발뒤꿈치 갈라지는 이유 & 치료방법 총정리! (ft. 갈라짐 원인/통증)

오늘은 통증을 야기하는 발뒤꿈치 갈라짐 원인 즉 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 발톱무좀 없애는 방법 9가지와 습진 치료방법 6가지 그리고 수족냉증 치료법 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다.

 

많은 사람들이 매해 겨울마다 트고 갈라지는 발뒤꿈치 탓에 고통을 호소한다. 심할 경우에는 피가 나거나 심한 쓰라림으로 인해 보행에 어려움까지 겪을 수도 있다.

 

유독 발뒤꿈치가 건조한 겨울철에 더욱 취약한 이유는 다름 아닌 발바닥 피부의 특성 때문이다. 일반 피부와 다르게 발바닥 피부는 그 두께가 무척 두꺼울 뿐만 아니라 피지선이 분포가 되어 있지 않아서 피부가 쉽게 건조해지며 각질이 일어나기 쉽다.

 

또한 보행으로 인하여 피부가 지속적으로 자극을 받으면 피부 스스로의 방어기제가 발생을 하면서 자체적으로 다량의 각질층을 형성을 하는데, 이러한 현상이 반복이 되다 보면 각질이 두텁게 축적되며 특히 물리적인 압력을 제일 많이 받는 발뒤꿈치에 각질이 많이 쌓이게 되면서 굳은살이 가장 두껍게 형성이 된다. 이와 같은 증상을 예방을 하기 위한 겨울철 적합한 발 관리가 필요하다. 발뒤꿈치 갈라짐 원인 즉 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 치료방법은 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 (ft. 갈라짐 원인)

2. 발뒤꿈치 갈라짐 치료방법

 

1. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 (ft. 갈라짐 원인)

 

 

발뒤꿈치 갈라지는 이유 내지 발뒤꿈치 갈라짐의 원인은 다양하다. 여성 호르몬 부족과 당뇨병, 폐경, 무좀균 그리고 유전적 요인 등의 원인이 있다. 성인 아토피 피부염 또한 하나의 원인일 수 있다. 당뇨병으로도 그러한 증상이 생기는데, 그 원인을 찾아 치료해주면 각화증도 호전이 된다. 다만, 일반적으로 발뒤꿈치가 벗겨지거나 갈라지는 증상은 습진이나 백선(무좀) 혹은 피부건조증 등에 따른 현상이다. 1년 내내 발뒤꿈치 갈라짐이 지속된다면 병원을 방문하여 원인이 어떠한 것인지 검사를 해보는 것이 좋다.

 

보통 피부 건조증은 단어 그대로 피부에 수분이 부족하여 나타난다. 피부 각질세포 속에는 자연보습인자가 있어서 주변으로부터 물을 끌어당겨 간직하고, 겉은 각질세포 사이 틈을 메워서 세포 속 수분이 증발을 하는 것을 막아준다. 피부가 건조하다는 것은 자연 보습인자가 부족해졌거나 표피에 이상이 생긴 것으로 볼 수가 있다. 건조해진 피부에는 죽은 각질이 쌓이기 쉽고, 갈라지거나 통증을 유발하기도 한다.

 

발은 신체 부위 중에서 가장 건조해지기 쉬운 곳이다. 피부의 상태는 수분과 유분에 의하여 좌우되는 경향이 있는데, 유분이 분비가 되는 피지선의 분포가 가장 적은 곳이 다름 아닌 손과 발이다. 특히 발바닥에는 피지선이 없어서 건조증에 취약하다. 건조한 날씨나 환경적인 영향으로 나타나는 피부 건조증은 보습제를 통하여 쉽게 치료와 예방이 가능하다. 그러나 피부 본래의 수분 증발 방지기능이 소실이 되면 보습효과 또한 일시적일 수밖에 없기 때문에 원인을 정확하게 알고 치료하는 것이 중요하다.

 

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2. 발뒤꿈치 갈라짐 치료방법

 

(1) 각질연화제 약물 & 레이저 치료 받기

 

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료방법 첫 번째! 발뒤꿈치에 지나치게 각화증이 심각할 때에는 피부과 진료 후 각질연화제가 포함되어 있는 약물을 처방받아서 제거하는 것이 더욱 효과적이다. 굳은살이 두터워져 피부를 압박하여 통증까지 유발하는 경우라면 레이저를 사용하여 통증없이 굳은살을 제거를 해주는 치료가 도움이 된다.

 

 

(2) 목욕 후 마사지하기 & 편한 신발 신기

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료방법 두 번째! 효과적으로 발을 관리하기 위해선 목욕이나 족욕 후에 스크럽을 사용해 부드럽게 마사지하면서 각질을 제거해주는 것이 좋고, 건조함과 각질발생이 심한 부위엔 크림이나 바셀린을 듬뿍 발라서 충분한 마사지를 통하여 보습성분을 흡수를 시켜주면 도움이 된다.

 

또한 평소 편한 신발을 선택하여 발에 가해지는 자극을 덜어줌으로써 각질이 형성되는 것을 완화를 시켜주는 것도 좋은 방법이다. 발의 굳은살을 예방하려면 일단 평소에 굽 높은 구두는 피해주도록 하고, 양말이나 덧신 등을 신어서 발꿈치를 보호해주며, 외출 후에는 발을 깨끗이 씻은 다음 발 전용 크림이나 로션을 충분히 발라줌으로써 발에 영양을 공급해주도록 한다.

 

 

(3) 발뒤꿈치 굳은살 잘라내지 않기

 

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료방법 세 번째! 한편 발뒤꿈치 굳은살을 손톱깎이나 칼로 잘라내는 행동은 세균감염이나 피부에 상처를 내버릴 수 있는 위험한 방법이기에 삼가는 것이 좋다. 또 까끌까끌한 돌로 발뒤꿈치를 마구마구 문지르는 행동 역시 피부조직에 자극을 가할 뿐만 아니라 정상적인 피부조직까지도 손상을 입힐 수 있기 때문에 이 역시 자제해야 한다.

 

 

(4) 발 전용 각질 제거기 활용하기

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료방법 네 번째! 발바닥이나 발뒤꿈치에 각화증이 심할 때에는 안전한 각질 제거법을 숙지한 다음 제거하는 게 바람직하다. 먼저 발 전용 각질 제거기 즉 버퍼를 이용하여 문질러주거나, 스크럽 제품으로 마사지한 뒤 각질을 제거하는 방법이 있다.

 

버퍼를 사용할 때에는 발이 마른 상태에서 슬슬 밀어주어야 한다. 발을 물에 불린 상태에서 버퍼를 사용을 하면 죽은 세포뿐만 아니라 정상 세포에까지 악영향을 준다. 1주일에 최소 2~3번은 해주는 것이 좋다.

 

 

(5) 발 전용 크림 바르기

 

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료방법 다섯 번째! 발뒤꿈치를 위한 가장 좋은 방법은 가급적이면 평상시에 건조하지 않은 상태를 유지해주는 것이다. 이를 위해서 보습력이 뛰어난 전용 크림을 자주 발라주는 것이 가장 쉬운 관리법이자 예방법이다. 따뜻한 물에 발을 담가서 잘 불린 뒤 발뒤꿈치에 발전용 크림을 듬뿍 발라주고 랩이나 거즈 등으로 감싼 다음 잠자리에 들면 발뒤꿈치가 한결 부드러워진다.

 

반질크림 등 발 전용 크림엔 각질을 연하게 만드는 성분이 있다. 당뇨병 등의 다른 질환이 있는 사람에게 있어서 발뒤꿈치 각화증은 더 잘 생기며 오래 가므로 이러한 크림으로 거의 평생 관리를 해주는 습관을 붙여야 한다.

 

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(6) 족욕하기

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료방법 여섯 번째! 우리 몸을 지탱해주는 발은 하루 종일 혹사를 당할 수밖에 없다. 일과 후 족욕을 하는 습관을 들여주면 각질 예방뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 되므로 적극 활용해볼 만하다. 40~50℃의 녹차나 홍차를 우려낸 물에다가 발을 약 10~20분 동안 담가주면 살균뿐만 아니라 발냄새까지 없애볼 수 있다.

 

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이상 통증을 야기하는 발뒤꿈치 갈라짐 원인 즉 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 치료방법에 대해 알아보았다. 끝.