목 간질간질 기침 원인 3가지 & 치료방법 5가지 총정리!

오늘은 목 간질간질 기침 원인 3가지와 치료방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 침 삼킬 때 목통증 및 편도염 빨리 낫는 법 7가지와 잔기침에 좋은 차 10가지 그리고 감기 빨리 낫는 방법 12가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.

 

기침은 나쁜 물질이 기도로 들어가게 되는 것을 막아주고 배출하는 우리 몸의 방어 작용이다. 먼지 같은 이물질이나 가래나 콧물과 같은 분비물이 기도를 자극을 하면 ‘콜록’ 하고 기침이 난다. 이때 폐 속의 공기와 함께 자극 물질이 바깥으로 배출이 된다.

 

뿐만 아니라 기침은 여러 호흡기 질환의 증상이기도 하다. 다만 기침만으로는 어떤 질병이 있는지 알기 어렵기 때문에 동반하는 증상과 지속 기간을 꼼꼼하게 살펴보아야 한다.

 

 

기침은 지속 기간에 따라서 통상 3주까지는 급성, 3~8주는 아급성, 그리고 8주 이상 지속한다면 만성으로 분류하는데 급성 기침을 일으키는 대표 질환이 바로 우리가 흔히 ‘감기’라고 부르는 상기도 감염이다. 상기도란 코부터 후두까지 내려오는 기도의 윗부분을 의미하며, 요즘과 같은 환절기엔 상기도 감염으로 인한 기침 환자가 많이 있다.

 

기침이 심할 때에는 가습기를 틀어서 실내 습도를 높여주고 욕조에 뜨거운 물을 받아 김을 쐬주는 방법으로 증상을 가라앉힐 수가 있다. 대개는 1~2주 이내에 기침이 사라진다. 그렇다면 지금부터 본격적으로, 목 간질간질 기침 원인 3가지와 치료방법 5가지는 아래와 같다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 목 간질간질 기침 원인 3가지

2. 목 간질간질 기침 치료방법 5가지

 

1. 목 간질간질 기침 원인

 

 

기침이 3주 이상 계속된다면 다음과 같은 질환을 의심해볼 필요가 있다. 상기도기침증후군과 천식 그리고 위식도역류 질환 이렇게 세 가지가 바로 아급성과 만성의 기침을 일으키는 주요 질환이다.

 

(1) 상기도기침증후군

 

목 간질간질 기침 원인 첫 번째! 상기도기침증후군은 후비루 때문에 생기기에 ‘후비루증후군’으로도 부른다. 후비루는 코와 부비동(코 주변의 얼굴 뼈 속 공간)에서 만들어진 점액이 목의 뒤로 넘어가는 현상이다. 코나 부비동에 염증이 생기게 되면 끈적한 점액이 늘고 목 뒤로 넘어가서 후두나 기도를 자극하며, 목 안이 간질간질하고 이물감이 느껴져서 이를 입으로 뱉거나 자꾸 헛기침을 하게 된다.

 

후비루의 주요한 원인은 알레르기성 비염과 부비동염이다. 원인에 따라서 비염은 코에 뿌리는 스테로이드제로, 부비동염은 항생제로 치료한다. 비염이 있는 경우라면 아침과 저녁으로 세수를 할 때에 식염수를 활용하여 코 세척을 하는 것이 도움이 된다.

 

 

(2) 천식

 

목 간질간질 기침 원인 두 번째! 기침이 나고 숨이 차며 가슴에서 쌕쌕 소리가 난다면 천식일 수가 있다. 천식은 집 먼지 같은 알레르기원에 계속적으로 노출되어 생긴다.

 

천식이 의심된다면 먼저 폐 기능 검사를 하여 기관지가 좁아져 있는지 확인한다. 기관지를 인위적으로 수축시킨 후 천식 발작을 일으키는지 알아보는 이른바 '메타콜린 기관지 유발시험'도 시행한다. 기관지가 좁아져 있으며 호흡곤란 증상이 오면서 쌕쌕거린다면 천식 진단을 받는다. 천식 치료를 할 때에는 흡입 스테로이드제와 기관지 확장제를 주로 사용을 한다.

 

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(3) 위식도역류질환

 

 

목 간질간질 기침 원인 세 번째! 호흡기 질환은 아니지만 위와 식도에 위산 역류 증상이 있는 경우에 역시 만성 기침을 할 수가 있다. 폐렴과 폐암 그리고 결핵 같은 질병이 있더라도 심한 기침을 한다. 급성 폐렴이 오면 가래가 섞인 기침과 더불어 고열과 가슴 통증이 발생한다. 결핵에 걸리면 기침과 함께 열이 나며 체중이 줄면서 가래에 피가 섞여서 나온다. 결핵균은 증식이 느린 편이지만 모른 채로 그냥 놔둘 경우 주변으로 전파되어버리거나 증상이 악화할 수 있다.

 

기침과 함께 피 섞인 가래가 나온다거나 흉통이나 발열 혹은 숨찬 증상이 있다면 반드시 병원을 찾아가 보아야 한다. 이러한 동반 증상이 없더라도 8주 이상 기침이 멈추지 않는 경우라면 폐암 등의 위중한 질환일 수도 있으므로 세심히 살펴보아야 한다.

 

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2. 목 간질간질 기침 치료방법

 

 

(1) 과로는 금물 & 식사는 제때에

 

목 간질간질 기침 치료방법 첫 번째! 감기 예방과 치료에 있어서 가장 근본이 되는 것은 과로를 피해주고 제때 식사를 하는 것이다. 많은 사람들이 늦게까지 일하는 것만 과로라 생각을 하는 경우가 있지만 실제로는 식사시간을 넘기고서 일을 하는 것은 모두 무리하는 것이라고 볼 수가 있다.

 

식사시간보다 늦게 먹는 경우 우리의 몸은 체내에 저장된 영양소(간에 저장된 글리코겐)를 꺼내어 사용하는데, 이 과정 속에서 혈당과 인슐린이 떨어지기에 쉽게 피로감을 느끼게 된다. 따라서 제시간에 식사를 할 수가 없다면 차라리 조금 먼저 먹어주는 것이 훨씬 도움이 된다.

 

 

(2) 충분한 수분 섭취 & 청결한 환경 조성

 

목 간질간질 기침 치료방법 두 번째! 감기 예방을 위해서는 커피와 녹차 등등 카페인이 많이 함유된 제품들을 제외하고 하루에 8잔 이상 충분한 수분의 섭취가 중요하다. 코나 목의 점막이 건조할 경우 세균 혹은 바이러스의 침입이 더욱 쉬워지는데 카페인이 들어 있는 제품들은 이뇨작용 때문에 오히려 수분을 몸 바깥으로 배출해버릴 수 있다.

 

또한 실내외 온도 차이를 5도 이하로 유지해주는 것도 중요한데 영유아가 있는 가정의 경우 특히 더 조심하여 3도 이상 차이가 나지 않도록 신경을 써주는 것이 좋다.

 

더 나아가 감기 기운이 느껴질 때에는 개인위생을 더욱 철저히 해주어야 하는데 비누로 손씻기를 자주 해주는 것만으로는 부족할 수 있다. 전화기와 키보드 등 여러 사람의 손이 닿게 되는 물건들을 수시로 닦아주고, 1~2주에 1회씩 에어컨 필터를 청소해주는 등 주변 환경을 청결하며 쾌적하게 만들어주는 것이 도움이 된다.

 

 

(3) 술과 담배 끊기 & 가벼운 운동

 

 

목 간질간질 기침 치료방법 세 번째! 목이 간질간질 할 때에 감기에 걸리는 것을 방지하고자 한다면 반드시 금연해야 한다. 특히 실내에서 흡연을 할 경우에는 본인뿐만 아니라 온 가족의 감기 발생의 위험을 크게 증가시킬 수가 있다. 담배는 혈액순환을 막고 혈관을 수축시켜버리는 기본적인 해악 외에도 면역세포를 억제시키기도 하는데 염증이 생기기 이전에 이를 막아주는 기능을 크게 감소시키기 때문이다.

 

또한 감기 기운이 느껴질 때에는 만성적인 음주도 피해야 한다. 하루에 소주 2잔이나 맥주 3잔의 이하는 혈액순환을 돕는 등의 긍정적인 효과도 있지만 소주 5잔의 이상은 면역성을 크게 떨어뜨려 감기의 발생비율을 높일 수가 있다.

 

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(4) 과일 & 채소 소량으로 여러 종류 먹기

 

목 간질간질 기침 치료방법 네 번째! 감기가 오는 듯한 기분이 들 때에는 비타민B와 C가 많이 들어 있는 과일과 야채를 많이 먹어주는 것이 도움이 될 수 있다. 과일과 채소에는 활성산소를 제거해주는 항산화제 기능의 대표적 영양소들이 많이 포함되어 있는데 면역성을 높여 감기의 예방과 치료에 도움이 될 수가 있다.

 

과일과 채소를 먹을 때에는 다양한 과일과 채소를 소량으로 섞어서 먹어주는 것이 가장 좋은 효과를 불러일으킨다. 색깔이 다른 과일 4~5가지를 100g 먹어주는 것이 사과 1천g을 먹는 것과 항산화의 작용이 똑같다.

 

 

(5) 가글 활용하여 코안 & 입안 헹구어주기

 

 

목 간질간질 기침 치료방법 다섯 번째! 감기에 걸릴 것만 같은 기분이 들 때에 가장 직접적으로 취해볼 수 있는 효과적인 방법은 자주 가글을 해주는 것이다. 입안을 자주 헹궈내는 것 그 자체가 세균의 번식을 막는 데 도움이 될 수가 있는데 약용 가글의 경우에는 세균을 죽이거나 번식을 못하게끔 하는 약성분이 포함되어 있어서 감기의 예방과 치료에 큰 도움을 줄 수가 있다.

 

가글의 종류로는 슈퍼에서 구입해볼 수 있는 일반 가글과, 약국에서 판매를 하지만 처방전 없이 구입이 가능한 일반의약품, 그리고 처방전이 있어야만 구입이 가능한 전문의약품 이렇게 세 가지로 나눌 수가 있다. 후자로 갈수록 효과가 크나, 부작용의 위험도 같이 상승하는 만큼이나 사용 도중 불편함을 느낀다면 즉시 사용을 중지하고, 7일 이내로 사용해주는 것이 일반적인 지침이다.

 

 

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이상 목 간질간질 기침 원인 3가지와 치료방법 5가지에 대해 알아보았다. 끝.