새치에 좋은 음식 8가지 총정리!

오늘은 새치에 좋은 음식 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 노화방지에 좋은 음식 11가지와 탈모에 좋은 음식 10가지 그리고 머리카락 굵어지는 방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

아직 젊은 당신이 흰색 머리카락 가닥을 발견했다면 무엇이 잘못된 것인지 의문스러울 것이다. 그러나 새치가 나타난다는 것이 반드시 당신이 늙었다는 것을 의미하지는 않는다. 머리카락 색이 나타나는 것은 멜라닌이라는 색소의 존재 때문이다. 머리카락의 회백색은 모발 뿌리 세포의 멜라닌 색소 침착에 기인한다. 이것은 조기 새치의 발달을 초래한다.

 

현기증, 스트레스, 빈혈, 공해, 영양 실조, 과도한 담배 섭취는 조기 새치의 흔한 원인 중 일부이다. 유전성이기 때문에 스스로의 잘못이 아니다. 머리카락에 있는 멜라닌이 때때로 감소하는 경우가 자연 발생한다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 새치에 좋은 음식 8가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 호두
2. 다시마
3. 구기자
4. 흑미
5. 검은깨
6. 검은콩
7. 계란
8. 다시마

 

1. 호두

 

 

새치에 좋은 음식 첫 번째! 체력 증강은 물론 각종 피부병과 탈모증 치료에도 탁월하다. 호두열매를 많이 먹는 것도 도움이 되지만, 호두 잎 달인 물로 머리를 감으면 새치를 예방하거나 탈모를 방지하는 효과가 있다.

 

2. 다시마

 

새치에 좋은 음식 두 번째! 머리카락의 주성분인 카로틴 형성을 돕는 비타민A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민D, 머리의 혈액순환을 돕는 비타민E가 듬뿍 함유되어 있다. 때문에 건강한 머릿결을 만들고 탈모 예방에도 효과가 있다.

 

 

3. 구기자

 

새치에 좋은 음식 세 번째! 동의보감에서도 말하듯 구기자는 흰머리를 검게 하는 성분이 있다. 구기자를 꾸준히 차로 마시면 새치뿐만 아니라 눈건강, 혈압에도 도움이 된다.

 

4. 흑미

 

 

새치에 좋은 음식 네 번째! 위장이나 간장, 신장(콩팥)을 활성화시켜 노화를 방지하고 머리카락이 새는 것을 방지하는 등의 효과를 낸다. 흑미에는 안토시안 색소가 다량 함유되어 있는데 안토시안은 노화 방지에 특히 도움이 되는 영양분이다.

 

5. 검은깨

 

새치에 좋은 음식 다섯 번째! 흑임자라고도 불리는 검은깨는 간장과 신장이 허해서 생기는 탈모에 좋다. 베타카로틴 함량도 높아 꾸준히 먹으면 머리에 윤기가 흐르고 탈모가 예방된다. 검은깨를 곱게 갈아서 우유나 생수, 요구르트에 타서 아침마다 1잔씩 마시면 고혈압이나 탈모 방지에 매우 효과적이다.

 

 

6. 검은콩

 

새치에 좋은 음식 여섯 번째! 검은콩은 신장, 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체조직을 빠른 속도로 회복시켜준다. 특히 검은콩은 백발과 탈모 증세를 회복시켜주는데, 이는 검은콩에 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이다.

 

7. 계란

 

 

새치에 좋은 음식 일곱 번째! 계란 역시 완전식품으로 모발 건강에 도움이 된다. 계란에는 단백질과 지방이 많아 손상된 모발에 영양을 보충해주는 데 탁월하다. 섭취에도 좋지만 머리카락에 양보하면 더 좋다. 우유와 계란을 섞어 모발에 발라준 뒤 15분 후 따뜻한 물로 헹궈내면 모발에 윤기를 줄 수 있다.

 

8. 다시마

 

새치에 좋은 음식 여덟 번째! 머리카락의 주성분인 카레틴 형성을 돕는 비타민 A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민 D, 머리의 혈액순환을 돕는 비타민 E가 듬뿍 함유되어 있다. 때문에 건강한 머리결을 만들고 새치와 탈모 예방에도 효과가 있다.

 

 

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이상 새치에 좋은 음식 8가지에 대해 알아보았다. 끝.