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혈전은 우리 몸에서 생겼다가 다시 자연스럽게 사라집니다. 그러나 혈전이 사라지지 않고 혈관을 돌아다니다가 어느 혈관을 막게 되면 문제가 발생합니다. 폐동맥을 막게 되면 ‘폐색전증’이 발생합니다. 폐는 심장으로부터 나온 혈액이 온몸을 순환하고 돌아온 혈액을 받아 산소와 이산화탄소를 교환하는 역할을 합니다. 이 역할을 하는 폐의 동맥 혈관을 혈전이 막아 버린 것입니다. 혈전이 산소교환을 하는 폐동맥을 막았기 때문에 숨 쉬는 것이 어려워지고, 숨이 찹니다. 기침이 나오고 맥박이 빨라집니다. 가슴통증이 있고 팔과 목에도 통증이 느껴지기도 합니다. 땀이 많이 나고 어지럽거나 실신을 하기도 합니다. 혈전은 장기간 누워있거나, 비행기 탑승, 장거리 운전 상황에서 혈액순환의 속도가 느려져 생기기 쉽습니다. 심장질환, ..

요즈음 비타민 K를 복용하거나 그에 관하여 문의하는 사람들이 점점 많아지고 있다. 한동안 ‘잊혔던 비타민’을 다시 찾는 이유는 무엇일까? 비타민 K는 동맥경화, 골다공증, 당뇨병, 암 등 현대인들을 조기 사망에 이르게 하는 질병과 증상을 예방하고 치유할 수 있기 때문이다. 그런 증상과 노화에 따르는 각종 질병을 예방하는 비타민 K의 역할에 관하여 공부하고 장수하는 비결을 알아보자. 1. 비타민 K란 무엇인가? 1929년에 처음 발견된 비타민 K는 지용성 영양물질로 혈액을 응고시키는 데 중요한 역할을 한다. 21세기 들어 비타민 K가 다시 각광을 받게 된 것은 영양과 노화 방지에 관한 연구에 세계적인 권위가 있는 캘리포니아대학의 에임즈(B. Ames) 교수가 ‘Triage(자원의 선별적 분배) 이론’에서 ..

비타민K는 우리에게 조금 낯선 비타민이다. 대표적으로 피를 굳게 하는 역할을 하는 정도로만 알려져 있다. 하지만 이는 비타민K의 한 가지 역할일 뿐, 비타민K는 여러 가지 질병을 예방하는데 도움을 주는 비타민으로 새롭게 주목받고 있다. 치과 치료 차원에서 비타민K는 칼슘의 흡수를 도와 치아주위의 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 준다. 이 비타민K의 효능과 복용에 대해 알아보았다. 1. 비타민K2, 나또 섭취로 권장량 채울 수 있어 비타민C나 비타민D는 일반적으로 구매할 수 있으나 비타민K는 구입이 어렵다. 비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉜다. K1의 경우 녹색 채소에 많이 들어 있고 가열을 해도 손실되지 않아 음식물로 섭취해도 부족하지 않다고 정의된다. 비타민K는 비타민D와 달리 단기간만 체내에 저장된다...

칼슘과 함께 먹으면 좋은 비타민K2에 대해 함께 알아봅니다. 요즘 많이 궁금해 하는 칼슘에 대해서 말씀드리겠습니다. 칼슘은 우리 몸에서 근육의 수축과 이완, 혈액의 응고, 산염기 평형, 신경전달 등의 기능을 합니다. 그런데 몸에 칼슘이 부족해지면 뼈에 있는 칼슘을 대신 녹여서 사용하는데요, 이로 인해 뼈가 부실해지면서 골다공증이 발생하거나 남아있는 칼슘이 혈관에 침착되어 석회화를 일으킬 수 있습니다. 따라서 부족한 칼슘은 칼슘제를 통해 보충해주어야 하는데요, 복용한 칼슘이 원하는 뼈로 잘 흡수되게 하려면 비타민K2와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 1. 칼슘 흡수의 3단계 우리 몸에 칼슘이 흡수되는 데는 3단계를 거치게 되는데요, 1단계, 음식이나 보충제를 통해 칼슘이 몸 안에 들어오고 2단계, 소장에서 ..

건강에 대한 관심이 증가하면서 우리나라의 영양제 산업이 지속적으로 성장하고 있다. ‘영양제 먹다가 배부르다’는 말이 있을 정도다. 실제 질병관리청에 따르면 2020년 기준 국민 전체의 44.9%가 영양제를 복용하며, 복용자 중 절반 이상이 2개 이상의 제품을, 50~64세는 30% 이상이 3개 이상의 제품을 동시에 복용하고 있었다. 영양제는 일상 식사에서 부족한 영양소를 보충하거나 건강증진을 위해 별도로 복용하는 제품으로, 영양 섭취가 부족한 경우에는 건강에 도움을 줄 수 있다. 그러나 영양제도 과하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 6가지 영양제의 효능과 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해 알아본다. 비타민은 몸의 생리 기능을 조절하는데 필수적인 영양소이다. 일반적으로 지용성과 수용성으로 분류..

일부 과학자들은 뼈를 개선하는 관절 능력 덕분에 비타민 D3와 K2를 "완벽한 쌍"으로 분류합니다. 건강과 심혈관 기능을 향상시킵니다. '13가지 필수 비타민'에 속하는 이 지용성 영양소는 서로 잘 어울리지만, 이들의 파트너십이 그토록 강력한 이유는 무엇일까요? 이 강력한 듀오를 위에서 아래로 분석하여 D3 + K2 조합의 과학, 그것이 제공할 수 있는 이점, 이 보충제를 복용하면 피트니스 목표를 더 잘 달성하는 데 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 비타민 D3: 기본 비타민 D3는 비타민 D2와 함께 식품 및 건강보조식품에서 발견되는 비타민 D의 두 가지 기본 형태 중 하나입니다. 비타민 D2는 식물에서 유래하며 일부 강화 식품/음료(예:g, 우유, 식물성 우유, 유..

1. 항응고제 비타민E 보충제 복용 의사·약사와 상의해야 항응고제는 혈액에서 혈전(혈액 덩어리)이 생성되는 것을 예방해 주는 약물입니다. (1) 대표적인 약물 와파린(warfarin) (2) 약 복용시 바른 식이습관 1) 비타민 K는 피가 잘 응고하도록 도와주어 와파린과 반대 작용을 하므로 비타민 K의 양에 따라 와파린의 작용도 영향을 받게 됩니다. 비타민 K는 우리가 먹고 있는 많은 식품에 포함되어 있으므로 특히 주의해야 합니다. 2) 비타민 K를 많이 함유하고 있는 식품인 녹색채소, 양배추, 아스파라거스, 케일, 간, 녹차, 콩류 등을 갑자기 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다. 이들 식품을 필요 이상 많이 섭취할 경우 와파린의 작용이 방해 받을 수 있습니다. 조리를 하더라도 비타민 K의 함유량에는 큰..

1. 비타민 K의 역할 비타민 K는 지용성 비타민으로서, 출혈을 멈추게 하는 ‘지혈 과정’에 중요한 역할을 수행합니다. 음식으로 섭취한 비타민 K는 소장에서 흡수되어 간에 저장되는데, 간에서 epoxide라는 활성 형태로 변환됩니다. 이는 프로트롬빈 복합체 단백들에서 보조효소로 작용하고, 결과적으로 혈액의 응고 작용을 돕는 역할을 합니다. 2. 비타민 K 결핍증의 원인 비타민 K 결핍증의 주요 원인은 다음 세 가지입니다. 1) 부족한 식이 섭취 2) 장 흡수 부전 3) 간세포질환에 의한 저장소 상실 정상 간에서는 약 한달 분의 비타민 K가 저장되어 있으나, 급성 질환을 앓는 환자에서는 일주일만에 비타민 K 결핍증이 발생할 수 있습니다. 담도 수술 후 회복기의 환자, 담즙을 관으로 배액하는 환자, 광범위 ..

무더운 날씨가 이어지면서 점점 여름이 다가오고 있다. 그러면서 '여름 제철 음식' 중 하나인 열무가 각광받고 있다. 아삭아삭한 식감이 일품인 열무는 다양한 건강 효능을 품고 있다. 그런데 최근에 그동안 덜 알려져 있던 열무의 효능이 밝혀졌다. 바로 열무에 비타민 K가 풍부하다는 사실이다. 1. 열무김치의 또 다른 건강 효능, 비타민 K 지난 2월 15일, 안동대 식품생명공학과 성지혜 교수팀은 한국 식품 커뮤니케이션 포럼(KOFRUM)에 '국내 주요 외식 및 가공식품의 비타민 K 함량 분석'이라는 논문을 발표했다. 연구팀은 외식 음식 16종과 가공식품 30종의 비타민 K 함량을 분석하고, 함량의 많고 적음을 비교했다. 연구 결과에 따르면 외식 식품 16종 중에서 100g당 비타민 K 함량이 가장 높은 것은..

행복한 추억이 점점 머릿속에서 사라지는 질환이 있다. 바로 '치매'다. 이 질환은 환자는 물론이고 주변 사람들의 마음을 아프게 한다. 치매를 극복하기 위한 의료계의 노력은 여전히 현재진행형이다. 이러한 노력의 산물이 최근 의학전문매체인 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에 소개됐다. 비타민 K가 치매 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 실린 것이다. 1. 뇌 노화 방지에 도움 되는 비타민 K2 엘-세르비니(El-Sherbiny) 교수를 필두로 한 연구팀은 MK-7(메나퀴논 7)이 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있다는 가설을 토대로 실험을 진행했다. 그는 현재 사우디아라비아의 알마레파 대학(AlMaarefa University) 해부학 교수로 재임 중이다. MK-7은 비타민 K2의..

비타민 K는 비타민 C나 D처럼 주목 받는 ‘스타’는 아니다. 그러나 건강에 필수적인 건 마찬가지. 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 한다. 따라서 부족하면 쉽게 멍이 들고, 다쳤을 때 출혈이 과할 수 있다. 비타민 K는 골 손실을 방지하는 데도 중요하다. 최근에는 비타민 K를 충분히 섭취해야 심혈관계 질환에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주의 웨스턴오스트레일리아대, 덴마크의 코펜하겐대 등 연구진은 덴마크인 5만 3천여 명을 대상으로 비타민 K 섭취 정도와 심혈관계 질환의 관련 여부를 살폈다. 비타민 K는 크게 두 가지. 비타민 K1은 시금치나 케일, 상추, 브로콜리 같은 푸른잎채소에 풍부하다. 비타민 K2는 달걀, 버터, 그리고 된장이나 치즈 같은 발효 식품에 많이 들었다. ..

나이가 들면 ‘염증성 노화’가 심해진다. 염증 수치를 낮추고 젊음을 유지하는 데는 비타민K가 필수적이다. 통합의학 전문가이자 책 의 저자인 미국의 숀 탤보트 박사(영양생화학)는 “비타민K는 혈액, 뼈와 면역체계에 밀접한 관련이 있는 매우 중요한 영양소로 노화를 방지하는 효과를 낸다”고 말했다. 각종 연구 결과를 보면 비타민K는 심혈관병과 악성종양(암), 골다공증, 골관절염 등의 위험을 낮추고 부상에서 회복되는 속도를 높여주는 것으로 나타났다. 치아 건강과 신진대사 개선에 도움이 되고, 뇌와 인지기능을 보호한다. 노화에 따른 염증을 잡는 데도 좋다. 비타민K는 특히 술을 많이 마시는 사람, 소화장애가 있거나 가공식품을 많이 섭취하는 사람, 신생아 등에게 부족하기 쉬운 영양소다. 비타민K는 지용성이므로 지방..

사과는 맛도 좋고, 영양도 좋아 모든 이들에게 사랑받는 과일이다. 하지만, 단맛 때문에 당뇨병 환자에게는 안 좋을 거란 인식도 있다. 하지만 사과는 당뇨병 환자에게도 유익한 과일이다. 이미 여러 연구들에서는 오히려 사과가 당뇨병 위험을 유의미하게 감소시킨다는 것을 증명해냈다. 1. 사과의 단맛은 죄가 없다 사과의 단맛은 자연에서 오는 단맛인 ‘과당(프럭토스)’이다. 과당은 과자나 음료에 있는 정제되고 가공된 설탕과는 다르다. 따라서 사과의 과당을 섭취하는 것은 혈당 수치에 아주 약간의 영향을 미칠 뿐이다. 특정 식품 섭취 시에 혈당을 얼마나 급격히 올리는지를 나타낸 혈당 지수(GI) 역시 높지 않은 편이다. 사과의 혈당지수는 36~40 정도이다. 맛은 달지만, 혈당 지수는 낮은 편인 과일에 속한다. 2...

바쁜 아침, 사과주스는 간편한 식사대용식으로 인기가 좋다. 특히 ‘아침 사과는 금’이라고 하니 아침에 먹는 사과주스 역시 건강에 좋을 것 같은 생각이 든다. 그런데 최근 조사 결과, 사과주스가 오히려 비만이나 과체중의 원인이 될 수 있는 것으로 나타났다. 오스트리아 빈 의과대학 연구팀은 아침에 과일쥬스 한 잔을 마시는 어린이가 과체중이 될 확률은 마시지 않는 어린이의 1.5배에 달한다고 밝혔다. 이는 과일주스 제조 과정에서 식이섬유 등 체내 당분 흡수를 막아주는 성분이 대거 파괴되기 때문으로 분석된다. 따라서 아침식사로 사과를 먹으려면 가공된 주스보단 생과일을 먹는 것이 좋다. 마시는 형태를 선호한다면 일반 주스 대신 사과즙을 선택하는 것이 필요하다. 다만 같은 사과즙이라도 착즙하거나 물 추출한 사과즙은..

사과는 일 년 내내 즐길 수 있는 과일이다. 그런데, 특별히 아침에 먹는 사과는 '금사과'라고 불린다. 아침 사과의 건강 효과가 그만큼 뛰어나다는 의미다. 아침 사과의 효능에 대해서 자세히 알아본다. 1. 소화 촉진 아침에 먹는 사과는 위 활동을 촉진하는 역할을 한다. 위액의 분비가 많아져 소화·흡수를 돕고 배변 활동에 도움을 준다. 또한 사과에 풍부한 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서 포만감을 오래 느끼도록 해 다이어트에도 효과가 있다. 특히 사과 껍질에 포함된 우르솔산이라는 성분은 비만의 위험성을 낮추는 역할을 한다. 2. 콜레스테롤 조절과 당뇨 예방 중간 크기 사과 하나에는 식이섬유가 약 4g 정도 들어있다. 사과 속 식이섬유 중 일부는 수용성 식이섬유인 펙틴으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스..

저녁무렵 냉장고 문를 열어 사과를 손에 들었다가 내려놓은 경험이 한 두번이 아니다. 어려서부터 들은 '아침 사과는 약, 저녁 사과는 독'이라는 인식이 머릿속에 각인된 탓이다. '내일 아침에 먹어야지'라고 생각했다가 다음날 저녁이 돼서야 다시 냉장고 속의 사과를 발견하는 일이 반복된다. 속설에 따르면 '아침 사과'에 대한 평가는 찬양일색이다. 누구는 '금사과'라고 하고 누구는 '산삼'이라고 한다. 반면 '저녁 사과', 혹은 '밤 사과'는 나이트메어다. 오죽했으면 타린이라는 싱어송라이터는 밤사과(Night Apple)라는 곡에서 "밤사과를 먹으면 빨갛게 되는 꿈을 꾼다"며 무서워했을까. 실제 밤사과는 몸에 나쁠까. 결론부터 말하면 건강한 사람은 언제 먹더라도 몸에 나쁘지 않다. 신맛을 내는 유기산은 위 활동..

아삭하고 달콤한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받고있는 사과는 하루 한 알이면 병원과 멀어질 수 있다고 알려졌을 정도로 다양한 효능을 지닌 것으로 알려졌다. 사과는 지금이 제철인 과일로 해독 과일로도 인기가 높다. 1. 사과 효능 아침 사과 한 알은 놀라운 효능을 볼 수 있다. 사과의 효능으로는 쾌변을 빼놓을 수 없다. 사과에는 펙틴 성분이 다량 함유됐는데 이는 장 기능을 높이고 체내 노폐물을 체외로 배출시키는 역할을 한다. 이로 인해 숙변제거까지 볼 수 있어 해독 작용까지 얻을 수 있다. 사과 속에는 칼륨이 다량 함유됐는데 이는 혈액 정화 효과를 내는 것으로 알려졌다. 혈액 속 녹아있는 과잉 나트륨을 체외로 배출하는 것은 물론 간장 기능까지 높이는 것으로 알려졌다. 사과는 퀘세틴 성분이 다량 함유됐는데 이..

'사과 칼로리' 다이어트하면서 자주 찾게 되는 사과의 칼로리가 새삼 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 '사과 효능'이라는 글이 올라왔다. 가장 눈에 띄는건 사과 칼로리다. 다른 과일에 비해 칼로리가 다소 높기 때문이다. 사과 칼로리는 100g당 57kcal이다. 귤(39kcal)·배(51kcal)·자몽(30kcal)·레몬(31kcal)·수박(30kcal)에 비해 높은 편이다. 사과 두 개를 먹으면 공기밥 한 그릇을 먹는 열량과 비슷하다. 하지만 사과가 대표적인 다이어트 음식으로 꼽히는 이유는 칼로리 대비 포만감이 높아서 식사량 조절과 비만 억제에 도움이 되기 때문이다. 또 사과는 노폐물 배출을 도와 체중을 감량시키는 데 효과적이다. 사과는 피부 미용 효과도 있다. 사과에 풍부한 사과산·비타민·당..

요즘이 제철인 사과. 최근에는 산지에서 깨끗하게 씻어낸 뒤 무균 처리해 포장지를 뜯어낸 뒤 껍질 채 바로 먹을 수 있는 사과도 많이 나와 있다. 이런 사과에는 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 된다. 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있어 항산화작용을 해 노화를 막아준다. 또한 비타민이 많이 들어있어 피부에 좋고, 펙틴이라는 성분도 있어 위장 운동을 도와 변비에도 효과적이다. 이렇게 우리 몸에 여러 모로 좋은 사과를 매일 한 개씩 먹으면 4주 만에 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 40%나 줄어드는 것으로 나타났다. 이는 미국 오하이오주립대학 로버트 디실베스트로 교수팀의 연구 결과다. 연구팀은 성인 51명을 세 그룹으로 나눠 한 그룹에는 사과 한 개씩, 두 번째 그룹에는 사과 한 개분의 폴리페놀이 포..

1. 한국인이 가장 사랑하는 과일, 사과! 사과는 우리나라에서 생산되는 과일 중 전국적으로 가장 넓은 재배 면적을 차지하고 있고, 그 생산량과 소비량 또한 가장 많습니다. 1년 내내 한국인의 사랑을 받는 사과를 맛있고 건강하게 먹는 법, 함께 알아볼까요? 2. 사과의 영양 사과는 85% 이상이 수분이며 100g당 약 50kcal의 열량을 내는데, 주된 영양소는 탄수화물입니다. 우리나라에서 자주 섭취하는 과일(사과, 귤, 배, 수박, 단감, 포도, 참외, 복숭아)의 당 함량 및 혈당지수를 조사한 연구에 따르면 사과의 당도가 가장 높게 측정되었으나, 혈당 지수(Glycemic index, GI)는 측정한 과일 중 가장 낮았습니다. 혈당 지수란 표준식품인 포도당 50g을 섭취한 후 2시간 동안의 혈당 반응 곡..

동안 미모에 관심이 있다면 입거나 바르는 대신 열심히 먹어야 할 컬러가 있다. 노화와 암을 예방하는 데 탁월한 고운 보라색 채소를 소개한다. 어느 요리 전문가의 작업실을 방문했을 때의 일이다. 점심을 거른 에디터를 위해 껍질을 벗긴 비트를 전자레인지에 넣고 익힌 다음 듬성듬성 썰어 내주었다. 와인을 닮은 진한 자줏빛에 별로 구미가 당기지 않았지만 예의상 한두 입 먹었는데 옥수수 통조림을 닮은 달착지근한 맛이 일품이었다. 또 무처럼 물기가 많아서 살살 녹았고 고구마보다 훨씬 먹기 좋았다. 보라색이라는 이유로 터부시하기엔, 맛있어도 너무 맛있는 채소였다. 그런데 이 비트와 같이 가지, 콜라비, 순무, 자색 감자와 자색 고구마, 적채, 적양파 등의 보라색 채소가 하나같이 특출한 효능을 가지고 있다는 사실을 알..

중증의 관상동맥석회화가 있을 경우 운동능력이 낮은 사람은 운동능력이 높은 사람보다 사망률이 3배 높다는 것이 국내 연구진에 의해 밝혀져 국제 학술지에 게재되었다. 건강에 대한 관심이 질병치료에서 질병예방, 건강증진으로 발전하면서 건강검진은 매우 보편화 되었다. 특히 심혈관계에 대한 관심이 높은데 수많은 검진 항목 중 운동부하심전도 검사와 관상동맥석회화 검사는 비교적 간단하고 인체에 해가 거의 없어 심혈관질환 위험도를 평가하기 위한 항목으로 널리 선택되고 있다. 운동능력과 관상동맥석회와 점수(Coronary artery calcium score, CACS)는 심혈관건강에 영향을 끼치는 중요한 예후인자로 거론되어 왔다. 그러나 두 가지 요인 사이에 의학적으로 의미 있는 상호관계가 있는지는 확실치 않았다. 이..

관상동맥(심장혈관)은 심장을 먹여 살리는 혈관이다. 그런데 관상동맥이 콜레스테롤 덩어리 등으로 인해 좁아지거나 막히면 심장에 혈액이 제대로 공급되지 않아 가슴이 조이는 느낌, 칼로 베는 것 같은 통증, 답답함 등이 나타나면서 심장에 문제가 발생한다. 대표적인 관상동맥 질환으로는 협심증과 심근경색이 있다. 관상동맥이 좁아진 협심증이라면 가슴이 조이는 가슴 통증(흉통)이 나타나는데 움직이지 않으면 통증이 사라진다. 반면 관상동맥이 아예 막히는 심근경색은 통증이 5분 이상 계속되면서 심장 근육이 괴사하게 된다. 특히 급성 심근경색이 돌연사의 70%를 차지할 정도로 치명적인 질환이다. 이 같은 관상동맥 질환이 경미하면 약물 치료나 관상동맥중재술(스텐트삽입술ㆍPercutaneous Coronary Interven..

어깨 힘줄에 칼슘이 돌처럼 쌓여 통증이 심해지는 ‘석회성건염’. 흔히 몸 속에 돌이 생긴다고 하면 요로결석이나 담석증을 떠올리기 쉽다. 하지만 어깨 관절에도 ‘돌’이 생길 수 있다. 40대 이후 나타나는 어깨 통증을 ‘오십견’이라 자가 진단하는 환자들이 많다. 단순 어깨통증이라도 시간이 갈수록 심해지거나 지속된다면 석회성건염을 의심하고 어깨 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고 상담하는 것이 어깨 건강을 지키는 지름길이다. 1. 어깨 부위 심한 통증 호소해 심한 경우 통증으로 응급실 내원하기도 어깨 관절은 상완골(윗팔뼈)과 견갑골(어깨뼈)이 만나 관절을 이룬다. 이 관절은 4개의 근육으로 구성된 ‘회전근개’라는 힘줄로 덮여 있는데 이 힘줄에 칼슘이 침착되어 석회성건염이 발생하게 된다. 석회성건염은 흔히 40..

십자인대 파열은 보통 운동선수들에게만 찾아오는 무릎 질환이라고 여기기 쉽지만 등산, 축구, 농구 등의 야외 활동이나 운동을 하다가 무릎에 갑작스러운 충격이 가해져 십자인대 파열을 겪게 되는 일반인들이 늘고 있는 추세입니다. 단순한 타박상이나 근육통으로 착각을 해 방치하거나 찜질, 파스 등으로 가볍게 처치하는 경우가 많은데요. 이렇게 방치하는 경우에는 젊은 나이에도 무릎의 심각한 퇴행변화를 앞당겨 올 수 있습니다. 인대 부상을 입었을 때 추가 손상을 방지하고 올바른 치료를 받는 것이 무엇보다 중요하나 그것만큼 중요한 것은 인대에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 오늘은 인대 부상 시 드시면 좋을 음식들을 소개하겠습니다. 1. 콘드로이틴 많은 음식 콘드로이틴은 관절과 인대에 특히 좋은 성분입니다. 인대와 연골..

심근경색은 심장에 있는 3개의 큰 혈관인 관상동맥이 혈전 등으로 인해 막혀서 심장 근육이 괴사하는 질환입니다. 관상동맥이 다 막힌 상태에서 응급 치료가 필요한 경우에는 관상동맥성형술, 혈전용해술 등의 시술 또는 약물을 가능한 한 빠른 시간 안에 시행해야 합니다. 관상동맥성형술은 경피적 관상동맥중재술이라고도 하며, 관상동맥 내부 혈액이 제대로 흐를 수 있도록 넓혀주는 시술입니다. 절개를 하지 않고, 주사기를 통해 혈관에 도관을 삽입해 넓혀주며, 경피적 관상동맥 풍선확장술과 경피적 관상동맥 스텐트 삽입술이 있습니다. 관상동맥우회술은 관상동맥성형술로 치료가 안 되는 경우에 진행하며, 관상동맥을 대체하는 혈관을 연결해 심장에 혈액을 공급할 수 있도록 하는 수술입니다. 1. 관상동맥성형술 (합병증 동반, 단일혈관..

관상동맥 CT 검사는 관상동맥이라고 부르는 심장혈관의 상태를 X선으로 알아보는 검사예요. 일반 X선 촬영과는 달리 인체를 김밥 자르듯이 가로 방향으로 심장혈관을 자세히 촬영해요. 또 사진을 모아 3D 입체 사진으로 만들 수 있어 진단과 치료에 도움이 돼요. 통증은 없고 조사되는 방사선의 양은 적어 안전해요. 관상동맥 CT 검사는 가슴 통증은 있지만 협심증 증상과는 맞아떨어지지 않을 때, 혈액 검사, 운동부하심전도검사에서 모호한 결과가 나왔을 때 할 수 있어요. 또 스텐트를 삽입한 심장혈관이 다시 좁아졌을 때, 관상동맥우회술 뒤 심장 상태를 확인하기 위해 하기도 해요. 심장혈관을 관찰하는 다른 검사인 관상동맥 조영술은 얇은 관을 혈관에 넣어서 검사해요. 반면 관상동맥 CT 검사는 관을 혈관에 삽입하지 않고..

식습관의 서구화로 고지혈증 및 당뇨 환자가 증가하면서 동맥경화로 인한 협심증, 심근경색 등의 관상동맥질환(심장혈관질환)이 증대하는 가운데,방사선 피폭량이 높은 관상동맥CT조영술 검사 대신에 조영제를 사용하지 않는 관상동맥석회화 지수 평가만으로도 충분히 심장혈관질환 진단과 예측이 가능한 것으로 최근 연구 결과가 나타났다. ‘관상동맥석회화지수(Coronary Artery Calcium Score; CACS)’ 검사방법은 관상동맥에 침착된 칼슘의 양을 측정해 수치화하여 관상동맥질환의 위험도를 평가하는 검사인 반면에, ‘관상동맥CT조영술(Coronary CT Angiography; CCTA)’은 혈관에 조영제를 주사한 후 CT 촬영으로 관상동맥이 어느 정도 좁아져 있는지 영상으로 검사하는 방법으로 조영제에 대한..

1. PET CT 양전자 단층촬영 전신PET-CT (목~골반강 범위에서 다양한 암의 조기 진단 및 치료 전후 효과 판정) 1,260,000 2. CT 컴퓨터 단층 촬영 뇌 - Brain CT (non & contrast-조영제 사용) 162,000 뇌 - Brain CT (noncontrast) 92,000 흉부 - Chest CT (contrast-조영제 사용) 198,000 흉부 - 저선량 흉부( Low dose chest CT) 113,000 복부,골반 - Abd+Pelvic CT (contrast-조영제 사용) 232,000 간 - Liver CT 215,000 심장관상동맥혈관- 3D Coronary Angio CT(contrast-조영제사용) 232,000 심장석회화 - Calcium Scori..

고강도 신체활동이 관상동맥 석회화 발병을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 정상적인 관상동맥에는 칼슘이 없지만 동맥경화가 진행되면 관상동맥에 칼슘이 쌓이기 시작하는데 관상동맥 석회화 지수가 높으면 심장혈관질환이 많이 발생한다고 알려졌다. 석회화 지수가 100이상이면 위험, 400이상이면 매우 위험한 것으로 간주된다. 강북삼성병원 순환기내과 성기철 교수 연구팀은 지난 2011년부터 2017년 사이 강북삼성병원 종합건강검진센터를 방문한 성인 2만5,841명을 대상으로 평균 5년간 추적 분석한 결과, 신체활동을 많이 할수록 석회화 지수가 높아졌다고 밝혔다. 연구팀은 설문조사를 통해 측정한 신체 활동 수준에 따라 ▲비활동자 ▲중간 활동자 ▲고강도 활동자로 분류한 뒤 관상동맥 CT를 이용해 석회화 지수를 측정했..