보이차 효능 9가지 총정리! (ft. 부작용)

오늘은 보이차 효능 9가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 차 마시는 법 11가지와 두통에 좋은 차 10가지 그리고 피로회복에 좋은 차 11가지가 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

중국 고서 <본초강목습유>와 <진남견문록> 등에 기록되어 있는 보이차는 오래 전부터 그 효능을 인정받아 왔다. 보이차는 지방의 흡수를 저해시켜주는 폴리페놀의 일종인 갈산이라는 성분을 포함하고 있다. 갈산은 지방의 흡수와 분해를 도와주는 효소인 리파아제의 활동을 방해한다. 따라서 지질이 흡수되지 못하며 몸 바깥으로 배출이 되어 체지방이 쌓이는 것을 방지해준다.

 

보이차는 주로 차로 우려서 먹거나 분말의 경우에는 주스나 우유 등에 타서 먹는 등 먹는 법이 다양하다. 다만 보이차에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 너무 많이 마셔버리면 두통이나 혼란, 경련, 떨림, 긴장, 불규칙한 심장 박동 혹은 현기증 등이 유발이 된다. 일부 증상은 경증이지만 만일 중증 증상이 나타나는 경우엔 의학적인 조치가 필요하다. 보이차 효능 9가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 노화 방지

2. 불면증 & 스트레스 해소

3. 살균 작용

4. 소화 개선

5. 숙취 해소

6. 심혈관 질환 감소

7. 체중 감소

8. 항암 효과

9. 해독 작용

 

1. 노화 방지

 

 

 

보이차 효능 첫 번째! 보이차는 노화방지에 많은 도움을 제공한다고 알려져 있다. 보이차는 노화의 원인인 활성산소를 억제함으로써 세포의 파괴를 막아주어 노화를 지연시켜준다고 알려져 있다. 윈난 보이차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분과 카테킨에 포함되어 있는 EGCG와 EGC의 함량은 다른 차에 비하여 높은 것으로 드러났다. 그래서 윈난 대엽종으로 가공이 된 보이차를 마셔주면 다른 차를 마시는 것보다 노화방지의 효과가 탁월하다.

 

 

2. 불면증 & 스트레스 해소

 

보이차 효능 두 번째! 보이차는 스트레스의 해소와 불면증에 큰 효과가 있다. 보이차에 포함되어 있는 테아닌과 GABA 즉 감마아미노 부티르산은 스트레스를 감소시켜주고 뇌에서 천연 멜라토닌의 생성을 증가시켜줌으로써 불면증과 수면을 개선해준다.

 

 

3. 살균 작용

 

보이차 효능 세 번째! 보이차에는 살균작용이 있어서 진한 차를 하루에 4번 복용해주면 세균성 이질을 치료를 할 수가 있다. 또한 부수적으로 항산화와 항염증의 특성을 지니고 있어서 여러 가지 질환과 질병을 예방해준다.

 

 

4. 소화 개선

 

 

 

보이차 효능 네 번째! 보이차는 소화를 잘 되도록 해준다. 위장과 창자는 건강한 박테리아로 음식을 분해를 하는데, 보이차에 있는 미생물은 위장 내에서 건강한 박테리아를 증가를 시켜줌으로써 음식 분해에 도움을 준다. 폭식과 음식을 많이 먹은 이후에도 소화가 잘 되도록 돕는다. 세계적으로 발효제품은 건강식품이라 각광을 받고 있다. 보이차는 리파아제 활성을 향상시켜주는 작용을 함으로써 항비만 작용이 있다고 알려져 있다. 이러한 것 덕분에 기름진 음식이 많은 중국인들은 식후 항상 즐겨 마셔서 비만이 적다고 알려져 있다.

 

 

5. 숙취 해소

 

보이차 효능 다섯 번째! 보이차는 숙취해소에 아주 좋다. 이뇨작용을 도와주기 때문에 과음한 다음날 알콜을 배출해줌으로써 숙취해소에 도움을 준다.

 

 

6. 심혈관 질환 감소

 

보이차 효능 여섯 번째! 보이차는 심혈관 질환을 감소시켜주는 효과가 있다. 혈중 콜레스테롤이 높은 환자를 대상으로 하여 연구를 진행해본 결과 보이차를 마셔주면 심장 혈관을 보호해주고 심장을 건강하고 튼튼하도록 해주며 콜레스테롤의 수치를 감소시켜주는 효과가 있다고 한다. 발효를 함으로써 혈압을 내려주고 지방을 감소시켜주며 동맥경화를 막아준다.

 

프랑스의학원의 실험 결과 보이차를 마셔주면 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 복부지방을 감소시켜주는 효능이 있다고 했다. 중국 쿤밍의학원의 실험 결과 보이차를 마셔주면 혈관이 이완이 되고 혈압이 내려가며 심장의 박동수와 뇌부의 혈류량이 감소되기에 뇌동맥경화를 앓는 환자의 경우에 좋은 효과를 볼 수 있고 체지방의 분해로 인한 다이어트 효과와 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리는 데 탁월하다고 발표하였다.

 

 

7. 체중 감소

 

 

 

보이차 효능 일곱 번째! 보이차는 체중감소에 효과가 있다. 보이차는 몸에 지방이 쌓이거나 생산이 되는 것을 방지해주며 지방간에도 효과적이고 체중을 감소시키고 조절을 함에 있어 좋다. 꾸준히 섭취해주면 내장지방이 축적이 되는 것을 막아줌으로써 비만을 방지해준다. 아무래도 식사 전에 마셔주는 따뜻한 차 한 잔은 폭식을 방지해주는 효과가 클 것이다.

 

 

8. 항암 효과

 

보이차 효능 여덟 번째! 보이차는 항암효과가 탁월하다고 알려져 있다. 찻잎에 포함되어 있는 다량의 폴리페놀과 카테킨은 암세포의 생성을 방지해주고 예방에 좋은 물질로 알려져 있다.

 

 

9. 해독 작용

 

보이차 효능 아홉 번째! 보이차는 해독작용을 수행한다. 비장과 위를 튼튼하게 도와주고 혈액을 깨끗하게 정화해주는 역할을 수행한다. 그러므로 혈액에 있는 독소를 제거를 해주며 발효를 하면서 생성되는 미생물이 혈액 속에 있는 독소를 제거해준다고 알려져 있다. 노폐물을 제거해주고 해독작용을 해주므로 건강에 좋다.

 

 

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이상 보이차 효능 9가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보았다. 끝.