뒷목이 뻐근한 증상 이유 7가지 총정리! (ft. 땡기는 증상)

오늘은 뒷목이 땡기는 증상 내지 뒷목이 뻐근한 증상 이유 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 거북목 교정하는 방법 8가지와 거북목 교정 운동 5가지 그리고 두통에 좋은 지압법 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

자고 일어나서 고개가 돌아가지 않는 경우라든지, 교통사고 등과 같은 급성 외상에 의해 주로 발생하며, 뒷목이 뻐근하게 아픈 경우부터 고개가 좌우로 돌아가지 않는 경우까지 외상의 정도에 따라 통증의 정도는 다양하지만, 목의 근육이나 인대가 놀라서 발생하는 경우로 2~3일 정도의 약물치료, 물리치료를 받으면서 안정을 취하면 증상이 좋아진다. 외상 초기에는 냉찜질을 하는 것이 도움이 되며, 차후에는 온찜질을 하는 것이 좋다.

 

대부분은 직업과 연관성이 있으며, 컴퓨터를 주로 다루는 프로그래머, 은행원, 설계사 및 고개를 숙여서 작업하는 치과의사, 위생사 등에서 흔하며, 평상시에도 뒷목이 당기는 듯 묵직하게 아프고, 심한 경우에는 위로는 뒷머리까지 아래로는 양쪽 어깨근육까지 쉽게 뭉치고 통증이 발생한다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 뒷목이 땡기는 증상 내지 뒷목이 뻐근한 증상 이유 7가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 긴장성 두통
2. 거북목증후군
3. 일자목
4. 뇌수막염
5. 근막통증증후군
6. 고혈압
7. 불편한 잠자리

 

1. 긴장성 두통

 

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 첫 번째! 긴장성 두통이 있는 경우에도 목덜미와 양쪽어깨 근육까지 뭉치면서 후두통이나 편두통까지 나타난다. 흔하게 스트레스를 많이 받고 지속적으로 긴장을 하는 경우가 많다. 자세의 불균형으로도 나타나는데 한쪽으로만 씹는 편저작이나 골반의 불균형 상태가 뒷목을 뻐근하게 할 수도 있다.

 

2. 거북목증후군

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 두 번째! 거북목증후군은 잘못된 자세로 인해 고개가 앞으로 빠져, 통증이 생기는 증상을 말한다. 평소 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 많이 보는 사람에게 많이 발생하는데, 특히 나이가 들수록, 근육이 없을수록, 그리고 낮은 위치에 있는 모니터, 스마트폰을 내려다보는 사람에게 잘 나타난다.

 

그러나 요즘은 모든 연령, 성별이 컴퓨터를 많이 사용하기 때문에 연령과 성별에 관계없이 나타나는 경향을 보인다. 처음에는 자세를 올바르게 잡아도, 시간이 지나면 고개가 숙여지고 목이 길어진다. 이렇게 머리가 앞으로, 아래로 향하는 자세가 계속되면 목, 어깨의 근육과 척추에 통증이 발생한다.

 

 

3. 일자목

 

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 세 번째! 일자목은 경추전만의 각도가 감소되는 것을 의미한다. 정상적인 목은 목의 구조가 C자 곡선을 이루고 있는 데에 반해 일자목은 말 그대로 목이 일자가 되어 있거나 역 C자 형으로 바뀌게 되는 경우가 많다. 이렇게 경추전만이 감소하는 일자목은 목디스크 증세를 유발하면서 뒷머리 통증을 유발하게 된다. 이런 디스크 증세는 다른 부위의 통증과 동반되는 경우가 많은데 예를 들면 무릎 뒤쪽 통증과 함께 동반되거나 하는 경우가 있을 수 있다.

 

4. 뇌수막염

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 네 번째! 아이들의 경우 뇌수막염 등으로 뇌압이 상승하면 구토와 함께 뒷목이 경직되는 증상이 나타난다. 누워 있는 상태에서 머리를 들어 올리면 뒷목이 판자처럼 어깨와 등이 들어 올려 진다. 갑자기 혈압이 급격하게 상승하는 경우는 뒷목의 증상보다는 두통이 유발된다. 눈알도 빠질 것처럼 아프면서 욱신거리는 통증이 나타날 수 있다.

 

 

5. 근막통증증후군

 

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 다섯 번째! 근막통증후군은 근육과 근육을 싸고 있는 근막이 단단하게 뭉치면서 어떠한 자극에 과민하게 반응하고 통증을 유발하는 질병으로 정확한 원인은 모르나 근육의 과도한 사용, 지속적인 수축이나 이완, 외상 등에 의해 근육 자체에 대한 산소 공급 장애 등에 의해 발생하는 것으로 알려져 있다. 오랜 시간 컴퓨터 작업에 몰두하다 보면 목과 어깨 주위 근육통 혹은 두통이나 팔의 통증을 느끼게 된다.

 

6. 고혈압

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 여섯 번째! 혈압이 올라가면 어깨가 긴장되고 어깨에 있는 흉쇄유돌근과 승모근에 신경적인 영향을 준다. 혈압이 있는 환자는 어깨 뒷부분이 저절로 굳어지게 되는 경우가 있는데 부신경이 혈관과 혈관 사이를 지나면서 혈압에 관련되게 된다. 이런 증상이 반복되면 경추관절이 좁아지면서 다시 추골동맥과 경동맥을 압박하여 혈압 상승을 시키는 악순환이 반복되게 된다.

 

7. 불편한 잠자리

 

뒷목이 뻐근한 증상 이유 일곱 번째! 잠자리가 불편해져도 뒷목이 뻐근한 증상이 쉽게 나타난다. 한의서에는 이러한 증상을 주로 '항강'이라고 표현한다. 한자 뜻 그대로 뒷목이 경직되는 것을 의미한다. '낙침'이라고도 하는데 잠을 자다가 베개에서 떨어졌다는 의미이다. 당시에 베개로 사용했던 것들은 나무토막(목침)이나 쌀겨를 넣은 단단하고 둥근 원통형들이 많았기 때문에 뒤척이다 보면 머리가 베개에서 쿵하고 떨어질 수 있다.

 

 

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이상 뒷목이 땡기는 증상 내지 뒷목이 뻐근한 증상 이유 7가지에 대해 알아보았다. 끝.