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하반기에는 자격증부터 면접·수능 등 중요한 시험 일정이 많다. 하지만 시험 당일만 되면 긴장감으로 제대로 실력발휘를 못 해 고민이라는 수험생들이 있다. 이들은 급한 대로 우황청심원·천왕보심단 등을 찾지만 어떤 약이 자신에게 맞는지 모르고 선택하는 경우가 대부분이다. ‘졸중풍 구급약’이라고 불리는 우황청심원은 우황·사향·인삼 등을 비롯한 총 21종의 한약재로 구성된 실증(나쁜기운이 강해져 생기는 병)약이다. 주로 혈압을 낮추고 흥분성 신경물질을 억제하는 효과가 입증됐다. 스트레스로 발생하는 지나친 긴장과 흥분, 혈압상승, 두통, 현기증. 손발 떨림 등의 증상이 있을 때 사용하면 좋다. 시험 1시간 전에 복용하면 효과가 가장 좋고 약효지속시간은 평균 4시간 정도다. ‘심장의 보약’이라고 불리는 천왕보심단은 ..

전동식 모유착유기(이하 유축기)는 유방에서 모유를 흡인하는 2등급 의료기기이다. 수동식 모유착유기(1등급 의료기기)와 달리 손목에 무리가 가지 않고 마사지 기능도 있어 많은 산모가 애용하고 있다. 하지만 신체에 직접 부착해 사용하는 의료기기인 만큼 사용법과 주의사항을 반드시 숙지해야 한다. 개인적으로 사용하는 유축기는 위생 유지가 중요하다. 중고나 임대제품은 제품 보증기간, 교차감염 등의 위험을 고려해야 한다. 사용 전에는 유축기와 저장용기가 멸균·소독된 상태인지 확인하는 것도 필요하다. 처음 유축기를 사용할 때는 익숙하지 않을 수 있다. 따라서 충분한 시간을 갖고 편안한 장소에서 유축을 시도·연습하는 것이 도움이 된다. 유방을 따뜻하게 감싸거나 마사지로 유방과 젖꼭지를 자극하면 사출반사(유방 스스로 모..

추석 황금연휴를 앞두고 오랜만에 친인척을 만날 생각에 또는 여행 갈 생각에 설레하는 사람이 많다. 하지만 주부들은 추석이 반갑지만은 않다. 요리·설거지·청소 등 늘어나는 집안일로 손이 쉴 틈 없기 때문. 주부들을 괴롭히는 대표적인 수부질환에 대해 알아봤다. 1. 손·손가락 저린 ‘손목터널증후군’ 손목터널증후군은 손목을 반복적으로 사용하면서 두꺼워진 인대가 손으로 가는 신경을 압박해 손이 저리고 마비증상이 나타나는 질환이다. 남성보다는 여성이, 특히 오랜 시간 반복적으로 집안일을 하는 중년여성에게서 잘 발생한다. 실제로 건강보험심사평가원이 발표한 통계자료를 살펴보면 손목터널증후군 전체 환자의 62%가 50~60대로 그중 여성 환자의 비율이 80%에 달하는 것으로 나타났다. 전문가들은 손목터널증후군이 여성에..

담석증은 간에서 만들어진 담즙이 배출되는 통로인 담관이나 담낭에 담석(돌)이 발생하는 질환이다. 의외로 많은 국민이 겪는 소화기질환인데 기름진 음식을 많이 먹는 명절 특히 각별한 주의가 요구된다. 우리나라는 이미 담석증이 증가일로인 상태. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 담석증환자는 남녀 모두 2017년부터 꾸준히 증가세를 유지하고 있다. 담석은 그 성분에 따라 콜레스테롤 담석과 색소성 담석으로 나뉘는데 우리나라는 식생활의 서구화 등으로 고열량·고식이, 비만 등에 의한 콜레스테롤 담석 비율이 높아지고 있다는 분석이다. 담석증의 가장 중요한 증상은 복통. 오른쪽 윗배 또는 명치 부위에 극심한 통증이 발생하며 양측 날개뼈 사이, 오른쪽 날개뼈 또는 어깨로 뻗치기도 한다. 자세를 바꾼다고 통증 강도가 달라지진..

요즘 길거리를 걷다 보면 독특한 악취가 난다. 바로 가로수로 심어 놓은 은행 때문이다. 은행나무는 병충해에 강해서 가로수로 많이 사용되지만 냄새가 고약하다는 단점이 있다. 하지만 은행나무는 가로수 이전에 훌륭한 약용식물이다. 오늘은 은행의 효능에 대해 알아보겠다. 은행나무(Ginkgo biloba)는 은행나무목 은행나무과 은행나무속 은행나무종에 속한 나무로 그 열매를 은행이라고 한다. 동아시아가 원산지다. 혈액순환개선제로 유명한 징코민(Gingkomin)이 바로 은행잎에서 추출한 성분으로 만든 것이다. 은행(銀杏)은 열매의 모양이 살구[행(杏)]를 닮았고 흰색(은색)[은(銀)]을 띠기 때문에 붙여진 이름이다. 또 잎이 오리발과 비슷해서 은행나무를 압각수(鴨脚樹)라고도 한다. 열매의 색이 흰색인 탓에 한의..

직장인들에게 가장 많이 생긴다는 ‘직장인병’을 조사한 결과, 거북목 증후군이 1위를 차지했습니다. 대부분의 직장인들이 목 건강을 소홀히 한다는 뜻이기도 하고, 스마트폰이나 PC 모니터를 쳐다보는 시간이 길어지면서 목 질환이 발생하기 쉬운 환경에 노출돼 있다고 볼 수도 있습니다. 잘못된 자세로 일상에서 스마트폰과 업무상 컴퓨터를 사용하는 시간이 길어지면서 일자목이나 거북목 증후군을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 거북목과 일자목은 안 좋은 생활습관에서 기인한 현대인들의 고질적인 질환이라고 표현할 수 있습니다. 거북목과 일자목은 결국 목디스크로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 목디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 찢어지거나 돌출되면서 신경을 누르는 대표적인 척추질환으로, 과거에는 노화와 함께..

가을의 대표적인 식재료인 버섯은 다양한 요리에 잘 어울려 활용도가 높다. 볶음, 국, 찌개, 탕 등에 부재료로 주로 사용하는데, 메인 식재료로 사용해도 손색이 없다. 덥고 습한 여름에 성장을 마친 가을 버섯은 특유의 향이 더욱 진하고 영양도 풍부한데, 특히, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부한 대신 열량과 당 함량이 낮아 혈당이 급격하게 오르거나 섭취 열량이 많아질 걱정을 덜 수 있다. 길어진 연휴에 다이어트 걱정 없이 명절을 즐기고 싶다면 버섯을 이용한 찜 요리를 활용해 보자. 다이어터도 걱정 없이 먹는 '버섯 말이 찜' 1. 재료 - 주재료: 팽이버섯 2봉, 표고버섯 3개, 깻잎 7장, 차돌박이 또는 양지 20g, 숙주 한 줌 반 - 밑간: 소금, 후춧가루, 참기름 - 양념장: 청양고추 1개, 고..

'잠이 보약'이라는 말이 있다. 매일 자는 잠이 대체 왜 보약일까. 수면 중 우리 몸에서 일어나는 일을 살펴보면 그 답을 알 수 있다. 수면 시에 뇌를 비롯한 몸의 장기들은 낮 동안 축적된 피로를 회복하고 신체 면역력을 강화한다. 멜라토닌, 성장 호르몬 등이 분비되게 하고, 감정을 순화시키며, 깨어 있을 때 보고 들은 것을 장기 기억으로 저장한다. 이 때문에 제대로 잠을 자지 못하면 이러한 과정에 방해를 받아 건강관리에 적신호가 켜진다. 1. 적정 수면 시간은 7~8시간, 수면 질도 중요 성인 기준 적정 수면 시간은 7~8시간이다. 하지만 개인에 따라 적당한 수면 시간은 다를 수 있는데, 보통 아침에 일어났을 때 피곤하지 않고, 낮에 졸지 않고 생활할 수 있는 정도의 시간이 자신에게 알맞은 수면 시간이다..

현대인의 생활 패턴 중 하나로 자리 잡은 ‘장시간 앉아 있는 생활’은 우리 건강에 어떠한 영향을 미치는지 고려해 볼 필요가 있다. 스마트폰, PC, 텔레비전 앞에서 보낸 시간은 생각보다 길며, 이러한 활동으로 인해 우리 몸은 지속적으로 비활동적 상태에 놓이게 된다. 그 결과, 다양한 건강 문제가 초래될 수 있다. 장시간 앉아 있는 생활의 위험성과 그 해결법에 대해 알아보자. 우선, 장시간 앉아 있는 생활은 근육과 관절 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 인간의 몸은 움직임을 위해 설계되었기 때문에, 지속적으로 앉아 있는 것은 근육의 긴장과 이완 사이의 균형을 깨트릴 수 있다. 특히 허리와 목 근육에 부담이 가해지며, 이로 인해 통증이나 만성적인 문제가 발생할 수 있다. 두 번째로, 장시간 앉아 있게 되면 신..

봄에 환자가 증가한 후 감소했다가 가을에 다시 증가하는 알레르기성 결막염은 대표적인 환절기 질환이다. 건강보험심사평가원이 ‘알레르기성 결막염 건강보험 진료정보’를 분석한 결과에 따르면, 알레르기성 결막염 진료인원은 매년 약 180만여 명 이상 발생하며, 3월부터 5월까지 진료인원이 증가한 후 여름철에 잠시 감소했다가 가을에 다시 증가한다. ‘알레르기성 결막염’에 대해 자세히 알아봤다. 1. 결막이 정확히 어느 부위인가요? 눈 결막은 눈의 표면을 덮고 있는 얇은 점막으로, 눈의 흰 부분에 보이는 얇은 조직입니다. 눈을 보호하고 윤활을 제공하는 역할을 합니다. 2. 결막염은 왜 발생하나요? 눈은 예민한 부위이기 때문에 작은 충격에도 증상이 나타나거나 손상을 입을 수 있습니다. 결막염은 눈 결막이 염증을 일으..

당뇨는 그 자체로도 위험하지만, 각종 합병증을 불러 생명까지 위협할 수 있는 심각한 질병이다. 실제로 당뇨 환자는 건강한 사람과 비교하여 심혈관질환, 만성콩팥질환 등의 발생률이 배로 높다고 알려졌다. 특히, ‘당뇨발’의 경우 방치할 시 다리절단의 원인이 될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 매일 발을 세밀히 관찰하여 작은 상처도 놓치지 않고 관리하는 것이 중요하다. 당뇨 관리와 더불어 발을 세심히 관찰하는 선제적 관리가 당뇨발 예방∙관리에 있어 가장 중요한 것. 아울러, 내성발톱 등 감염으로 진행될 수 있는 원인이 있다면 적극적으로 치료해야 한다. 가을철 당뇨 환자가 주의해야 하는 사항에 이어 당뇨발을 예방∙관리하는 방법에 대해 알아봤다. 1. 활동량이 많아지는 요즘, 당뇨 환자 중에서도 특히 주의해야 ..

처짐이 나타나기 전의 얼굴형으로 되돌아가게끔 해주는 대표적인 절개 리프팅 수술, ‘안면거상’. 단순히 피부만을 잡아 당기는 것이 아니라, 절개를 통해 얼굴 안쪽 깊숙하게 자리잡은 조직을 당겨야 하는 고난도의 수술이기 때문에 부작용이나 불만족을 방지하기 위해서는 병원 선택이 무엇보다 중요하다. 병원을 찾아볼 때 대부분 인터넷에 ‘안면거상 잘하는 곳’, ‘안면거상 유명한 곳’ 등을 검색하게 되는데, 이러한 경우 자칫 광고나 홍보 글에만 노출될 수 있다. 병원을 찾아볼 때 어떤 기준으로 찾아야 하는지 알아보도록 한다. 1. 박리하는 범위 확인 안면거상술은 박리하는 범위가 곧 효과가 나타나는 범위이다. 반드시 박리하는 범위를 확인해야 한다. 병원마다 의료진의 숙련도와 수술법에 따라 이 범위가 천차만별로 달라지는..

장거리 운전을 했을 때 또, 컴퓨터 마우스를 오래 사용한 후에 손목이 지끈거렸던 경험 한 번쯤 있을 텐데요. 무리해서 나타난 일시적인 통증이라면 휴식으로 회복될 수 있지만요. 만약에 증상이 지속되거나 저린 증상이 동반된다면 ‘손목터널 증후군’을 의심해봐야 합니다. 손목터널 증후군은 ‘수근관 증후군’이라고도 하는데요. 수근관이란, 아홉 개의 힘줄과 한 개의 신경이 지나가는 작은 통로를 말합니다. 이 수근관이 다양한 원인으로 좁아지면 그 안에 있던 정중신경이 압박되고요. 손바닥과 손가락에 통증과 저림 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널 증후군은 다양한 증상을 동반하는데요. 저림과 통증을 비롯해서 손의 감각이 무뎌지는 증상이 대표적이고요. 손의 힘이 약해지고 아침에는 손이 굳거나 경련이 나타나는 증상이 손목터널..

현대인에게 마음의 감기라는 우울증. 이러한 우울증은 비단 사람에게만 오는 것이 아니다. 항상 밝고 활발했던 반려견도 몸이 아프거나 오랜 시간 혼자 있는 시간이 반복되면 우울증에 걸릴 수 있다. 우울증이 만성화되면 반려견의 면역체계를 약화시켜 질병에 쉽게 노출되는 악순환을 겪게 된다. 따라서 우울증으로 인한 반려견의 변화를 잘 살피는 것이 중요하다. 1. 무기력하고 파괴적인 행동을 한다면 의심해야 임상적으로 반려견의 우울증은 '개가 가족과 어울리지 않고 대부분의 시간을 누워서 보내고, 주변 환경에 무관심하며, 먹는 것에 거의 또는 전혀 관심을 보이지 않는 행동'으로 정의된다. 영국 동물 보호단체(PDSA) 연구에 따르면 반려견의 대표적인 우울증 증상으로는 집안의 물건을 보이는 대로 물어뜯는 등 파괴적인 행..

명절 음식의 꽃, 알록달록한 모둠전. 다양한 재료로 정성스레 준비해 곱게 부쳐내는 모둠전은 예쁜 색깔만큼이나 들어가는 재료도 가지각색이다. 전의 신선한 식재료를 고르는 방법에 대해 알아봤다. 1. ‘달걀’, 산란일자 확인해야 모든 전에 공통적으로 들어가는 재료가 있다. 바로 달걀이다. 육전, 꼬치전, 애호박전 등 어떤 전을 만들더라도 달걀물을 입혀줘야 전이 완성된다. 전을 만드는 데 필수적으로 활용되는 달걀, 사용할 때 신선한지 아닌지 걱정된 적이 있을 것이다. 살모넬라 식중독의 주요 원인은 달걀을 원료로 조리한 달걀 조리식품이 가장 높은 비율을 차지하기 때문이다. 달걀의 신선도를 간편하게 확인할 수 있는 방법이 있다. 달걀 껍질에 숫자와 문자가 표시된 것을 복적 있을 것이다. 이 표시는 달걀 산란일자로..

무슨 걱정이라도 있나? 강아지는 왜 한숨을 쉴까? (강아지) 휴우~ (보호자) 지금은 안돼. (강아지) 후… (보호자) 너 지금 누나보고 한숨 쉰 거야? (보호자) 가끔 진짜 불만 있는 듯 한숨 쉰다니까요? 어쩌면 진짜 그럴지도 몰라요. 미국켄넬클럽(AKC)에 따르면 반쯤 감긴 눈으로 한숨 쉬면 기쁨을, 완전히 뜬 눈으로 한숨 쉬면 실망을 나타낸다고 해요. 그렇다면 또 어떤 이유가 있을까요? 1. 편안해요 • 특징: 반쯤 뜬 눈, 긴장 풀린 귀, 편안한 자세, 긴 한숨 • 어떤 때 나타날까? : 잠들기 전, 산책이 끝난 후, 배부르게 먹은 후, 보호자와 함께 휴식할 때 등 2. 화났어요 • 특징: 완전히 뜬 눈, 눕거나 앉은 자세, 앞으로 향한 귀, 짧은 한숨 → 화가 난 대상을 바라보고 한숨 쉴 때가 ..

‘다음다뇨(多飮多尿)’라는 증상을 아는가? 다음다뇨란 말 그대로 많이 마시고(다음) 소변을 많이 누는 것(다뇨)을 뜻한다. 우리 집 반려동물이 요즘 들어 이유 없이 물을 많이 마신다면 그것은 대수로운 모습일 수 있다. 하지만 노령견·노령묘에게 다음다뇨 증상이 보이면 소변을 많이 보게 하는 병에 걸렸을 확률이 높다. 많이 싸서 보상성으로 많이 마시는 것이다. 다음다뇨 증상은 여러 질환의 신호로 작용하며 보호자 또한 평소와 다른 모습을 육안으로 확인할 수 있다. 오늘은 다음다뇨 증상에 따른 대표의심질병을 소개해 보고자 한다. 1. 당뇨병 세포들의 에너지원인 포도당이 인슐린문제로 세포 내에 들어가지 못하고 소변으로 배출되는 질환이 당뇨병이다. 당이 몸에서 쓰이지 못하고 소변으로 나오는 것이다. 당이 신장에서 ..

골수줄기세포 주사치료가 신의료기술로 인정받아 현장에 적용되고 있는 가운데 힘찬병원이 실제 해당 치료를 받은 중기 무릎관절염환자를 대상으로 설문조사를 실시, 통증은 약 55% 감소하고 증상은 약 15% 개선된 점을 확인했다고 전했다. 골수줄기세포 주사체료는 골반 위쪽 부위의 장골능에서 피를 뽑고 특수키트를 이용해 언심분리기로 분리한 뒤 농축된 골수줄기세포를 무릎 관절건강에 주사하는 치료법이다. 보건복지부는 이 치료법이 중기 무릎관절염환자의 통증을 완화시키고 관절기능을 개선하는 효과가 있다고 인정, 지난 7월 신의료기술로 고시한 바 있다. 이번 설문조사는 8월 4일부터 9월 7일까지 약 한 달간 골수줄기세포 주사치료를 받은 환자 31명(남성 9명, 여성 22명 / 평균나이 61.7세)을 대상으로 시술 후 평..

최근 운동과 다이어트효과를 극대화하기 위해 고단백식사를 하는 사람이 많은데 이것이 장기화되면 자칫 단백질중독을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 전문가들은 단백질중독이라는 용어가 공식적인 진단명은 아니지만 지나치게 섭취할 경우 여러 부작용이 나타날 수 있다고 지적한다. 먼저 신장(콩팥)에 무리가 갈 수 있다. 신장은 몸에 필요한 물질이 체외로 빠져나가는 것을 막고 불필요한 노폐물을 배설하는 여과기관이다. 단백질은 필수영양소이기 때문에 신장이 배출하지 않는데 너무 많으면 과부하가 걸려 손상된다는 것. 또 단백질이 분해된 시스테인·메티오닌 등은 혈액을 산성화시켜 칼슘배설은 촉진하고 용해도는 떨어뜨려 요로결석을 유발할 수 있다. 둘째로 단백질대사에 있어 핵심역할을 하는 간에 악영향을 끼칠 수 있다. 즉 단백질 ..

의도치 않았지만 밀폐된 공간에서 ‘본드’를 사용했을 때 아찔하고 몽롱한 느낌이 들었던 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 한때 비행청소년들이 남용했던 대표적 유해화학물질인 본드 경험담이 친구들 사이에 유행처럼 돌았던 적도 있었다. ‘본드를 불었는데 손에서 레이저가 나갔다’ ‘하늘을 날았다’ 등의 얘기를 하면서 말이다. 이러한 현상은 본드의 환각작용 때문이다. 지금은 본드가 유해화학물질로 규정돼 있고 청소년 보호법 시행령에 따라 19세 미만 청소년은 살 수 없어 남용하는 경우가 많이 줄었고 한다. 그런데도 꼭 어딘가에서 몰래 불법을 저지르는 사람들이 있다. 따라서 우리는 이 유해물질에 대해 보다 정확하게 알아볼 필요가 있다. 1. 환각은 왜 발생할까 먼저 환각작용에 대해 정확히 알아보자. 환각은 ‘개인의 감각..

날이 선선해지면서 야외로 나들이 가는 사람이 늘었다. 특히 추석연휴가 코앞으로 다가오며 벌초·성묘 등을 위해 야외활동에 나서는 사람이 많은데 가을철은 진드기·설치류 매개 감염병이 급증하는 시기인 만큼 주의가 요구된다. 질병관리청에 따르면 진드기 매개 감염병인 쯔쯔가무시병은 80% 이상이 털진드기 유충 활동시기인 9~11월에 발생한다. 올해 9월까지 발생한 환자는 지난해 동기간보다 7% 증가한 것으로 나타났다. 쯔쯔가무시병은 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 감염된 일부 털진드기 유충에 물려 발생한다. 주로 팔·다리·목 등의 노출된 부위나 피부 중 습한 부위를 무는데 감염된 사람은 10일 이내 발열·오한 등의 증상과 물린 부위에 가피(검은 딱지)가 형성되는 것이 특징이다. 작은소피참진드기에게 물려 감염되는 중증열성..

민족 최대 명절 중 하나인 추석이 코앞으로 다가왔다. 추석에는 친인척들이 오랜만에 한자리에 모이는 만큼 전통놀이를 즐겨 볼 수 있다. 간단하게 해보기 좋은 전통놀이(▲제기차기 ▲줄씨름 ▲고무줄놀이)를 꼽아보고 놀이별 운동효과와 주의사항 등을 알아봤다. 1. 제기차기 제기를 발로 차서 떨어뜨리지 않고 많이 차는 것을 겨루는 놀이이다. 제기를 차면서 반복적으로 한 발을 들고 있게 되기 때문에 균형감각 훈련에 도움이 된다. 하지만 한쪽 다리로만 반복해 차면 관절에 무리가 갈 수 있어 번갈아 차는 것이 좋다. 또 무엇보다 좁은 공간에서 하면 넘어져 다칠 확률이 높기 때문에 운동장과 같은, 넘어져도 다치지 않을 충분한 공간을 확보해 즐기는 것이 좋다. 2. 줄씨름 씨름 종류 중 하나이다. 두 명이 마주 보고 서서..

사람들은 대체로 하루에 7~8시간 통잠(한 번도 깨지 않고 연속적으로 자는 잠)자는 것을 정상이라고 생각한다. 하지만 생각보다 하루에 잠을 2번에 나눠 자는 사람이 많은데 이 경우 건강에 문제가 될까. 전문가들에 따르면 하루에 잠을 두 번에 나눠 자는 형태를 이(2)상수면이라고 한다. 얼핏 특이해 보이지만 많은 사람들이 취하고 있는 수면형태이다. 크게 두 종류로 나뉘는데 밤에 적게 자고 부족한 잠을 낮에 보충하거나 밤에 잠을 2번에 나눠 자는 경우 등이 있다. 이상수면의 장점은 일단 낮의 졸음과 피로를 낮춰준다는 데 있다. 20분 이하로 짧게 낮잠을 취할 경우 효과가 최대 3시간 정도 지속되는 것으로 알려졌다. 또 매일 시간을 정해놓고 정기적으로 30분 내외의 낮잠을 자면 인지력·주의력·집중력이 높아져 ..

수면장애로 고통받는 현대인이 늘면서 슬립테크시장이 급속도로 성장하고 있다. 슬립테크는 슬립(Sleep;잠)과 테크놀로지(Technology;기술)를 결합한 단어로 IT나 AI 등의 기술을 활용해 수면부족을 개선하고 숙면을 돕는 기기를 뜻한다. 시장분석에 따르면 세계 슬립테크시장규모는 2019년 110억달러에서 2026년 320억달러로 커질 전망이다. 최근 뇌에 적은 양의 미세전류를 전달하는 방식의 수면유도기기가 개발돼 시장에 첫선을 보였다. 리솔은 수면유도기기 ‘슬리피솔 플러스’를 지난달 21일 카카오메이커스를 통해 국내에 처음 출시했다. 헤어밴드형태의 웨어러블기기로 일명 ‘꿀잠밴드’라고 불리는 이 제품은 일반인의 수면개선·관리, 스트레스 완화, 집중력 향상에 도움을 준다. 핵심기술은 리솔이 보유한 원천..

한가위 연휴가 길어 해외여행을 계획하는 사람이 많다. 이때 숙소위생상태를 간과할 경우 베드버그(빈대) 문제가 발생할 수 있어 주의할 필요가 있다. 특히 최근 유럽, 동남아 여행 후 따끔거리고 가려운 홍반이 생겨 피부과를 찾는 환자가 늘고 있는데 대표적 원인 중 하나가 베드버그이다. 베드버그는 주로 밤에 활동하며 사람의 피를 빨아먹는다. 베드버그에 물리면 ▲심한 가려움 ▲붉게 부어오름 ▲두드러기 등의 증상이 나타난다. 심하면 중심부에 물집이 잡히거나 긁어서 딱지가 생기기도 한다. 베드버그에 물린 자국은 모기와 비슷하지만 크기가 작고 두세 개씩 모여 있는 경우가 많다. 베드버그는 침대매트리스뿐 아니라 침대 주위 목재가구, 카페트, 천 의자나 소파에도 서식한다. 따라서 숙소에 도착하면 베드버그 퇴치스프레이를 ..

10월 12일은 세계보건기구가 제정한 ‘세계 관절염의 날’로 류마티스관절염에 대한 인식 향상을 위해 제정된 날이기도 하다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라에서도 최근 5년간(2017~2021년) 매해 20여만명의 류마티스관절염환자가 병원을 찾았다. 류마티스관절염에 대한 궁금증을 하나하나 짚어봤다. 1. 중년여성에서 발생위험 높다?(O) 류마티스관절염의 경우 여성환자가 남성보다 약 3배 많고 특히 40~70대에서 많이 발생한다. 학계에서는 발생원인을 여성호르몬과 연관된 것으로 보고 있다. 폐경 후 호르몬 복용이 관절염에 도움이 된다는 연구보고도 있지만 이는 아직 연구가 더 필요한 상황이다. 2. 손 많이 쓸수록 잘 걸린다?(X) 손을 많이 쓴다고 해서 류마티스관절염 발생위험이 높아지는 것은 아니지만 발..

우울증은 조기진단과 치료로 얼마든지 극복할 수 있는 질환이다. 최근 들어 청년층을 비롯해 우울증을 앓는 아이들과 노인이 많아져 주의가 필요한 상황이다. 교육부와 국민건강보험공단 자료에 따르면 6~14세 우울증환자는 2018년 2만3347명에서 2022년 3만7386명으로 1.6배 늘었으며 건강보험심사평가원 통계 결과 지난해 전체 우울증환자의 약 28%가 60대 이상이었다. 1. 원인…학업 스트레스, 건강문제, 뇌질환 등 다양 우울증은 복합적 요인에 의해 발생하는데 아동청소년에게는 그중에서도 환경적 요인이 중요한 영향을 미친다. 아동학대·방임 같은 부정적 경험이 우울증위험을 증가시키는 것으로 보고됐으며 청소년기에는 학업이나 대인관계에서 오는 스트레스, 가족 간 갈등 등이 주원인이다. 청년층에서는 취업·직장..

무더위에 지친 몸을 회복하기도 전에 찾아온 환절기. 면역력이 떨어진 상태로 급격한 체온변화를 겪으면서 각종 감염병에 취약해지는 시기이다. 건강한 가을맞이를 위해 환절기 우리 가족이 꼭 챙겨야 할 예방백신 5가지를 알아봤다. 1. 인플루엔자(독감)백신…10월이 가장 좋아 올해 독감은 한여름까지 유행해 평소보다 일찍 예방접종해야 하는 건 아닌지 궁금해하는 국민이 많다. 하지만 너무 일찍 맞으면 오히려 독감유행시기에 백신효과가 떨어질 수 있다는 설명이다. 우리나라는 통상 12월부터 이듬해 4월까지 독감이 유행하는데 백신접종 2주 후 항체가 형성돼 6개월간 효과가 유지된다는 점을 감안하면 10월부터 접종하는 것이 좋다. 국가예방접종대상인 ▲어린이(생후 6개월~13세) ▲임신부 ▲65세 이상은 무료접종기간(표 참..

중요한 모임이나 급하게 잡힌 소개팅을 앞두고 자연스럽게 예뻐지고 싶을 때 시술을 생각하고 병원을 찾는 사람들이 많다. 각자 고민에 맞게 다양한 시술의 도움을 받을 수 있지만 꾸민 듯 안 꾸민 듯 만족도 높은 효과를 원한다면 ‘보툴리눔톡신 시술’ 이 제격이다. 성형은 절개나 마취가 필요하고 시간과 비용 부담이 큰 반면 비침습적 시술인 보툴리눔톡신은 비교적 간편하고 회복이 빨라 이미 대중화된 시술이다. 시술 후 얼굴 멍이나 부기가 거의 없고 인위적이지 않게 원하는 효과를 볼 수 있어 바쁜 현대인들이 매우 선호한다. 또 얼굴·몸 여러 부위에 시술 가능해 부위별로 다른 효과를 가져온다는 장점이 있다. 보툴리눔톡신은 체내에서 신경전달물질인 아세틸콜린 분비를 억제해 근육의 움직임을 저지하는 역할을 하는데 이로 인해..

최근 국민건강보험공단은 건강보험 진료 데이터를 활용해 2018년부터 2022년까지 '폐암' 환자의 건강보험 진료현황을 조사한 결과, 국내 폐암 환자가 4년 새 약 27% 증가했다고 밝혔다. 그중 남성은 2022년 7만 564명으로 2018년 5만 7,595명 대비 22.5% 증가했으며, 여성은 2022년 4만 5,864명으로 2018년 3만 3,597명 대비 36.5% 증가했다. 폐암은 전 세계적으로 사망률 1위의 암종이며, 우리나라에서도 암 사망률 1위를 차지한다. 문제는 별도의 증상이 없어 뒤늦게 발견되는 경우가 많아 높은 사망률을 보인다는 것이다. 폐암 조기 진단 및 맞춤치료가 매우 중요한 이유다. 폐암 조기 진단에 대해 알아본다. 1. 평소 흡연이나 음주를 하지 않는데 폐암 초기 판정을 받았습니다..