치매예방 퀴즈 6가지 총정리!

오늘은 치매예방 퀴즈 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 치매 초기증상 8가지와 치매 검사는 어디서 받고 그 방법과 비용은 어떠한지, 그리고 뇌 건강 영양제 추천 종류 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

급속히 증가하는 노인 인구와 맞물려 치매 환자는 매년 크게 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원의 국민관심질병통계 기준, 최근 5년간 치매환자 수를 살펴보면 2015년 386,607명에서 매년 꾸준히 증가해 지난 2019년에는 551,845명이 치매로 진단받은 것으로 나타났다.

 

치매는 근본적인 치료방법이 나와 있지 않기 때문에 조기 치료와 함께 예방이 최선의 치료법이다. 뇌 기능 활성화를 위해 나이가 들어도 외국어, 악기연주 등 새로운 것을 배우거나 사람들과 어울려 대화, 게임을 하는 등 적극적인 두뇌활동이 도움이 된다. 평소 일기와 메모 쓰기를 생활화하는 것도 좋은 두뇌활동이다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 치매예방 퀴즈 6가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 치매예방 퀴즈 6가지
2. 치매예방 퀴즈 정답
3. 보건복지부 중앙치매센터에서 제안하는 치매예방 333 캠페인

 

1. 치매예방 퀴즈 6가지

 

 

(1) 동물 이름 완성하기

 

- ㄱㄹ

- ㅋㄲ리

- ㅇ룩ㅁ

- ㄷㄹ뇽

- ㅎㅁ

- ㅊㅅㅁ

- ㄲ마ㄱ

- ㅁㄷ지

- ㄷ람ㅈ

- ㄷㅁㅂ

- ㄷㅅㄹ

- ㅊㅅ

 

(2) 과일 이름 완성하기

 

- ㄸㄱ

- ㅍㄷ

- ㅂㄴㄴ

- ㅅㅂ

- ㅁㄱ

 

(3) 직업 이름 완성하기

 

- ㅅㅅㄴ(힌트: 학교)

- ㄱㅎㅅ(힌트: 병원)

- ㅅㅂㄱ(힌트: 영웅)

- ㅂㅎㅅ(힌트: 법률)

- ㅇㅇㅇ(힌트: 텔레비전)

 

(4) 분식 메뉴 완성하기

 

- ㄸㅂㅇ

- ㅅㄷ

- ㄱㅂ

- ㄹㅁ

- ㄱㅁㅇ

 

(5) 초성 채팅 완성하기

 

- ㅎㅇ

- ㅂㄱ

- ㅇㄷ?

- ㅈ

- ㄴㄷ

- ㅇㅇ

- ㅂㅇ

 

(6) 일곱 글자 완성하기

 

- ㅃㅈㄴㅊㅍㄴㅂ(힌트: 색깔)

- ㄷㄹㅁㅍㅅㄹㅅ(힌트: 음악)

- ㅇㅎㅅㅁㄱㅌㅇ(힌트: 달력)

- ㅇㅇㅅㅅㅇㅇㅊ(힌트: 숫자)

- ㅁㄹㅋㄹㅅㅁㅅ(힌트: 성탄절)

 

 

2. 치매예방 퀴즈 정답

 

 

(1) 동물 이름

 

- 기린

- 코끼리

- 얼룩말

- 도룡뇽

- 하마

- 청솔모

- 까마귀

- 멧돼지

- 다람쥐

- 도마뱀

- 독수리

- 참새

 

(2) 과일 이름

 

- 딸기

- 포도

- 바나나

- 수박

- 망고

 

(3) 직업 이름

 

- 선생님

- 간호사

- 소방관

- 변호사

- 연예인

 

(4) 분식 메뉴

 

- 떡볶이

- 순대

- 김밥

- 라면

- 김말이

 

(5) 초성 채팅

 

- 하이

- 방가

- 어디?

- 집

- 나도

- 응

- 바이

 

(6) 일곱 글자

 

- 빨주노초파남보

- 도레미파솔라시

- 월화수목금토일

- 일이삼사오육칠

- 메리크리스마스

 

 

3. 보건복지부 중앙치매센터에서 제안하는 치매예방 333 캠페인

 

 

모든 질병이 그렇듯 치매의 원인 역시 생활 습관, 사고 등에서 찾을 수 있다. 여기서 그 모든 원인들을 열거할 수는 없다. 단지, 일상 생활의 어떤 특정한 습관이 예방의 효과를 가져올 수 있다는 이야기를 공유하려 한다. 보건복지부 중앙치매센터에서 제안하는 치매예방 333 캠페인이 그것이다.

 

(1) 세 가지 권장 사항

 

우선, 주 3회 이상 고강도 운동을 20분씩 하거나 주 5회 중강도 운동을 30분씩 한다. 이럴 경우 치매에 걸릴 위험이 1.82배 감소한다. 또한, 견과류, 등푸른생선, 블루베리, 시금치, 카레, 커피, 콩, 현미, 잡곡, 해조, 홍삼을 자주 먹도록 한다. 더 나아가, 신문 읽기, 책 읽기, 그리고 스마트폰에서 즐길 수 있는 두뇌운동을 하면 좋다.

 

(2) 세 가지 참아야 할 사항

 

술과, 담배, 뇌 손상이 그것들이다. 허구한 날 술 마시는 사람들이 노인이 되었을 때 알콜성 치매나 인지장애를 일으킬 확률은 그렇지 않은 사람들보다 2.6배나 높다.

 

흡연자의 2년 뒤 치매 걸릴 확률도 비흡연자에 비해 1.59배가 높다는 연구결과가 있다. 현재 담배를 피우는 사람들이 2년 뒤 알츠하이머 치매에 걸릴 확률은 그렇지 않은 사람에 비해 3배나 된다. 뇌 손상은 주로 낙상, 사고 등에서 시작되는데, 안전에 대한 철저한 관리를 요한다.

 

(3) 세 가지 챙겨야 할 사항

 

제2형 당뇨, 고혈압, 비만 등도 치매의 직간접적인 원인이 되므로 주의해야 한다. 소통도 중요하다. 틈만 나면 수다를 떠는 게 매우 중요하다. 보건소에서 실시하는 치매 조기 검진도 예방에 도움이 된다.

 

 

★ 함께 보면 좋은 글

 

치매 초기증상 8가지 총정리! (ft. 종류/예방법)

치매 검사는 어디서? 방법 & 비용 총정리!

뇌 건강 영양제 추천 종류 5가지 총정리! (ft. 효과)

 

이상 치매예방 퀴즈 6가지에 대해 알아보았다. 끝.