폐암에 좋은 음식 10가지 총정리!

오늘은 폐암에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 폐에 좋은 차 9가지와 기관지에 좋은 음식 10가지 그리고 금연에 좋은 차 11가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

폐암은 한국인의 성인 암 중에서도 높은 발병률을 나타내는 질병이다. 폐암의 원인으로는 흡연이 가장 유력하지만 그 외에 가족력 역시 발병에 높은 연관을 가지고 있다. 남성의 흡연비율이 더 높으므로 폐암은 남성에게 더 많이 나타나지만, 같은 양의 흡연을 한 남성과 여성일 비교한 경우에는 여성의 발병율이 더 높다고 알려져 있다.

 

초기 증상이 거의 없다고 알려져 있으므로 폐암 증상을 느끼고 병원에 간다면 이미 상당 부분 암이 진행된 경우가 많다. 따라서 정기적인 건강검진이 매우 중요하며, 약한 증상이라도 느껴지면 즉시 검진을 받는 것이 좋다. 증상으로는 기침, 객혈, 호흡곤란, 가슴의 통증, 두통, 체중 감소 및 식욕부진이 있다. 만약 폐암이 뼈로 전이된 경우라면 뼈의 통증이나 골절이 나타날 수도 있다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 폐암에 좋은 음식 10가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 토마토
2. 복숭아
3. 미역
4. 매실
5. 레몬
6. 생강
7. 오미자
8. 버섯
9. 녹차
10. 마늘

 

1. 토마토

 

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 첫 번째! 토마토의 라이코펜 성분은 강력한 항산화작용을 하는데, 담배를 피워도 그 구조가 변하지 않고 신맛을 내는 구연산이 니코틴 해독작용을 한다 하여 담배를 피우는 사람에게 더욱 좋은 음식이다. 토마토는 익혀 먹으면 더욱 효과가 증가하는데 날것에 비해 라이코펜 함량이 최대 7배까지 차이가 난다.

 

2. 복숭아

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 두 번째! 복숭아는 예로부터 폐결핵처럼 폐에 좋은 음식으로 많이 사용되던 과일이다. 폐암에 좋은 과일처럼 폐의 기능을 강화시켜주는 과일로 복숭아가 대표적이다.

 

최근에는 주요한 폐암원인인 담배와 흡연자들의 폐건강에도 좋다고 소개되어 더욱 인기를 얻고 있다. 흡연을 통해 체내에 축적되는 니코틴을 해독시켜줄 수 있는 복숭아 효능이 확인되면서 흡연자들과 폐암에 좋은 과일로 인지도를 높여가고 있다. 복숭아는 다른 과일과 달리 차갑지 않은 성질을 지니고 있어 소화력이 약한 사람들에게도 좋은 과일이다.

 

 

3. 미역

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 세 번째! 미역, 김, 다시마 같은 해조류는 천연항암제라고 불리는 후코이단 성분을 갖고 있다. 이 성분은 페암의 성장과 전이를 막는 작용을 한다. 미역과 같은 해조류에 들어 있는 끈끈한 섬유질인 알긴산은 몸 안에 쌓인 콜레스테롤, 노폐물 등을 몸 밖으로 배출하여 피를 맑게 하고 대장의 운동을 도와 숙변 제거에 탁월하여 장을 깨끗하게 하는 작용을 한다. 특히 미역은 칼로리는 낮고 포만감은 높기 때문에 다이어트에 도움이 된다.

 

4. 매실

 

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 네 번째! 매실은 만성기침 환자들에게 좋은 과일로 유명하다. 매실은 열매를 그대로 섭취할 수 있지만 일반적으로 농축액 형태로 많이 섭취한다. 매실 농축액을 뜨거운 물에 차처럼 타서 복용하면 만성적인 기침을 호전시키는 데 좋다. 특히 매실은 한밤중에 하는 심한 기침에 효과적이다.

 

5. 레몬

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 다섯 번째! 비타민C가 풍부한 레몬은 면역력 강화에 도움이 되는 과일로 유명하다. 소화기능 강화와 심리적 안정을 주는 효과가 큰데, 페암뿐 아니라 항암 부작용적인 면에서도 좋다. 레몬물을 자주 마시게 되면 음식을 많이 먹지 않아도 포만감을 주며, 식욕을 조절해 과식을 방지하여 다이어트에 도움이 된다. 이뇨 작용에 탁월한 레몬물은 자주 마시면 체내의 독소 배출에 효과적이다.

 

 

6. 생강

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 여섯 번째! 생강에는 뛰어난 항균 효과와 함께 암 유발 및 종양세포의 성장을 억제하는 효능이 있다. 여러 연구결과를 통해 폐암세포에 대한 효과가 입증된 상태이다.

 

7. 오미자

 

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 일곱 번째! 오미자는 복숭아처럼 폐 건강에 좋은 음식으로 예로부터 많이 복용하던 과일이다. 폐의 기운을 강화시켜주는 작용 덕분에 기침과 천식 환자들에게 효과적이다.

 

8. 버섯

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 여덟 번째! 버섯의 레티난 성분은 인터페론이라는 천연 방어물질을 만든다. 이 물질은 암세포의 활동을 억제해주고 글루칸이라는 성분이 면역력을 높여주어 활성 산소를 제거하여 항산화 작용이 이루어지게끔 도와준다. 폐암은 물론 치매예방에도 도움을 준다.

 

 

9. 녹차

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 아홉 번째! 녹차에 들어 있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸속에 쌓여 있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식이다.

 

10. 마늘

 

폐암에 좋은 음식 10가지 중 열 번째! 마늘은 혈액순환을 원활하게 해주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예방 효과가 뛰어난 음식이다.

 

 

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이상 폐암에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보았다. 끝.