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기억력 좋아지는 방법 10가지 총정리! 오늘은 기억력 좋아지는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 나이가 들면 들수록 기억력은 떨어지기 마련이다. 우리의 뇌 기능은 나이에 따라 저하되나, 똑같은 나이의 사람이더라도 개개인마다 기억력에 있어서 차이가 나는 이유는 요령이 있고 없고의 차이로부터 기인한다. 기억력은 훈련으로도 충분히 강화할 수 있다. 어려운 시험을 대비하는 과정 속에서 수많은 내용을 암기하는 경우에도 좋은 기억력은 필요하나, 치매 예방을 위하여서도 기억력은 길러 줄 필요가 있다. 그렇다면, 기억력이 좋아지는 방법으로는 무엇무엇이 있을까? 슈퍼컴퓨터도 부럽지 않은 기억력 향상법들에 대해 알아보도록 하자. ◆ 목차 1. 기억력 좋아지는 방법 첫 번째, 등푸른생선 먹어 주기 2. 기억력 좋아지..

코골이 줄이는 방법 8가지 총정리! 오늘은 코골이 줄이는 방법 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 코골이란? 2. 코골이 줄이는 방법 8가지 (1) 코골이 줄이는 방법 첫 번째, 입 다물고 자기 (2) 코골이 줄이는 방법 두 번째, 잠자기 전 금주 (3) 코골이 줄이는 방법 세 번째, 목 위치 조정 (4) 코골이 줄이는 방법 네 번째, 코 안 염증 제거 (5) 코골이 줄이는 방법 다섯 번째, 알레르기 유발 항원 제거 (6) 코골이 줄이는 방법 여섯 번째, 코 안 세척하기 (7) 코골이 줄이는 방법 일곱 번째, 올바른 수면 자세 (8) 코골이 줄이는 방법 여덟 번째, 체중 및 비만 줄이기 1. 코골이란? 콧구멍으로부터 인두를 지나 기관지를 거쳐서 허파에 이르는 통로인 공기의 길을 '기도'라 한..

발기부전 치료방법 6가지 핵심 정리! 오늘은 발기부전 치료방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지금 이 순간에도 발기부전으로 고민을 하고 있는 남성들이 많이 있을 것이다. 비아그라와 같은 발기부전 치료제가 출시가 된 지도 꽤나 많은 시간이 흘렀으나 아직까지도 발기부전으로 고개를 숙인 남성들이 많이 있다. 별다른 문제 없이 성관계를 유지하다가 갑자기 발기력이 나빠지면 많이 놀라고 당황하게 된다. 발기부전의 원인과 증상 그리고 정도에 따라서 그 치료방법이 달라질 것이나, 증상이 심각하지 않고 초기 상태라면 생활 속 실천 방법으로도 얼마든지 효과를 기대해 볼 수가 있다. ◆ 목차 1. 발기부전 치료방법 첫 번째, 금욕적인 생활 2. 발기부전 치료방법 두 번째, 규칙적인 운동 3. 발기부전 치료방법 세 번째,..

퇴직금 계산방법 유형별 총정리! (feat. 지급요건/종류) 오늘은 퇴직금 계산방법 및 퇴직금 지급요건 그리고 퇴직금 종류에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 퇴직금이란? 2. 퇴직금 지급요건 3. 퇴직금 종류 4. 퇴직금 계산방법 1. 퇴직금이란? 퇴직연금이란 근로자의 재직기간 중 사용자가 외부의 금융기관에 퇴직금 지급재원을 적립하고, 이를 사용자 혹은 근로자의 지시에 따라 운용해서 근로자가 퇴직할 때 연금이나 일시금으로 지급하는 것을 뜻한다. 2. 퇴직금 지급요건 우선 1년 이상 근로 조건이 있다. 입사일부터 퇴직일까지 1년 이상이어야 하며, 4주간을 평균해서 1주간 소정근로시간이 15시간 이상이어야 한다. 정규직이 아닌 아르바이트나 계약직이라고 하더라도 1년 이상인 경우 퇴직금을 지급받을 수 ..

두통에 좋은 지압법 6가지 총정리! 오늘은 두통에 좋은 지압법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 정신적으로 스트레스를 많이 받거나 육체적으로 과도한 긴장 상태가 오랜 기간 지속되는 경우 두통이 발생하곤 한다. 그 외에도 두통의 원인으로는 술이나 담배, 수면부족, 영양부족, 과로, 카페인 과다섭취, 감기, 위장 장애, 생리통, 치통, 온열질환 혹은 당뇨병 등이 있다. 두통이 발생하면 사람들은 두통약을 많이들 찾곤 하는데, 만일 머리가 아플 때 주변에 두통약이 없는 경우라면 다음과 같이 지압을 한번 해 보기 바란다. 우선 마음을 편안하게 해 준 다음 두통의 증상에 따라 약 3~5분 동안 지압을 해주면 된다. ◆ 목차 1. 두통에 좋은 지압법 첫 번째, 백회혈 지압 2. 두통에 좋은 지압법 두 번째, 인당혈 ..

다크서클 없애는 법 6가지 총정리! (feat. 생기는 이유/좋은 음식) 오늘은 다크서클 없애는 법 6가지와 다크서클이 생기는 이유 그리고 다크서클에 좋은 음식까지 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 다크서클이란? (feat. 종류) 2. 다크서클 생기는 이유 (원인) 3. 다크서클 없애는 법 6가지 (1) 다크서클 없애는 법 첫 번째, 물 많이 마셔 주기 (2) 다크서클 없애는 법 두 번째, 눈 마사지 해 주기 (3) 다크서클 없애는 법 세 번째, 자외선 차단제 발라 주기 (4) 다크서클 없애는 법 네 번째, 깨끗하게 클렌징 해 주기 (5) 다크서클 없애는 법 다섯 번째, 다크서클에 좋은 음식 챙겨 먹기 (6) 다크서클 없애는 법 여섯 번째, 팩 해 주기 1. 다크서클이란? (feat. 종류) 다크서클이..

자외선 시간대/차단 방법/차단제 바르는 법 총정리! 오늘은 자외선 시간대와 자외선 차단 방법, 자외선 차단제 바르는 법 그리고 고르는 법까지 알아보도록 하겠다. 날이 따뜻해지면서 자연스레 햇빛에 노출되는 시간이 증가하고 있다. 우리가 생존을 하려면은 에너지를 필요로 하는데 지구상의 모든 생물체는 그 에너지를 직접적으로 혹은 간접적으로 태양으로부터 나오는 햇빛에서 얻는다. 그러나 이러한 햇빛에도 우리에게 해로움을 야기하는 특정 파장의 빛이 있다. 태양이 방출하는 여러 파장의 빛 가운데 우리가 살고 있는 지구상에 도달해서 피부에 영향을 미치는 것은 자외선과 적외선 그리고 가시광선이다. 이 가운데서도 피부에 주된 영향을 미치는 것은 다름 아닌 자외선이다. ◆ 목차 1. 자외선의 영향 2. 자외선 시간대 3. ..

폐업점포 재도전 장려금 신청방법 17문 17답 (feat. 지급대상/기간/금액) 오늘은 17문 17답의 형식을 빌려 폐업점포 재도전 장려금 신청방법 및 지급대상, 기간 그리고 금액 등에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 폐업점포 재도전 장려금이란? 2. 폐업점포 재도전 장려금 지급대상 및 제외요건은? 3. 폐업점포 재도전 장려금, 언제 어디서 신청할 수 있는가? 4. 지급 기준은 어떻게 되며 새희망자금과 중복신청이 가능한가? 8월 15일 이전 폐업자의 경우는 지원제외 되는가? 5. 희망리턴패키지 전직장려수당을 1차로 40만원을 받은 경우 재도전 장려금을 신청할 수 있는가? 6. 두 개의 사업장을 전부 폐업한 경우, 복수지원이 되는가? 7. 코로나로 잠시 휴업 중인 경우에 지원이 가능한가? 8. 개인..

2차 고용안전지원금 신청방법/홈페이지 총정리! (feat. 지원대상/신청기간/자격조건/지급시기/금액) 오늘은 2차 고용안전지원금의 신청방법과 홈페이지, 지원대상, 신청기간, 자격조건, 지급시기 그리고 금액에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 2차 고용안전지원금 지원대상 2. 2차 고용안전지원금 신청기간 3. 2차 고용안전지원금 신청방법 (자격조건/소득감소요건) 4. 2차 고용안전지원금 홈페이지 5. 2차 고용안전지원금 지급시기 및 금액 6. 2차 고용안전지원금 주의사항 1. 2차 고용안전지원금 지원대상 2차 고용안정지원금 지원대상은 1차 긴급고용안정지원금을 받지 않았던 고용보험 미가입 특고·프리랜서이다. 이때 고용보험 미가입자란 2019년 12월부터 2020년 1월 중 고용보험 미가입자를 의미하며 ..

변비에 좋은 음식/해결방법/운동 완벽 정리! 오늘은 변비에 좋은 음식 11가지와 변비 해결방법 3가지 그리고 변비에 좋은 운동 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 변비는 전 인구의 5~20%가 그 증상을 호소할 만큼 흔한 증상이나 일상생활을 영위해 나감에 있어 지장을 끼치기 때문에 그로부터 받는 스트레스가 큰 질환이다. 국민건강보험공단의 조사 결과에 의하면 2015년 변비 진료 환자는 61만명을 초과했고, 특히 여성이 남성에 비해 1.4배 더 높은 것으로 나타났다. 대변이 장에 오랫동안 쌓이고 오랫동안 머물게 되면 독소를 뿜어 내 각종 염증을 유발하므로 하루빨리 변비를 개선하는 것이 좋다. 변비를 개선하기 위하여서는 식습관도 물론 중요하나, 운동을 해 주는 것만으로도 배변을 쉽게 나오게끔 만들어주므로 규칙..

키 크는 운동/방법/음식 한 번에 정리! 오늘은 키 크는 운동 4가지와 키 크는 방법 4가지 그리고 키 크는 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 과거에 비하여 요즘 청소년들의 평균 키는 상당히 커졌다. 성장하기 위해 필요한 영양소를 풍부하게 섭취해 준 덕택도 있겠으나 다양한 스포츠 활동을 통하여 성장판을 자극해 주고 있다는 것 또한 무시할 수 없다. 대부분의 사람들은 성장판이 오직 무릎 부위에만 존재한다고 생각한다. 하지만 성장판은 척추에도 있다. 척추에 있는 성장판은 무릎의 성장판에 비해 늦게 닫히기에 무릎의 성장판이 닫힌다고 하더라도 계속하여 키가 크는 이유는 바로 그것 즉 척추의 성장판 때문이다. 우선 성장판 자극에 도움을 주는 운동 4가지에 대해 알아보도록 하자. 우선, 키가 크기 위하여서는 ..

월요병 극복하는 방법 7가지 완벽 정리! 월요병은 자기 자신이 현재 몸담고 있는 직장이나 직업에 열정이 없다는 신호일 수 있다. 본인이 하고 있는 일이 탐탁치 않다거나 마음에 들지 않는다면 월요일은 물론이고 평일 전체가 지옥일 것이다. 이번 글에서는 월요병 극복 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 월요병 극복 방법 첫 번째, 주말에도 일상의 생활 패턴을 유지해 보자 2. 월요병 극복 방법 두 번째, 그래도 주말에는 일로부터 자기 자신을 해방하라 3. 월요병 극복 방법 세 번째, 수면주기를 망치지 말 것 4. 월요병 극복 방법 네 번째, 과한 일정을 월요일에 잡지 않을 것 5. 월요병 극복 방법 다섯 번째, 머릿속의 걱정을 종이 위에 적어 볼 것 6. 월요병 극복 방법 여섯 번째, 다른 ..

목디스크 증상/좋은 운동/치료방법 총정리! 오늘은 목디스크의 증상 5가지와 목디스크에 좋은 운동 3가지 그리고 목디스크 치료방법 2가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 목디스크 증상 5가지 2. 목디스크에 좋은 운동 3가지 (1) 목디스크에 좋은 운동 첫 번째, 머리 젖히기 운동 (2) 목디스크에 좋은 운동 두 번째, 옆으로 목 젖히기 운동 (3) 목디스크에 좋은 운동 세 번째, 뒷목 늘리기 운동 3. 목디스크 치료방법 2가지 (1) 목디스크 치료방법 첫 번째, 비수술치료 (2) 목디스크 치료방법 두 번째, 수술치료 1. 목디스크 증상 5가지 첫 번째, 뒷목과 어깨의 잦은 경직 및 통증 두 번째, 팔과 손의 지속적인 저림 및 통증 세 번째, 가슴의 답답함이나 이명 등의 증상 네 번째, 뒷머리 부..

가압류 해지방법 4가지 깔끔 정리! 오늘은 가압류 해지방법 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 채무는 늘어만 가는데 독촉은 계속해서 나 자신을 압박해 온다면 채무자의 입장에서는 물러설 곳이나 도망칠 곳이 더 이상 없을 것이다. 하지만 채무자는 채권자에게 갚을 돈이 진정으로 없으므로 그에 대하여 채권자는 채무자로부터 돈을 받아 내기 위하여 채무자의 재산에 대해 강제 집행을 하는 것이다. 채무자의 재산에 대해 가압류를 걸어 놓은 뒤 강제경매를 신청하여 매각이 된 금액으로 채권을 얻는 방식이 있다. 채무자의 입장에서는 채권자의 강제가 들어간 것이므로 참 답답한 심정일 것이다. 가압류의 종류나 경우는 다양하다. 부동산이 매각될 수도 있으며 경매로 넘어갈 수도 있다. 채무자는 채권자에게 빚을 당연히 갚아야 하나, ..

고혈압 낮추는 방법 7가지 총정리! (feat. 증상/원인) 이번 포스팅에서는 고혈압 낮추는 방법 7가지와 고혈압 증상 및 원인에 대하여 알아보겠다. 우리는 지금 당장 불편함이 느껴지지 않거나 통증이 없다면 병이 심각하다고 하더라도 잊어 버린 채 시간을 보내기 쉽다. 고혈압 역시 대부분 특별한 증상이 없으며 그렇게 아프지 않아서 인지를 하지 못하는 경우가 많다. 그러다가 갑작스럽게 뇌나 심장 혹은 신장에 저지할 수 없는 합병증이 나타난다. 뇌졸중 또한 고혈압으로 인하여 걸리는 아주 무서운 병 가운데 하나이며 고혈압은 그 자체로 세계인의 사망에 대해 기여도가 1위인 질병이기도 하다. 우리 몸의 건강을 지키는 방법은 생각보다 어렵지 않다. 그저 매일매일 평생 동안 혈압을 관리해 주는 것, 그뿐이다. ◆ 목차..

이중턱 없애는 방법 13가지 총정리! 이중턱으로 인하여 스트레스를 받은 나머지 이중턱 지방흡입을 할지 말지까지 고민했던 사람들을 위하여 이중턱 없애는 방법 13가지를 소개한다. 생활 속 작은 습관만으로도 이중턱을 제거할 수가 있다는 사실! 과연 어떠한 방법들이 있는지 살펴보도록 하자. 1. 이중턱 없애는 방법 첫 번째, 앉는 자세를 고친다 잘못된 자세는 허리나 척추뿐 아니라 얼굴에도 나쁜 영향을 미친다. 구부정한 자세는 이중턱의 원인이 되며, 얼굴 근육이 약해지면서 피부의 탄력을 잃게 된다. 2. 이중턱 없애는 방법 두 번째, 수면을 충분히 취하고 올바른 자세로 잔다 연구 결과에 따르면 수면의 양과 질은 체중과 지방의 감소와 연관이 있다. 또한 베개에 얼굴을 대고 잔다면 주름이 생길 수가 있으므로 주의해..

NK세포 높이는 법(활성화 방법) 깔끔 정리! 오늘은 NK세포 높이는 법에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. NK세포란? 2. NK세포 높이는 법(활성화 방법) 1. NK세포란? NK세포란 자연살해세포라 해서 Natural Killer의 약자이다. 자연살해세포는 선천면역을 담당하는 중요한 세포로서 세포독성 T세포의 역할과 유사하다. 자연살해세포는 세균에 감염이 되고 대략 3일 뒤 작용하며 바이러스에 감염이 된 세포에 대하여 빠른 반응을 제공하고 종양 형성에 반응한다. 자연살해세포는 항체가 없을 때 스트레스를 받은 세포를 인식하여 사멸시켜 버리는 능력을 지니고 있다는 이유로 자연세포라는 이름으로 칭해지게 되었다. NK세포는 비정상세포나 암세포를 24시간 감시하기에 나타나는 그 즉시 해당 세포들을 파괴..

콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 총정리! 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 콜레스테롤 종류 2. 콜레스테롤 낮추는 방법 (1) 인스턴트 식품이나 간편식 등 트랜스지방을 피할 것! (2) 설탕 줄이기! (3) 수용성 섬유질을 섭취해 줄 것! (4) 고콜레스테롤 식품군 피하기! (5) 불포화지방산을 섭취해 줄 것! (6) 사과식초를 섭취해 줄 것! (7) 피쉬오일을 섭취해 줄 것! (8) 술 끊기! (9) 금연할 것! (10) 체중 관리할 것! (11) 운동할 것! (12) 스트레스 해소할 것! 1. 콜레스테롤 종류 콜레스테롤은 크게 LDL과 HDL로 구분되는데 LDL이란 저밀도 지단백 콜레스테롤을 뜻하여 HDL이란 고밀도 지단백 콜레스테롤을 의미한다. 나쁜 콜..

아파트 관리비 아끼는 방법 5가지 총정리! 지난 해 통계청에서 발표한 자료에 따르면 우리나라 주택 열채 가운데 여섯 채는 아파트이다. 즉, 우리나라 국민의 대부분은 아파트에서 주거하는 것이다. 아파트에 거주하는 경우 정기적으로 관리비를 납부해야만 한다. 관리비는 매우 다양한 구성요소를 가지고 있으므로 꼼꼼하게 살펴보지 않으면 자기 자신도 모르는 사이 불필요한 추가 비용을 납부해 버리게 되는 경우가 있다. 오늘은 아파트 관리비 아끼는 방법 5가지에 대해 알아보겠다. ◆ 목차 1. 아파트 관리비 아끼는 방법 첫 번째, 경비원 고용 시 정부 지원금 확인할 것! 2. 아파트 관리비 아끼는 방법 두 번째, 서울 시민이라면 에코 마일리지 제도를 활용할 것! 3. 아파트 관리비 아끼는 방법 세 번째, 이사할 때 장기..

쥐젖 제거방법 및 생기는 이유(원인) 총정리! 오늘은 쥐젖 제거방법 및 생기는 이유(원인), 쥐젖은 전염되는지 유전되는지 그리고 쥐젖을 치료한 다음 연고나 로션 혹은 자외선 차단제는 발라주는 것이 좋은지 등에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 쥐젖이란? 2. 쥐젖이 생기는 이유(원인) 3. 쥐젖 제거 방법 4. 집에서 직접 쥐젖을 뜯는다면? 5. 쥐젖 전염되나, 유전되나? 6. 쥐젖 제거엔 사과식초? 7. 쥐젖 치료 후 꿀팁! (feat. 연고/로션/자외선 차단제) 1. 쥐젖이란? 연성 섬유종이라고도 칭해지는 쥐젖은 가려운 증상이 없으며 특별한 통증 역시 없다. 쥐젖은 대략 1.3cm(0.5인치)까지 자랄 수 있으나 보통 몇 mm 길이밖에 안 되는 작은 비암성(양성) 종양이다. 일반..

전월세 전환율 계산 방법 및 2.5% 적용대상 총정리! 정부에서 최근 전월세 전환율을 2.5%까지 인하하겠다는 계획을 발표하였다. 그 개정안은 이번 달 10월부터 곧바로 시행이 될 예정이다. 당장 이번 달 10월부터 인하가 되는 전월세 전환율은 어떠한 의미를 지니고 있는지, 그리고 또한 어떠한 영향을 불러일으킬 것인지, 전월세 전환율 계산 방법은 무엇이고 2.5% 적용대상에는 어떠한 경우가 해당하는지 등 전월세 전환율에 관한 내용을 상세히 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 전월세 전환율이란? 2. 전월세 전환율 조정 배경은? 3. 전월세 전환율, 어떻게 달라졌는가? 4. 전월세 전환율 계산 방법은? 5. 전월세 전환율 2.5% 적용대상은? 6. 전월세 전환율 2.5% 관련 주의사항 1. 전월세 전환율이란..

실업급여 조건/신청방법/수급자격/기간/금액 총정리! 이번엔 실업급여의 조건과 신청방법, 수급자격, 기간, 실수령금액 그리고 지급일 이 모든 것에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 실업급여 조건 2. 실업급여 신청방법 3. 실업급여 실수령금액 4. 실업급여 지급일수 5. 자발적인 이직인 경우에도 받을 수 있는 경우 (feat. 수급자격이 제한되지 아니하는 정당한 이직 사유) 6. 실업급여를 받으며 해야 할 일 1. 실업급여 조건 대부분 실업급여라고 하면 구직급여만 알고 있으나 실은 취업촉진수당과 상병급여, 훈련연장급여, 개별연장급여 그리고 특별연장급여도 있다. 이번 글에서는 구직급여에 대하여 조금 더 자세히 알아보고, 나머지 실업급여에 대하여서는 간략하게 알아보도록 하겠다. (1) 구직급여 조건 1)..

맥문동 효능 및 먹는 방법 총정리! 오늘은 맥문동의 효능과 먹는 방법, 유래, 별명, 특징 그리고 꽃 피는 시기에 대하여 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 맥문동이란? (feat. 맥문동의 유래/별명/특징/꽃 피는 시기) 2. 맥문동 효능 (1) 맥문동 효능 첫 번째, 기관지염 치유와 폐에 효과가 좋다! (2) 맥문동 효능 두 번째, 이뇨작용에 효과적! (3) 맥문동 효능 세 번째, 천연강장제! (4) 맥문동 효능 네 번째, 면역력 증가! (5) 맥문동 효능 다섯 번째, 뼈를 건강하게 도와준다! 3. 맥문동 먹는 방법 1. 맥문동이란? (feat. 맥문동의 유래/별명/특징/꽃 피는 시기) 맥문동이란 백합목 백합과의 여러해살이풀의 뿌리를 뜻한다. 맥문동의 꽃은 5월~8월즈음 볼 수가 있는..

법인택시 2차재난지원금 지급시기/자격/신청방법 총정리! 오늘은 법인택시 2차재난지원금의 지급시기와 신청기간, 자격 그리고 신청방법에 대해 총정리해 보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 법인택시 2차재난지원금 지급시기 및 신청기간 2. 법인택시 2차재난지원금 자격 3. 법인택시 2차재난지원금 신청방법 이미 코로나19 2차 재난지원금을 받은 사람들도 있겠지만 앞으로 받을 사람들도 꽤 있다. 법인택시 기사분들에 대한 2차재난지원금 지급시기와 자격 그리고 신청방법이 이제서야 확정이 됐기 때문이다. 코로나19로 인해 매출이 줄어든 개인택시 기사분들에게는 대부분 추석이 오기 전에 지급이 됐었다. 법인택시는 원래 이번 2차재난지원금에는 해당사항이 없었다. 법인택시는 택시회사에 소속된 근로자로 분류되기 때문에 개인택시와 같은..

어깨통증 원인 및 증상에 따른 의심 질환, 치료법 총정리! 일상생활을 하다가 보면 어깨에서 통증이 느껴지는 경우가 있다. 통증이 심하면 움직이지를 못할 정도로 그 고통은 말로 표현할 수가 없다. 어깨 통증의 신호를 무시하지 않고, 그 원인 질환을 치료해야만 만성으로 악화되지 않는다. 오늘은 어깨통증 원인에 따른 어깨 질환에는 무엇무엇이 있는지, 그리고 그에 대한 치료법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 어깨통증에 따른 의심 질환 첫 번째, 석회성 건염 2. 어깨통증에 따른 의심 질환 두 번째, 유착성관절낭염 3. 어깨통증에 따른 의심 질환 세 번째, 어깨충돌증후군 4. 어깨통증에 따른 의심 질환 네 번째, 목 디스크 1. 어깨통증에 따른 의심 질환 첫 번째, 석회성 건염 어느 날 갑작스..

허리디스크에 좋은 운동 3가지 추천! 오늘은 허리디스크에 좋은 운동 3가지에 대해 추천해 보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 허리디스크에 좋은 운동 첫 번째, 수영 2. 허리디스크에 좋은 운동 첫 번째, 걷기 3. 허리디스크에 좋은 운동 첫 번째, 요가 대표적인 퇴행성 질환인 허리디스크는 노년뿐 아니라 20~30대에 역시 흔하게 발생하는 국민병이다. 나이를 불문하고 청소년부터 할아버지와 할머니까지 허리통증을 호소하는 사람들이 수두룩하다. 젊은 층에서 허리디스크 환자가 빠른 속도로 증가하는 가장 큰 이유 가운데 하나는 다름 아니라 앉아서 생활하는 시간이 너무나도 긴데 반대로 운동하는 시간은 너무나도 짧기 때문이다. 학생 때는 공부하느라 책상 앞에 오랜 시간 앉아 있고, 직장인의 경우에는 대부분의 시간을 컴퓨터 ..

홈키파∙홈매트 이용하여 가을철 해충 늦모기 퇴치하기! 오늘은 가을철 해충인 늦모기와 진드기를 퇴치하기 위해 많은 사람들이 애용하는 홈키파와 홈매트의 여러 제품들과 각각의 특징들에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 해충 기피 효과가 뛰어난 홈키파 마이키파 시리즈 2. 홈키파 마이키파 마일드케어와 엑스트라파워 차이 비교 3. 캠핑 시 사용하기 좋은 홈매트 3D 홈네트 (+ 홈매트 리퀴드, 홈키파 에어로졸) 코로나19로 인한 감염 우려와 위생에 대한 경각심이 어느 때보다 높아지면서 모기나 진드기 등 해충에 의한 감염 우려 또한 커지며 국내 가정용 모기 살충제의 시장이 8월까지 전년 대비하여 20% 이상 성장했다. 올해는 시즌 초 모기 개체 수가 크게 증가한 데다가 활동 시기 역시 길어져서 아침저녁으로 제..

2021년 물류관리사 시험일정/과목/시간/합격기준 총정리! 오늘은 2021년 물류관리사 시험일정과 과목, 시험시간 그리고 합격기준에 대해 알아보도록 하겠다. 물류와는 완전히 동떨어진 다른 분야를 전공하고 앞으로 뭘 해야 할지 고민하던 과정에서 물류관리사 자격증을 알게 되었다. 물류 분야의 향후 미래 전망을 보고 나서 관심이 생긴 나머지 취직을 위하여 자격증과 스펙을 완성시킬 것을 다짐했다. 물류관리사 장기 전망 및 메리트, 업무 물류관리사는 연 1회뿐인 시험이며, 물류 분야에 대한 전망은 나쁘지 않고 괜찮은 편이다. 근무여건이나 일자리 전망 혹은 고용안정 등이 조사 직업 평균에 비해 높은 편이고 또한 취업자 수 역시 매년 증가하고 있으니 말이다. 또, 자격증 합격 시 관련 학과의 경우 20학점이 부여되며..

국민연금 예상수령액 및 수령나이 완벽 정리! 이번 포스팅에서는 많은 분들이 관심을 갖는 국민연금 예상수령액 및 수령나이에 관해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 국민연금 예상수령액 인증없이 간단하게 알아보는 방법 2. 국민연금 수령나이 3. 조기노령연금 통해 국민연금 당겨 받아 볼까? 1. 국민연금 예상수령액 인증없이 간단하게 알아보는 방법 국민연금공단에서는 인증 없이 간단히 예상 연금 알아보기가 가능하다. 소득과 가입 기간을 원하는 대로 입력해서 예상 연금액을 확인 가능하다. 또한 공인인증서가 있으면 예상 연금액 조회와 장애·유족 예상 연금액 조회 그리고 가입/납부내역 조회 등을 진행할 수 있다. 아래 링크를 통해 바로가기가 가능하다. 국민연금공단 홈페이지 바로가기 2. 국민연금 수령나이 국민연금 수령..

2020년 증여세 세율/면제한도/계산방법/신고기한 총정리! 오늘 포스트 주제는 다름 아닌 2020년 올해 증여세에 관한 정보이다. 2020년 증여세의 세율과 면제한도, 계산방법 그리고 신고기한에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 증여세율(증여세 세율) 2. 증여세 면제 한도 및 계산 방법 3. 증여세 신고 기한 및 방법, 서류 1. 증여세율(증여세 세율) 증여세와 상속세의 세율은 동일하다. 그러나 면제 한도(증여공제액과 상속공제액)는 차이가 있기에, 동일한 금액을 상속 증여를 하더라도 세금은 당연히 다르게 나온다. 증여세 = (총 증여재산가액 - 증여재산공제액) X 세율 상속세 = (총 상속재산가액 - 상속재산공제액) X 세율 계산 방식은 동일하나 면제 한도(증여재산공제액과 상속재산공제액)는..