산수유 효능 8가지 총정리!

산수유 효능 8가지 총정리!

 

오늘은 산수유 효능 8가지에 대해 알아보도록 하겠다.

 

산수유는 모로니사이드와 로가닌, 탄닌 그리고 사포닌 등의 배당체와 유기산 그리고 비타민 등이 함유되어 있는 영양식품이다. 산수유나무가 있는 지역의 부부들은 서로 사이가 좋다는 말이 있을 정도로 원기회복과 기력보강에 도움을 주는 작물로도 유명하다. 산수유 과육은 신체 수렴과 강장에 이용이 되며 산수유의 코르닌 성분은 두뇌건강과 체력을 증진시켜주는 장점이 있다. 꾸준히 섭취하면 머리가 맑아지고, 남성의 경우 하체건강에 도움을 준다.

 

봄에는 아름다운 노란 꽃을 피우고 가을에는 빨간 열매로 건강을 선물해주는 산수유는 층층나무과 낙엽교목인 산수유 나무의 열매로서, 일조량이 풍부한 우리나라와 중국에서 잘 자라고, 우리나라에서는 특히나 경기 이천이나 전남 구례에서 잘 자란다. 산수유 열매는 계란형 또는 타원형으로 생겼으며, 처음엔 녹색을 띠다가 시간이 지나가면서 붉게 물들고, 맛은 약간 달며 신맛이 강하고 떫다. 이러한 산수유 열매는 씨를 제거를 하고 솥에 찐 후 햇볕에 말려서 사용을 한다. 동의보감에 따르면 산수유는 음을 강하게 하며 정력향상에 좋다. 예로부터 남자에게 좋은 식품으로 알려져 있다.

 

 

◆ 목차

1. 갱년기 & 요실금 증상 완화

2. 노화 방지

3. 눈 & 귀 건강 증진

4. 면역력 향상 & 당뇨병 개선

5. 아토피 치료

6. 정력 강화

7. 피로 회복 & 만성피로 개선

8. 혈관질환 예방

 

 

1. 갱년기 & 요실금 증상 완화

 

 

산수유 효능 첫 번째! 산수유 열매에는 여성호르몬인 에스트로겐과 화학적 구조가 매우 비슷한 코르닌이란 성분이 다량 함유가 되어 있어서 호르몬 대사기능이 저하가 되는 것을 막아줌으로써 갱년기 증상완화에 도움이 된다. 자궁출혈이나 월경불순, 무월경 혹은 생리통 등의 부인병을 개선함에 있어서도 효과가 좋다. 또한 신맛을 내는 유기산은 근육의 수축 작용을 도와주며, 방광 조절 능력을 향상시켜줌으로써 신체 노화나 빈뇨 혹은 요실금 등의 증상을 개선함에 있어 효과적이다.

 

2. 노화 방지

 

 

산수유 효능 두 번째! 산수유는 비타민과 미네랄 그리고 유기산 등을 풍부하게 포함하고 있어서 노화의 주범인 활성산소를 제거를 하고 세포손상을 막아줌으로써 피부 노화방지에 효과적이다. 또한 기미나 주근깨 등을 제거해주고 멜라닌 색소의 생성을 억제시켜줌으로써 피부를 탄력있고 건강하도록 만들어 주고, 피로회복에 도움이 된다.

 

3. 눈 & 귀 건강 증진

 

 

산수유 효능 세 번째! 산수유에는 비타민A가 풍부하게 함유가 되어 있으므로 눈에 쌓인 피로를 풀어주며, 시력을 보호해줌으로써 눈 건강 증진에 도움이 된다. 또한 야간 시력을 좋게 해주며, 상피세포를 건강하게 해주고, 결막염이나 백내장 등과 같은 눈질환을 예방함에 있어 좋다. 그리고 산수유에 함유가 되어 있는 우르솔릭산이라는 항산화 성분은 청각세포를 보호해줌으로써 중이염 등과 같은 귀질환을 예방함에 있어 효과적이다.

 

4. 면역력 향상 & 당뇨병 개선

 

 

산수유 효능 네 번째! 산수유를 섭취해주면 비장, 그리고 흉선의 림프구 증식을 촉진을 하며 면역세포 수를 증가시켜줌으로써 우리 몸의 면역력을 향상시켜준다. 또한 산수유의 사포닌 성분은 혈당을 낮추며, 췌장의 베타세포를 보호하고, 인슐린 분비를 촉진시켜줌으로써 당뇨병 개선에 효과적이다. 그리고 로가닌 성분의 경우 체내의 지방세포가 증가를 하는 것을 억제시켜줌으로써 비만예방에 도움이 된다.

 

5. 아토피 치료

 

 

산수유 효능 다섯 번째! 아이들을 키우다 보면 아토피 때문에 걱정을 하는 경우가 생길 수 있다. 산수유는 피부질환 개선에도 효과가 있다. 가려움증 등의 피부질환과 아토피치료에 널리 이용이 되고 있다.

 

6. 정력 강화

 

 

산수유 효능 여섯 번째! 산수유에는 사포닌의 일종인 코르닌이 다량 함유가 되어 있기에 부교감신경의 흥분작용을 하여 신장기능을 강화해주고 간세포를 활성화시켜 준다. 또한 사포닌과 모로니사이드 등의 성분은 원기 보충, 그리고 체력을 증진시켜주고 비뇨기계에 도움을 줌으로써 남성들의 정력강화에 도움을 준다. 산수유가 직접적으로 발기와 조루 문제에 대하여 영향을 미친다는 연구결과도 있다. 정력강화를 위해서는 산수유와 숙지황 그리고 참마 등을 함께 끓여먹어주면 효능을 높일 수 있다.

 

7. 피로 회복 & 만성피로 개선

 

 

산수유 효능 일곱 번째! 산수유에는 피로물질을 제거해주는 주석산 성분이 있기에 피로를 회복하고 만성피로를 개선함에 있어 도움이 된다.

 

8. 혈관질환 예방

 

 

산수유 효능 여덟 번째! 산수유에는 사포닌과 칼륨이 풍부하게 함유가 되어 있어서 혈압상승의 요인으로 작용하는 몸속 나트륨을 체외로 배출시킴으로써 혈압을 안정시켜주고 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춤으로써 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압이나 동맥경화 혹은 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적이다.

 

이상 산수유 효능 8가지에 대해 알아보았다. 끝.