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가임기 계산 방법 말끔정리! (feat. 배란기/임신 가능성/증상) 오늘은 가임기 계산 방법과 배란기와 가임기의 차이, 임신 가능성 높은 날 그리고 가임기 증상에 대해 알아보도록 하겠다. 아이 낳기를 간절히 소원하는 난임부부의 인구가 증가하고 있다. 보건복지부 한국보건사회연구원의 조사 결과에 의하면 우리나라 한국은 몇 년째 초저출산 국가이다. 매해 난임과 불임 진단자가 증가 중인 우리나라에선 정부 차원의 사업 또한 계속되고 있으나 저출산 현상은 멈추지 않고 있다. 간절하게 아이 갖기를 원하는 부부는 다양한 방법을 활용하여 아이를 가지고자 하는데, 그중 가장 간단한 방법은 가임기 즉 임신이 가능한 날을 미리 예측을 하는 것이다. 가임기는 여성의 배란일과 생리일을 주기로 하여 조심스럽게 예측해볼 수가 있다...

기미 없애는 방법 10가지 총정리! (feat. 천연/자연팩) 오늘은 기미 없애는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 기미란 멜라닌 색소가 피부의 표피 쪽으로 올라온 상태를 뜻한다. 기미 자체가 심각한 병은 아니나 얼룩덜룩한 색소 침착이 얼굴 구석구석에 있으면 기분이 좋지 않다. 기미는 보통 자외선에 노출이 되거나 호르몬의 변화 혹은 약물의 부작용 등이 그 원인으로 작용을 한다. 기미와 같은 색소 질환은 강한 자외선을 동반하는 여름에 더욱 잘 생기는 경향이 있다. ◆ 목차 01 지압하기 02 로션 만들기 03 크림 만들기 04 시금치 활용하기 05 밀가루 활용하기 06 레몬 활용하기 07 당근 활용하기 08 양파와 마늘 활용하기 09 얼굴에 손 대지 않기 10 자외선 차단하기 01 지압하기 기미 없..

아파트 실거래가 조회 방법 깔끔정리! 오늘은 아파트 실거래가 조회 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 본인이 현재 거주 중인 집을 팔고 싶거나 새로 이사를 갈 곳의 매물의 가격이 어떠한지에 대해 확인을 하고자 한다면 실거래가를 조회해보면 된다. 단순히 부동산에서 말해주는 시세만을 믿은 채 거래를 진행하다보면 불합리한 결과를 얻을 수도 있다. 아파트 실거래가를 조회를 할 때에는 서류나 프로그램이 별도로 필요하지 않으며, 그저 국토교통부 사이트에 접속만 하면 되기 때문에 한번쯤 조회해볼 만하다. ◆ 목차 01 아파트 실거래가란? 02 아파트 실거래가 조회 방법 01 아파트 실거래가란? 국토교통부에선 아파트 실거래가 조회 서비스를 제공하고 있다. 실거래가란 부동산 거래신고와 주택 거래신고를 한 주택과 아파트 등을..

탈모에 좋은 음식 10가지 총정리! (feat. 먹는 법) 오늘은 탈모에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 01 잡곡 02 해조류 03 달걀노른자 04 마늘 05 당근 06 녹차 07 콩 08 호두 09 오이 10 물 01 잡곡 탈모에 좋은 음식 첫 번째! 하루 한끼 쌀밥 대신에 잡곡밥을 챙겨보도록 하자. 발모를 촉진시켜주는 아연과 구리가 가득 찬 식품이 바로 현미와 조 그리고 수수와 같은 잡곡이다. 아연과 구리는 유전성 탈모를 초래하는 모낭효소의 분비 또한 줄여준다. 게다가 현미를 이루는 타이로신과 트립토판 성분은 멜라닌 색소를 만드는 역할을 수행하므로 모발을 검게 만들어준다. 새치까지 눈에 띄기 시작을 한 이들이라면 현미밥은 필수적이다. 밥을 지을 때 현미 한 주먹을 쌀에 섞어주..

부가세 계산방법 2가지 깔끔정리! (feat. 일반/간이과세자) 오늘은 부가세 계산방법 2가지에 대해 알아보도록 하겠다. 부가가치세를 절약하고자 한다면 부가가치세의 전체적인 세금계산 구조를 이해한 다음 매입세액과 경감 그리고 공제세액 항목을 최대한으로 활용을 해야만 한다. ◆ 목차 01 부가가치세란? 02 일반과세자와 간이과세자의 차이 03 부가세 계산방법 04 기타 부가가치세 매입세액을 공제를 받을 수가 없는 경우 01 부가가치세란? 부가가치세란 상품을 판매를 하거나 서비스를 제공을 할 때 거래금액에 일정 금액의 부가가치에 대하여 과세를 하는 세금을 뜻한다. 매출이 발생하면 매출 부가가치세가 발생을 하고, 매입이 발생하면 매입 부가가치세가 발생을 한다. 일반과세자의 부가가치세는 매출세액으로부터 매입세액..

멧돼지 퇴치방법 7가지 총정리! (feat. 영상 첨부) 오늘은 멧돼지 퇴치방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 특히 멧돼지 퇴치방법 1번과 5번 그리고 6번의 경우 보다 자세한 설명을 위해 SBS 뉴스 영상을 8번 항목에다가 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 우리나라 야생 생태계의 최상위층인 멧돼지는 비단 농가뿐만 아니라 골프장 등 산 주변에 위치하고 있는 모든 시설에 대하여 피해를 주는 유해동물이라고 사람들의 머릿속에서 낙인찍힌 지 오래이다. 멧돼지를 퇴치하는 방법 또한 별별 수단이 다 동원되고 있는데, 어떤 사람은 낚시용 방울을 매달아 보기도 하며, 냄새가 심한 약품을 뿌려보기도 하고, 철조망을 설치하거나 불법적이나 화난 마음에 올무를 만들어 놓기도 한다. 요란한 소리에 물러가라며 함석을 펴 놓은..

혈당 낮추는 방법 12가지 총정리! 오늘은 혈당 낮추는 방법 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 01 충분한 수면 02 탄수화물 줄이기 03 규칙적인 식사 04 식사량 지키기 05 일주일치 식단표 짜기 06 달고 짜며 기름진 음식 피하기 07 잡곡밥이라고 안심하지 않기 08 과일 적당히 먹기 09 견과류와 식물성 지방 적당히 먹기 10 대체식품 주의하기 11 적당한 운동 12 하루 물 2L 마시기 01 충분한 수면 혈당 낮추는 방법 첫 번째! 충분한 수면은 인슐린 저항성을 감소시킴에 있어 도움이 된다. 인슐린 저항성이란 포도당을 연소시키는 인슐린이 본연의 기능을 다하지 못하는 것을 뜻한다. 수면부족과 고혈당은 악순환 관계에 있는데, 혈당이 너무 높으면 숙면을 취하기가 어려우며, 잠을 제대로 자지..

딸꾹질 멈추는 방법 10가지 총정리! 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 딸꾹질은 한번 시작하고 나면 멈추고 싶어도 쉽사리 뜻대로 멈추지를 않는다. 딸꾹질을 하게 되는 이유는 불수의적인 횡경막 수축에 의하여 숨을 쉬고자 하나 갑작스레 성문이 닫혀서 특징적인 소리를 내는 것으로, 일반적으로는 시간이 지나면 멈추긴 하나 오랫동안 지속되는 경우도 있다. 때문에 사람들은 오랜 경험을 통하여 터득한 자신들만의 방법을 활용하여 딸꾹질을 멈추곤 한다. 많은 사람들이 활용 중인 딸꾹질 멈추는 방법 가운데 가장 효과가 있다고 알려져 있는 10가지 방법을 소개해보도록 하겠다. 멈추지 않는 딸꾹질 때문에 고생하고 있는 중이라면 아래의 방법들을 참고해 보자. ◆ 목차 01 혀 잡아당기기 02 설탕물..

명상하는 방법 10가지 총정리! 오늘은 명상하는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 명상은 조용히 자기 자신의 마음에 귀 기울임으로써 높은 수준의 자각을 이루게 해주고 내면의 평안에 다다르게끔 도와준다. 명상은 언제 어디에서든 할 수가 있다는 점에서 좋으며, 현재 본인에게 일어나고 있는 일과는 전혀 무관하게 평안과 평화를 느낄 수 있도록 해준다는 점에서 또한 좋다. ◆ 목차 01 조용한 장소 고르기 02 최대한 편한 복장 입기 03 명상 시간 정하기 04 스트레칭하기 05 편안한 자세로 앉기 06 앉은 다음 척추뼈는 곧게 세우기 07 눈 감기 08 호흡을 따르기 09 정신적인 이미지에 집중하기 10 일상 속에서 명상하기 01 조용한 장소 고르기 명상하는 방법 첫 번째! 명상은 조용하고 고요한 장소에..

주거급여 신청자격/수급자 혜택/지원금액/신청방법 총정리! (2020년) 오늘은 2020년 주거급여 신청자격 및 수급자 혜택, 지원금액 그리고 주거급여 신청방법까지 한번 알아보도록 하겠다. 주거급여란 기초생활보장제도의 주거급여를 개편해서 소득이나 주거형태 혹은 주거비 부담수준 등을 전체적으로 고려를 해서 저소득층의 주거비를 지원해주는 제도이다. 2020년 주거급여의 경우 2019년 기준 중위소득의 43%에서 44%로 확대를 하면서 지원대상은 한층 더 확대되었으며 주거비의 부담수준에 따라 지급액이 현실화됨으로써 주거비의 부담이 감소하였다. ◆ 목차 01 주거급여 신청자격 02 주거급여 수급자 혜택 및 지원금액 (1) 임차가구 (2) 자가가구 03 주거급여 신청방법 01 주거급여 신청자격 주거급여는 소득인정액..

돈 모으는 방법 12가지 총정리! (feat. 100만원 재테크) 오늘은 돈 모으는 방법 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. 100만원은 보통의 현대인들이 월평균 소득으로부터 지출을 제외하고 남는 돈으로서 재테크를 할 수 있는 가장 일반적이고도 보편적인 금액이다. 작다면 작지만 막상 마련하고자 하면 큰 돈인 100만원을 잘 모아서 그 돈으로 재테크를 시작하고, 재테크가 잘 성사된다면 더 큰 돈으로 불릴 수가 있다. ◆ 목차 01 100만원 재테크의 목표부터 정하기 02 재무계획의 중요성 03 연 수익률은 8% 정도로 04 적금와 펀드의 비율 설정하기 05 네 개의 통장 활용하기 06 CMA통장 활용하기 07 선저축 후소비 08 분산투자하기 09 대중교통 이용하기 10 안 쓰는 물건 팔기 11 설문조사에 ..

퇴직연금 수령방법 3가지 완벽정리! 오늘은 퇴직연금 수령방법 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 퇴직급여는 회사가 직접 운용을 하는 확정급여형(DB형), 근로자가 직접 운용을 하는 확정기여형(DC형) 형태로 적립해 둔다. 그리고 근로자가 퇴사할 때 개인형 퇴직연금계좌(IRP)로 수령을 한다. IRP계좌가 없는 경우 퇴직을 할 때 만들면 된다. IRP계좌는 세액공제와 과세이연 그리고 저율과세 혜택을 받을 수 있으므로 미리 만들어 두는 것이 좋다. 퇴직연금을 수령하는 방법에는 크게 3가지가 있다. 55세 이후에 일시금 형태로 수령하는 방법과 55세 이후에 연금 형태로 수령하는 방법 그리고 55세 이전에 중도인출하는 방법이 바로 그것이다. 이렇게 구분하는 이유는 세금 때문이다. 수령방법에 따라서 세금부과방법은 ..

세대주 변경방법 깔끔정리! (feat. 정부24 최신버전) 오늘은 세대주 변경방법에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 01 정부24 로그인하기 02 신고내용 입력하기 03 문자 전송받기 04 변경 전 세대주의 사실/진위 확인 01 정부24 로그인하기 세대주 변경방법 첫 번째 절차! 우선 세대주 변경 전후의 두 사람의 공인인증서와 주민등록번호를 준비한 다음, 정부24 홈페이지를 방문한다. ▼ 정부24 홈페이지 검색창에 [주민등록정정]이라고 검색한다. ▼ [신청서비스] 4건이 있는 것을 볼 수 있는데, 여기에서 [주민등록정정(말소)신고] 부분의 [신청] 버튼을 클릭한다. ▼ 회원과 비회원 모두 절차 진행이 가능하다. 회원이라면 [회원 신청하기] 버튼을, 비회원이라면 [비회원 신청하기] 버튼을 클릭한다. 회원..

감기 빨리 낫는 방법 12가지 완벽정리! 오늘은 감기 빨리 낫는 방법 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 01 뜨거운 물 마셔주기 02 따뜻한 물로 샤워하기 03 건강하게 식사하기 04 생꿀 먹기 05 마늘 먹기 06 비타민C 섭취하기 07 아연 섭취하기 08 소금물로 양치하기 09 몸 따뜻하게 하기 10 가습기 켜기 11 충분한 잠 자주기 12 병원균 확산 막기 01 뜨거운 물 마셔주기 감기 빨리 낫는 방법 첫 번째! 수분공급을 충분히 해주는 것은 목 아픔이나 두통 혹은 코막힘 등의 증상을 완화해주며 탈진을 예방해준다. 차든 국이든 상관없으니 뜨끈한 것을 마셔주도록 하자. 폐에서 코에 이르기까지, 체내의 호흡기에는 점액이나 콧물을 청소해주는 역할을 수행하는 작은 털이 있다. 위스콘신 대학교 가..

카톡 몰래 확인 방법 2가지 말끔정리! (feat. 읽기 어플 주의) 오늘은 카톡 몰래 확인 방법 2가지에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 01 비행기 모드 활용하기 02 삼성 기어 등 스마트워치 활용하기 03 몰래 보는 앱은 효과 없음 01 비행기 모드 활용하기 카톡 몰래 확인 방법 첫 번째! 가장 보편적으로 알려진 방법은 휴대폰의 비행기 모드를 활용하는 것이다. 카카오톡 메시지를 확인하기 이전에 스마트폰의 비행기 모드를 활성화한 다음 카카오톡을 실행하면 메시지를 몰래 확인할 수가 있다. 이렇게 하면 수신자가 메시지를 확인한다 할지라도 발신자가 보기엔 채팅방의 숫자 1 표시는 그대로이다. 방법은 다음과 같다. 1) 카카오톡 앱 실행하기 2) 메시지가 도착해 있는 것을 확인하기 3) 데이터와 와이파이 ..

아로니아 먹는 가장 좋은 방법 6가지 총정리! 오늘은 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 아로니아가 유명해지면서 아로니아 먹는 법에 대해 궁금해하는 사람들이 부쩍 늘어났다. 안토시아닌이 풍부한 아로니아는 눈 건강 증진과 성인병 예방을 위하여 여러모로 각광을 받고 있다. 아로니아의 안토시아닌 함유량은 블루베리보다도 4배가 높으며 과일들 가운데 가장 높다. 안토시아닌은 활성산소를 억제해주는 항산화 작용이 뛰어나며 노화를 방지해주고 신체 재생력에 도움을 준다. 또한 비타민A와 비타민C 그리고 비타민E 등이 아로니아에는 풍부하게 함유되어 있다. ◆ 목차 01 아로니아청 만들어 먹기 02 아로니아 갈아서 먹기 03 아로니아 샐러드 드레싱 만들어 먹기 04 아로니아잼 만들어 먹기 05 ..

생리통 완화방법 10가지 완벽정리! 오늘은 생리통 완화방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 한 달에 한 번씩 그날이 찾아올 때마다 여지없이 배와 허리 그리고 골반까지 고통스러운 생리통은 언제 어디서나 괴로운 것은 마찬가지이다. 특히나 한여름의 생리통이라면 또 이야기가 다르다. 무덥고 습한 날씨에, 거기에다 만일 휴가 날짜와 겹치기라도 하면 훨씬 불쾌지수가 더욱 높아지기 때문이다. 생리통을 앓는 날에는 집에서 단 한 발자국도 움직이고 싶지 않은 심정일 수 있다. 하지만 일주일 내내, 그것도 매달 그렇게 생활할 수는 없는 법이다. 그래서 소개한다. 생활 속에서 생리통 통증을 완화하는 방법을. ◆ 목차 01 누워 있을 땐 태아 자세로 누워 있기 02 생리 직전이나 생리 기간에도 운동하기 03 진통제 미리 ..

상속세 납부방법 3가지 깔끔정리! 오늘은 상속세 납부방법 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 사람인지라 상속을 받을 수 있는 재산이 아예 없는 것보다는 조금이라도 있는 것이 당연히 더 좋을 수 있다. 특히나 요즘과 같은 시대에서는 무에서 유를 창조해 낸다는 것이 너무 어려운 일이기 때문이다. 하지만 상속을 많이 받으면 많이 받을수록 그만큼 내야만 하는 세금 역시 만만치 않다. 그렇기에 세금 납부에 대한 준비도 미리미리 할 수 있으면 해놔야 한다. 상속세는 사망을 한 경우 상속을 받은 재산에 대해 내는 세금이다. 대부분의 경우 과세기준액에 미달하기 때문에 상속세를 내는 사람은 많지 않다. 하지만 일단 납부 대상이 되고 나면 내야만 하는 세금이 고액인 경우가 많다. 상속세 납세의 의무를 지닌 상속인 등은 상속..

모공 줄이는 방법 10가지 총정리! 오늘은 모공 줄이는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 외모나 자신감 혹은 자존감의 이유로 모공 크기를 줄이고자 하는 사람들이 많이 있다. 모공이 크다고 하여 건강에 문제가 있는 것은 아니나, 호르몬 불균형이나 피부 유분 생성엔 문제가 있다는 뜻이다. 보통은 턱이나 코 혹은 이마 주변의 티존에 그러한 문제가 발생한다. 그렇다고 하여 티존의 모공만이 보기 싫게 커지는 것은 아니며, 뺨이나 다른 부위에 생기기도 한다. 모공이 커지면 블랙헤드와 여드름이 쉽게 생긴다. 또한 유분이 많이 생기고, 그로 인하여 피부는 지저분하고 번들거리게 보일 수가 있다. 하지만 걱정할 것 없다. 다행이도 모공 크기를 줄일 수 있는 여러 방법이 준비되어 있기 때문이다. 모공 크기가 작아지면..

환절기 건강관리법 10가지 총정리! 오늘은 환절기 건강관리법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 환절기는 계절이 바뀌는 시기이다. 낮과 밤의 일교차가 심하여 하루 내내 추운 겨울에 비해 감기에 걸릴 확률이 오히려 높다. 몸이 하루의 온도 차를 완전히 적응하지 못해서이다. 일교차란 하루의 최저 기온과 최고 기온 간의 차이를 뜻한다. 예컨대 아침 최저 기온이 5℃이고 낮 최고 기온이 10℃라면 일교차는 5℃이다. 우리나라에서는 3~5월과 9~11월이 환절기에 해당이 된다. 특히 4월과 10월의 일교차가 가장 크다. ◆ 목차 01 체온 유지 02 면역력 관리 03 손 씻기 04 제철음식 먹기 05 운동과 휴식 06 숙면 07 물 마시기 08 가을햇볕 쐬며 세로토닌 분비 활성화 해주기 09 실내 온도와 습도 조..

바퀴벌레 퇴치방법 9가지 총정리! (feat. 원인/제거법) 오늘은 바퀴벌레 퇴치방법 9가지와 바퀴벌레 원인에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 바퀴벌레란? 2. 바퀴벌레 원인 3. 바퀴벌레 퇴치방법 9가지 1. 바퀴벌레란? 바퀴벌레는 전 지구적 멸종에서도 살아남을 수 있다고 과학적으로 증명이 된 대표적인 생물이다. 공룡을 멸종시킬 정도로 바퀴벌레는 강력하며 척박한 자연 환경에서 또한 살아남았다. 기록에 의하면 바퀴벌레는 태초 3억년 전 지구상에 등장하였다. 그들만의 뛰어난 생존 요령을 통해 바퀴벌레는 인간과 공생하는 데 무척 능숙하다. 다른 해충들만큼 바퀴벌레가 특별히 위험하지는 않으나, 대장균과 살모넬라균 그리고 기타 박테리아가 확산하는 데 기여하므로 심각한 질병에 이르도록 할 수 있고 건강에 ..

자신감 키우는 방법 10가지 총정리! 오늘은 자신감 키우는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 자신감(自信感)이란 자기 자신을 신뢰하는 마음으로 자기 자신에 대한 긍정적인 평가와 믿음에 근거한다. 이를 심리학에선 긍정적 자기개념이라 하는데, 자신감을 잘 이해하고자 한다면 자기개념이 어떠한 내용으로 구성되어 있고 또 어떠한 심리적 과정과 연관이 되어 있는지를 잘 이해할 필요가 있다. 오늘은 우선 자신감을 키우는 방법에 집중을 해보도록 하겠다. ◆ 목차 1. 타인에게 집중할 것 2. 매일 자기 자신의 심리적 안전지대 바깥에서 무언가를 시도할 것 3. 자신이 없을 땐 행동에 나설 것 4. 인적 네트워크에서 비관론자들을 제외시킬 것 5. 긍정적인 혼잣말을 할 것 6. 멘토를 만들 것 7. 바디랭귀지에 세심..

불면증 해결하려면 치료방법 9가지 주목! (feat. 원인/해소) 오늘은 불면증 해결하려면 알아두어야 할 불면증 치료방법 9가지와 불면증 원인에 대해 알아보도록 하겠다. ◆ 목차 01 불면증이란? 02 불면증 원인 03 불면증 치료방법 9가지 01 불면증이란? 불면증이란 잠이 잘 오지 않거나 잠에 드는 데까지 오랜 시간이 걸리는 수면개시장애, 혹은 잠자는 중간에 자주 깨어나거나 한 번 깨고 나면 잠이 다시 잘 오지 않는 수면유지장애 등의 증상을 뜻한다. 불면증이 있으면 낮에 일상생활을 하는 동안 피로감이나 주의집중장애, 낮졸림증, 기분이나 감정의 변화 혹은 불안 등을 겪게 된다. 사람들은 보통 걱정이나 염려거리가 생겼을 때, 혹은 스트레스를 받았을 때 일시적으로 수면을 취하기 힘들거나 수면 도중 깨어나는..

차 마시는 법 11가지 총정리! (feat. 우리는 방법) 오늘은 차 마시는 법 11가지와 차 우리는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 일상생활 속에서 차를 마셔 주는 습관은 중국이 가장 오래되었다. 차의 종류 또한 전 세계를 통틀어서 중국이 가장 많다. 옛날부터 오늘날에 이르기까지 중국인들은 차를 무척이나 좋아한다. 중국인들 사이에 살찐 사람이 적은 이유 역시 실제로 차를 자주 마셔 주는 습관 덕분이라고 한다. ◆ 목차 01 좋은 차 고르기 (feat. 차 고르는 방법) 02 차 잘 우려내기 (feat. 차 우리는 방법) 03 공복에는 차를 마시지 않을 것 04 식전에는 차를 마시지 않을 것 05 식후 곧바로 차를 마시지 않을 것 06 끓는 차를 곧바로 마시지 않기 07 진한 차 마시지 않기 08 차 우..

올바른 양치질 방법 13가지 총정리! (feat. 이 닦는 법/꿀팁) 오늘은 올바른 양치질 방법 내지 이 닦는 법 13가지와 양치질 꿀팁 5가지까지 알아보도록 하겠다. 양치는 흰 치아와 상쾌한 입을 유지하기 위해서뿐만 아니라 전반적인 구강 건강을 지킴에 있어서도 무척 중요하다. 이를 닦아 내면 치아에 달라붙는 얇은 박테리아 층 즉 플라크가 제거되므로 충치와 잇몸병을 예방할 수가 있다. 이러한 질병들을 오랫동안 방치해 두면 치아가 빠져 버리기도 하기에 양치질은 그만큼 중요하다 할 수 있다. ◆ 목차 01 좋은 칫솔 사용할 것 02 칫솔 자주 교체해 주기 03 불소치약 사용할 것 04 치실 사용하기 05 치약은 조금만 사용할 것 06 45도 각도로 칫솔모 기울이기 07 양치 시간은 2~3분 08 어금니 닦아..

입냄새 제거방법 10가지 총정리! (feat. 구취 없애는 법) 오늘은 입냄새 제거방법 내치 구취 없애는 법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 입 냄새를 풍겨 대는 사람을 대면하는 일은 고역이다. 그런데 누구든 자신의 입에서 나는 냄새에는 둔감할 수밖에 없다. 후각은 매우 예민한 감각이기 때문에 냄새를 불과 0.2~0.5초 만에 알아채지만, 동일한 냄새를 30초 이상 맡게 되면 감각은 점차 둔해지기 마련이다. 이를 후각 피로현상이라 부른다. 항상 구취를 맡고 있는 본인은 정작 느끼지를 못하지만 말을 할 때마다 상대방의 호흡을 느껴야만 하는 상대방의 입장에서 보면 불쾌하기 짝이 없어 보일 수가 있다. 하지만 걱정할 것 없다. 아래 소개할 입냄새 제거방법 내지 구취 없애는 법 10가지를 통해 구강 내를 잘..

컴퓨터 속도가 느려졌을 때 빠르게 하는 법 8가지 총정리! 오늘은 컴퓨터 속도가 느려졌을 때 컴퓨터 속도 빠르게 하는 법 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 컴퓨터를 사용하다 보면 어느 순간 나도 모르게 컴퓨터 속도가 예전과는 다르게 느려졌다는 것을 느끼게 되는 순간이 있다. 컴퓨터는 관리만 제대로 해 준다면 오랫동안 사용을 할 수 있는 기기이나, 방심하고 만일 제대로 관리를 해 주지 않는다면 하루아침에 고장이 나 버릴 수도 있는 기기이기도 하다. 그렇기 때문에 컴퓨터가 고장이 나지 않게끔 사전에 미리 한 번씩 점검해 주는 것이 좋으며 컴퓨터 속도가 느려졌을 때 빠르게 하는 법에 대해 잘 알아두는 것이 좋다. 사람도 관리를 해 주는 사람이 더욱 건강하듯, 컴퓨터 역시 어떻게 관리해 주는지에 따라 수명이 달..

강아지 배변훈련방법 6가지 총정리! 오늘은 강아지 배변훈련방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 초보 견주의 경우 강아지 배변훈련방법에 대해 많은 궁금증을 지니고 있을 것이다. 인간과 강아지가 함께 행복한 생활을 영위해 나가기 위하여 배변훈련은 최우선적으로 해야만 하는 훈련이기도 하다. 강아지 나이가 어렸을 때 제대로 배변훈련을 해 주지 않으면 잘못된 습관이 버릇으로 자리잡아 나중에는 훈련하기가 더욱 어려워지며 또한 집안이 엉망진창으로 변하여 함께 거주하는 가족과 괜히 다툼이 벌어질 수도 있다. 그러나 너무 걱정할 것은 없다. 배변훈련을 통해 강아지의 배변장소를 정해 주기만 하면 강아지는 냄새를 통해 자신의 배변장소를 곧잘 가리게 될 것이기 때문이다. 강아지 배변훈련은 보통 2~3개월 사이에 해 주는 것..

오십견 치료방법 5가지 총정리! (feat. 운동법/좋은 운동) 오늘은 오십견 치료방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 오십견 치료방법을 시도해 볼 때 가장 중요한 것은 절대 무리하면 안 된다는 것이다. 과도하게 운동을 한다고 하여 증상을 빠른 속도로 완화시킬 수 있는 것은 아니다. 오히려 무리하게 시도한 탓에 부상을 당하여 더욱 고통을 받게 될 수가 있기 때문에 주의해야 한다. 운동을 실시한 초기엔 조금만 움직여도 통증을 느끼기 때문에 운동범위가 크지 않을 것이다. 그러나 꾸준히 실시해 준다면 시간이 지나면서 어깨의 움직임이 차차 커지게 되는 것을 확인할 수가 있다. 자신의 증상을 완화시키고자 한다면 아래에서 소개할 오십견 치료방법을 매일 지속적으로 실시해 주도록 하자. 한두 번 실천하는 것으로는 오..

족저근막염 치료법 5가지 총정리! (feat. 증상/원인) 오늘은 족저근막염 치료법 5가지와 족저근막염의 증상과 원인까지 알아보도록 하겠다. 아침에 일어나서 첫 발을 내디딜 때 혹은 오랫동안 앉아 있다 발을 내디딜 때 발뒤꿈치에서 통증이 느껴질 때가 있다. 그러한 경우 발바닥에 넓게 퍼져 있는 근육을 감싸 주고 있는 막에 염증이 발생한 족저근막염일 수 있다. ◆ 목차 1. 족저근막염이란? 2. 족저근막염 증상 3. 족저근막염 원인 4. 족저근막염 치료법 (1) 족저근막염 치료법 첫 번째, 발끝 당기기 (2) 족저근막염 치료법 두 번째, 공 이용하기 (3) 족저근막염 치료법 세 번째, 구슬 이용하기 (4) 족저근막염 치료법 네 번째, 계단 이용하기 (5) 족저근막염 치료법 다섯 번째, 벽 이용하기 1. 족..