히비스커스의 효능 8가지 총정리! (ft. 부작용)

오늘은 히비스커스의 효능 8가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다.

 

히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화속에 포함되어 있는 식물로, 이집트의 미의 여신이라는 뜻의 '히비스'와 닮았다는 의미의 '이스코'의 합성어이다. 고대 이집트 시대 때부터 즐겨마셨다는 기록이 있을 정도로 히비스커스는 뛰어난 효능을 인정받아 왔다. 하지만, 그러한 히비스커스에도 부작용은 있을 수 있다.

 

히비스커스는 기본적으로 차가운 성질을 지닌 식품이기에, 몸이 찬 사람이 히비스커스를 과다하게 섭취를 해버리면 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다. 그러한 경우에는 따뜻한 성질의 생강을 함께 넣어주면 좋다. 또한, 여성호르몬 조절 기능이 있으므로 임산부나 수유부는 히비스커스를 섭취하는 것을 자제해주는 것이 좋다. 게다가 특유의 신맛이 위산을 과다하게 분비시킬 수가 있으므로 위가 약한 사람들은 공복에 섭취를 하기보단 식후에 먹어주는 것이 좋다.

 

꽃 알레르기가 있는 경우에도 섭취를 제한해주도록 하고, 기존에 당뇨나 혈압과 관련이 있는 약을 복용 중인 경우에는 주치의와 상의를 진행한 다음 섭취하는 것이 안전하다. 히비스커스가 혈당의 수치를 낮추고 혈압을 떨어트릴 수가 있으므로 약과 함께 복용을 하면 저혈당, 그리고 저혈압 증상이 나타날 수가 있다. 히비스커스의 효능 8가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 고혈압 예방

2. 노화 방지

3. 눈 건강 증진

4. 다이어트 효과

5. 동맥경화 예방

6. 이뇨 작용

7. 피로 회복

8. 피부 미용 효과

 

1. 고혈압 예방

 

 

히비스커스의 효능 첫 번째! 풍부한 비타민C는 혈압을 낮추는 데 도움이 되므로 고혈압을 예방함에 있어서도 탁월한 효과가 있다. 그 밖에도 다량 함유되어 있는 여러 가지 항산화성분들은 체내의 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킴에 있어서도 효과적이므로 고혈압과 고지혈증을 예방하는 데도 탁월한 효능이 있다.

 

 

2. 노화 방지

 

히비스커스의 효능 두 번째! 히비스커스의 풍부한 비타민C과 구연산 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주고, 세포재생을 촉진해주는 작용을 수행함으로써 노화방지에 뛰어난 효과가 있다. 또한 히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 뛰어난 항산화성분인 안토시아닌은 강력한 항산화작용을 통해 노화예방에 효과적이다.

 

 

3. 눈 건강 증진

 

히비스커스의 효능 세 번째! 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 안토시아닌 성분은 뛰어난 항산화작용을 통하여 눈의 피로를 풀어주며, 시력을 보호해주는 작용을 통해 눈 건강 증진에 뛰어난 효과를 보인다. 또한 히비스커스에는 눈 건강에 유익한 작용을 수행하는 비타민A 성분 역시 다량 포함되어 있기에 장시간 스마트폰이나 TV 시청 등으로 인해 발생하는 눈의 피로를 풀어주며, 안구건조증 등의 안구질환을 예방함에 있어서도 효과적이다.

 

 

4. 다이어트 효과

 

 

히비스커스의 효능 네 번째! 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 HCA 즉 가르시아나캄보지아추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방감소에 도움을 주기에 다이어트에 뛰어난 효과가 있다. 또한 히비스커스에 함유되어 있는 카테킨 성분 역시 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줌으로써 체중을 건강하게 줄일 수 있도록 도와준다.

 

 

5. 동맥경화 예방

 

히비스커스의 효능 다섯 번째! 히비스커스의 풍부하게 함유가 되어 있는 안토시아닌과 폴리페놀 등의 탁월한 항산화성분은 혈관 속 노폐물을 배출하는 데 도움을 줌으로써 혈액순환에 이로운 작용을 수행한다. 또한 풍부한 비타민C 성분은 혈전 생성의 억제를 도와줌으로써 혈압을 낮추는 데 도움이 되기에 동맥경화를 예방함에 있어서도 뛰어난 효과가 있다.

 

 

6. 이뇨 작용

 

히비스커스의 효능 여섯 번째! 히비스커스에는 이뇨작용에 뛰어난 효능을 지니고 있는 무기질 성분인 칼륨이 다량 함유가 되어 있기에 체내 유해한 노폐물과 독소를 외부로 배출시킴에 있어 뛰어난 효과를 보인다. 독소나 노폐물이 배출됨에 따라서 몸이 붓는 증상을 완화함에 있어서도 도움이 된다.

 

 

7. 피로 회복

 

 

히비스커스의 효능 일곱 번째! 다량 함유되어 있는 구연산과 비타민C 등의 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해줌으로써 피로를 회복함에 있어 큰 효과를 보인다. 히비스커스를 차로 닳여 마셔주면 피로회복과 스트레스 완화에 도움을 주고, 그 결과 심신안정에도 도움이 된다.

 

 

8. 피부 미용 효과

 

히비스커스의 효능 여덟 번째! 히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분은 활성산소를 없애줌으로써 피부노화와 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐 아니라 멜라닌의 침착을 억제해줌으로써 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다. 또한 구연산 등의 풍부한 유기산 역시 뛰어난 항산화작용을 통하여 탄력 있는 피부를 가꿈에 있어 큰 도움이 된다.

 

 

이상 히비스커스의 효능 8가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보았다. 끝.