당뇨병 초기증상 8가지 총정리! (ft. 원인/좋은 음식)

오늘은 당뇨병 원인과 당뇨병에 좋은 음식 그리고 당뇨병 초기증상 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 식후 혈당 낮추는 방법 5가지와 혈관 염증에 좋은 음식 14가지 그리고 혈당 낮추는 방법 12가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

당뇨병에 걸리기 쉬운 유전적 소인을 가진 사람이 당뇨병을 일으키는 환경적 요인에 노출되는 것이 당뇨병 원인이라 할 수 있다. 체중이 많이 나가거나 비만하면서 아래와 같은 위험요인을 동반한 경우에는 당뇨병이 생길 위험성이 높기 때문에 주기적으로 당뇨병에 대한 검사를 해보는 것이 좋다.

 

당뇨병에 좋은 음식으로는 생활에서 쉽게 구할 수 있는 양파, 마늘, 팥이 좋다. 양파는 날것보다는 가열해서 섭취해야 트리설피드와 세피엔 성분이 생겨 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 마늘의 알리신이라는 성분은 인슐린의 분비를 촉진하고, 면역력 강화에 좋으며, 팥은 인슐린을 분비하는 췌장의 기능을 좋게 해주어 피로회복과 숙취 해소, 동맥경화 예방 등에 도움이 된다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 당뇨병 초기증상 8가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 이유 없이 살이 빠지고 무기력해진다
2. 목이 마르고 소변량이 늘어난다
3. 기억력이 감퇴한다
4. 항상 배가 고프다
5. 손발이 떨리고 저린다
6. 피부가 건조하고 가려움증이 심해진다
7. 월경불순 증상이 나타난다
8. 성욕이 감퇴한다

 

1. 이유 없이 살이 빠지고 무기력해진다

 

 

당뇨병 초기증상 첫 번째! 우리 몸의 에너지원으로 사용되는 포도당이 세포 안으로 들어오지 못하고 계속 배출되니 어떻게 보면 무기력해지는 것은 당연한 현상이다. 포도당이 세포 속으로 들어가려면 인슐린의 도움이 필요하지만, 인슐린이 이 기능을 제대로 못하거나 필요한 만큼 인슐린이 분비되지 못하니 에너지원이 부족할 수밖에 없다.

 

이때 우리의 몸은 필요한 에너지를 지방이나 단백질에서 끌어와 쓰게 되는데 이 과정이 반복되면 몸의 근육량이 소실되고 체중이 감소한다. 특별한 이유 없이 살이 빠지고 늘 피곤하고 무기력하다. 당뇨병 환자 혈액의 포도당 농도가 높아 혈액 자체의 점성이 높은데 이 때문에 혈액순환 등의 문제로 손발 떨림 현상이 나타나기도 한다.

 

 

2. 목이 마르고 소변량이 늘어난다

 

당뇨병 초기증상 두 번째! 대부분 사람들은 목이 마르고 소변량이 늘어나는 등의 현상이 일어나면 체질로 치부해버리거나 '요즘 식욕이 늘어났다'는 식으로 생각해 이를 당뇨의 자각증상으로 여기지 않는다. 혈당이 높아지면서 흡수되지 못한 포도당이 소변으로 빠져나가게 되는데, 이때 당이 수분을 함유한 채 배설되므로 소변량이 많아진다.

 

3. 기억력이 감퇴한다

 

당뇨병 초기증상 세 번째! 당뇨병이 기억력을 감퇴한다고 명확하게 정의를 내리기에는 아직 어렵지만 여러 연구가 당뇨병과 기억력 감퇴와의 연관성을 입증한 바 있다. 한 보도에 따르면 25~70세까지 약 2600명의 대상자를 5년 동안 관찰한 결과, 제2형 당뇨병 환자들은 그렇지 않은 그룹에 비해서 기억력이 3배 감퇴했다. 또 당뇨병이 뇌동맥경화증을 불러와 저혈당을 유발하고 이가 뇌세포에 손상을 입어 기억력 감퇴를 가져오는 경우도 있다.

 

 

4. 항상 배가 고프다

 

 

당뇨병 초기증상 네 번째! 배고픔을 자주 느끼는 현상은 포도당이 에너지원으로 사용되지 않고 소변으로 배출되기 때문에 일어난다. 배고픔을 더 많이 느끼게 되면서 과식을 하게 되는데 이는 혈당을 더욱 높이는 악순환을 초래하기도 한다.

 

5. 손발이 떨리고 저린다

 

당뇨병 초기증상 다섯 번째! 당뇨병 환자의 혈액 속에는 포도당의 농도가 높아 혈액 자체의 점성이 높다. 이 때문에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않고 각 세포에 영양과 산소 공급이 되지 않아 손발 떨림 및 저림 현상이 나타난다. 이런 현상이 뇌졸중 위험인자를 가진 사람에게 일어난다면 뇌 질환의 전조증상일 수 있기 때문에 주의해야 한다.

 

 

6. 피부가 건조하고 가려움증이 심해진다

 

당뇨병 초기증상 여섯 번째! 당뇨가 오면 몸속 혈액의 점도가 높아진다. 이 비정상적인 혈액을 정상으로 되돌리기 위해 몸은 세포 속에서 수분을 빼내온다. 수분이 뺏긴 세포는 생존하지 못하거나 다른 증상으로 위기를 알리게 되는데 이로 인하여 피부 건조 증상이나 가려움증이 유발한다.

 

7. 월경불순 증상이 나타난다

 

 

당뇨병 초기증상 일곱 번째! 월경주기가 일정하지 않은 경우 고혈압, 심혈관 질환, 다낭성 난소 증후군 등을 의심해봐야 하는데 이중에서도 특히 다낭성 난소 증후군이 있으면 인슐린이 당분을 대사하는 능력이 떨어져 당뇨병에 걸릴 확률이 정상 여성의 5~6배로 증가한다.

 

8. 성욕이 감퇴한다

 

당뇨병 초기증상 여덟 번째! 남성의 경우 당뇨병 환자 중 15~20% 정도 성욕 감퇴가 발견된다는 보고가 있다.

 

 

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이상 당뇨병 원인과 당뇨병에 좋은 음식 그리고 당뇨병 초기증상 8가지에 대해 알아보았다. 끝.