 하러 간다거나 책을 읽는 것이다. 멍하니 침대에 누워 소중한 아침 시간을 어영부영 보내지 말고 나만의 특별한 주말 아침을 만들어보자.

 

3. 전자기기 끄기

 

요즘 사람들은 모두 바쁘다. 직장에서든, 집에서든, 통근 길이든, 모두가 전화기를 가지고 끊임없이 일을 하거나 대화를 한다. 퇴근 후에도 계속해서 업무가 이어지는 느낌을 받아본 적 있을 것이다. 그러니 이제 주말만큼은 스스로를 쉬게 해주자. 주말 내내 핸드폰을 끄기가 어렵다면, 단 몇 시간 만이라도 시도해 보는 건 어떨까? 핸드폰을 집에 두고, 혹은 가방에 넣어 놓고 등산을 가거나 낚시를 가보자. 도서관에 가거나 박물관을 가도 좋다.

 

4. 운동하기

 

 

주중에는 아무래도 운동을 하는 것이 힘들다. 아무리 결심을 해도 집에 오면 흐트러지기 십상이다. 하지만 우리에게는 주말이 있다. 주중에 하지 못한 운동을 주말에 하면 된다. 되도록 오전시간에 운동을 함으로써 하루 종일 가볍고 상쾌한 마음을 갖도록 하면 좋다.

 

5. 사람들과 교류하기

 

일을 하는 주중에는 너무 바빠 챙기지 못한 사람들이 많을 것이다. 가족과 둘러앉아 저녁을 먹는 것마저 힘든 것이 주중이기 때문이다. 그러니 주말을 이용해 가족들과 시간을 보내자. 가족들과 함께 계획을 짜서 밖으로 나가기도 하고, 연인을 만나 소중한 시간을 보내보자. 또한 주말은 주중에 메시지만 주고 받던 친구들을 직접 만날 수 있는 시간이기도 하다. 결국 삶이란 것은 사랑하는 사람들과 즐거운 시간을 보내기 위한 것 아닌가?

 

6. 취미활동하기

 

워렌 버핏은 우쿨렐레를 연주한다. 조지 부시는 그림을 그린다. 제이 레노는 자동차 광이다. 성공한 사람들은 남는 시간에 자신이 정말 좋아하는 것을 한다. 그 시간이 자주 오지 않는다는 걸 잘 알기 때문이다. 소중한 시간을 스마트폰을 들여다 보는 것에 낭비하지 않는 것이 좋다. 대신 그동안 꼭 배우고 싶었던 피아노를 배우러 가보자.

 

7. 나를 돌아보는 시간 갖기

 

 

물론 주말이라고 해서 무언가를 꼭 해야 하는 건 아니다. 때때로는 정말 아무것도 하지 않고 가만히 있고 싶을 때가 있다. 그 시간 또한 굉장히 중요하다. 성공한 사람들 또한 가만히 앉아서 명상을 한다고 한다. 자신의 지난 한 주를 돌아보며 잘했던 일, 잘 하지 못했던 일, 그리고 다음 주에 해야 할 일들을 되짚는 시간을 갖는다.

 

8. 다음주를 위한 준비하기

 

많은 사람들이 월요일 아침을 싫어하는 이유가 있다. 다음주를 맞이할 준비가 안 되어 있기 때문이다. 특히나 지난 주말을 효율적으로 보내지 못하고 해야 할 일을 마치지 못했을 경우 그렇다. 하지만 만약 주말을 효율적으로 잘 사용한다면 결과는 달라질 것이다. 주말 동안 했었어야 하는 일을 모두 끝내고, 다음주에 해야 하는 일을 잘 정리한 뒤 맞는 월요일은 그렇게 힘들지 않을 수도 있다.

 

9. 교외로 나가자

 

주말은 여행을 가기에 딱 좋은 시간이다. 가끔 차를 타거나 기차를 타고 집에서 2시간 반경에 있는 교외로 나가보도록 하자. 또는 놀러 가고 싶은 곳, 가고 싶은 맛집 리스트를 만들어서 주말에 가는 것도 좋다. 근처 산에서 캠핑을 해보는 것은 어떨까? 인생에는 즐겨야 할 시간이 필요하다.

 

 

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이상 주말을 즐겁게 잘 보내는 법 9가지에 대해 알아보았다. 끝.