이슈있소

오늘은 저혈당 증상 3가지와 저혈당의 원인 그리고 저혈당에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 몸떨림 증상 원인 4가지와 시력이 갑자기 나빠지는 이유 13가지 그리고 노화방지 식품 9가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 정상 혈당은 공복 시 70~100mg/dL이며, 식사 후 2시간 혈당은 140mg/dL이 초과하지 않게 유지된다. 저혈당이란 혈액 속의 포도당 농도가 정상의 이하로 떨어지는 상태로 보통 혈당이 50mg/dL 이하인 경우를 뜻한다. 저혈당은 당뇨병이 없는 환자에서 간질환과 약물 그리고 호르몬 이상 등에 의해서도 나타날 수가 있지만, 당뇨병 환자에서 혈당 조절 중에 나타나는 경우가 흔하다. 당뇨병 환자가 인슐린이나..

오늘은 뼈 골절에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 뼈에 좋은 음식 8가지와 골다공증 좋은 운동 3가지 그리고 고관절에 좋은 운동 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 평균 수명의 증가함에 따라서 근골격계 퇴행성 질환 발생이 급격히 상승하고 있다. 무릎 관절염이나 척추관 협착증 같이 통증을 동반하는 질환과는 다르게 골다공증과 골감소증은 뚜렷한 증상없이 천천히 진행되었다가 어느 순간 갑작스럽게 골절이 발생하게 된다. 자각증상이 없어 평소에 관리가 소홀해질 수밖에 없기에 진단이나 치료가 적절하게 이루어지기 무척 어렵다. 나이가 들고 신체가 퇴행하면서 약해지는 것은 누구든지 겪을 수밖에 없으며, 뼈의 건강 또한 마찬가지이..

오늘은 입술에 물집이 생기는 이유 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 습진 치료방법 6가지와 혈관 염증에 좋은 음식 14가지 그리고 혈관청소에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 입술 포진은 정말로 끝이 보이지 않는 피부질환 가운데 하나라고 볼 수 있다. 전염력도 가지고 있지만 스트레스와 함께 심각한 통증을 동반하며 사회생활에 막대한 지장을 초래를 하기도 한다. 입술 포진은 영어로 'Cold Sore'라고 일컬어지는데, 아주 심한 감기나 다른 질병에 걸리게 되었을 때나 면역력이 급격하게 떨어졌을 때 발생한다고 하여서 이렇게 이름 지어졌다. 성인의 80%가 입술 포진을 유발을 하는 바이러스에 감염되어 있다고 하고 이..

오늘은 전립선염 증상 4가지와 전립선염 치료법 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 전립선에 좋은 음식 10가지와 오줌이 자주 마려운 이유 9가지 그리고 요실금 증상 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 전립선 질환은 중·장년층의 이상에서 자주 발병한다. 하지만 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있으므로 전립선 건강에 관심을 가져야 한다. 전립선염은 남성의 약 절반 가량이 한 번 이상 겪게 된다고 할 정도로 흔한 질환이다. 건강보험심사평가원 자료(2016)에 의하면 한해 약 24만 명이 전립선염으로 인해 병원을 방문했다. 전립선염은 재발이 잦은 질환이기에 초기에 치료를 하여 꾸준히 관리하는 것이 중요하다. 의심 증상이 있으..

오늘은 패혈증 치료법 3가지와 패혈증 증세 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 면역력에 좋은 음식 10가지와 혈관청소에 좋은 음식 10가지 그리고 혈관 염증에 좋은 음식 14가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 암은 누구나 두려워하며 노인들은 폐렴을 두려워하지만 실제로 그 질환들의 사망을 초래를 하는 대부분의 원인은 패혈증 때문이다. 한 병원의 중환자실 치료의 수준은 그 병원의 명성에 커다란 영향을 미치는데, 중환자의 생존을 결정을 하는 많은 경우 역시 이 패혈증이 문제이다. 그럼에도 패혈증에 관한 보건당국이나 시민들의 인식은 무척 낮은데 이는 ‘패혈증’이라는 용어 때문이기도 하다. 패혈증은 ‘피가 썩은 상태’ 정도로 용어의..

오늘은 위경련 응급처치 방법 4가지와 위경련 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 위경련 좋은 음식 5가지와 위염에 좋은 음식 8가지 그리고 체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 보통 음식을 많이 섭취하거나 잘못된 음식을 먹고 난 후에 속이 답답하고, 심하면 구토와 설사를 하게 되는 등의 소화가 되지 않는 증상을 보고 나서 체했다는 말을 많이 한다. 체증은 과식 또는 자극적인 음식을 먹는다거나 소량의 음식 또는 음식을 먹지 않았음에도 스트레스 등의 여러 가지 요인으로 몸이 잘 받아들이지 않아 갑작스레 소화가 잘 되지 않고 명치나 복부가 가득 찬 듯 답답하며 제반 소화기 증상이 나타나는 증상..

오늘은 마른기침이 나는 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 목 간질간질 기침 원인 3가지 및 치료방법 5가지와 기관지에 좋은 음식 10가지 그리고 잔기침에 좋은 차 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 기침은 건강을 지킴에 있어 아주 중요한 생리적 반응이다. 코나 목으로 이물질이 들어올 경우, 폐나 기관지에 분비물이 있을 경우 이를 뱉어내기 위하여 반사적으로 나오는 것이다. 하지만 어쩌다 한두 번 정도 기침이 나는 것이 아니라 오랜 기간에 걸쳐서 기침이 계속된다면 우리 몸의 이상신호로 받아들여야 한다. 기침의 원인은 감기와 같은 감염성의 질환에서부터 호흡기 질환, 소화기 질환 등등 매우 다양하다. 원인을 진단하기 위해선 ..

오늘은 손톱 세로줄 없애기 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 손가락 껍질이 벗겨지는 이유 6가지와 비듬이 생기는 원인 7가지 그리고 탈모 예방 방법 8가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 손톱은 우리 몸의 건강의 상태를 알려주는 역할을 한다. 때문에 손톱이 평소와 달라질 경우에는 많은 이들이 혹시나 건강에 이상이 생긴 것은 아닌지 염려를 하기도 한다. 대부분 크지 않은 변화는 미세한 충격을 손톱에 받았다거나 어딘가에 부딪혀서 생기는 등 크게 걱정할 일이 아니나, 간혹 심각할 정도의 변화가 나타난다고 한다면 병원을 찾아가 건강의 상태를 체크해 보는 것도 좋다. 손톱에 세로줄이 생긴 경우, 제일 흔한 원인은 수분의 부족으로 알..

오늘은 편도선염에 좋은 음식 7가지와 편도선염 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 침 삼킬 때 목통증 및 편도염 빨리 낫는 법 7가지와 목 간질간질 기침 원인 3가지 및 치료방법 5가지 그리고 기관지에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 요즘처럼 공기가 건조하며 일교차가 심한 환절기에는 각종의 질환에 노출되기 쉬운데 그 가운데서도 편도염의 발병률이 높아진다. 편도는 우리의 입과 코를 통하여 들어오는 세균들을 방어해주는 중요한 역할을 수행하는 기관으로, 편도염은 주로 구개편도(구강 안쪽에 있는 림프조직의 일종)에 발생을 하는 염증을 뜻한다. 편도염은 대부분 세균이나 바이러스 감염을 통하여 발생하는데 주변 ..

오늘은 왼쪽 등쪽 통증 원인 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 허리 협착증에 좋은 운동 6가지와 거북목 교정 운동 5가지 그리고 자세교정 운동 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 평소에 생활을 하면서 등에서 심한 통증이 느껴질 때가 있다. 대수롭지 않게 여기기 쉬우나, 심각한 질환과 연관이 있는 경우도 있다. 등 통증은 주로 근골격계 질환과 관련되어 있지만 다른 원인에 의하여 발생하기도 한다. 가장 주의해야 하는 경우가 내과 질환에 의한 등 통증이다. 심장, 폐, 식도 등의 중요 장기에서 발생을 한 문제가 등 통증으로 나타나게 될 확률이 높기 때문이다. 등 통증을 일으키는 질환은 관상동맥질환과 암 그리고 염증 등 빠른 치료가..

오늘은 오줌이 자주 마려운 이유 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 요실금 증상 6가지와 요실금 치료방법 10가지 그리고 방광염에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 최근 커피와 같은 카페인 음료 혹은 고카페인 음료를 즐기는 사람들이 늘어나면서 소변이 자주 마려운 빈뇨 혹은 다뇨 증상으로 고통을 받고 있는 사람들이 증가하고 있다. 소변이 자주 마려운 증상은 일반적으로 고령자에게 많이 나타나는 질환이지만, 최근 들어서 방광을 자극을 하는 카페인 음료를 많이 마시는 젊은층에서도 빈도 높게 발생하고 있다. 특히 무더운 여름철의 많은 양의 수분섭취는 소변량의 증가로 이어질 수 있어서 빈뇨를 더 부추긴다. 실제 건강보험공단..

오늘은 폐렴 예방접종 2가지와 폐렴 종류, 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 폐에 좋은 차 9가지와 기관지에 좋은 음식 10가지 그리고 염증에 좋은 차 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 환절기에는 호흡기질환이 유행하고 면역력이 떨어지게 되면서 폐렴에 걸릴 위험이 높아진다. 폐렴은 계절성 질환으로 요즘과 같은 환절기에 환자가 증가하기 시작하여 겨울철에 가장 많이 생긴다. 폐렴은 주로 세균이나 바이러스가 원인이 되어 폐에 염증이 생기는 질환이다. 폐렴은 매우 흔한 질환이지만 기침과 가래, 오한 그리고 발열 등의 증상으로 감기나 독감으로 오인을 하기 쉽다. 그러나 폐렴은 호흡곤란, 고열, 비정상적 호흡음 등의 증상을 ..

오늘은 A형 간염 예방접종 Q&A 6가지와 A형 간염 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 간에 좋은 차 7가지와 간수치 내리는 방법 10가지 그리고 염증에 좋은 차 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 바이러스성 간염은 바이러스에 의한 간의 염증으로, 흔히 간에 염증을 일으키게 되는 간염 바이러스는 A, B, C형이다. 이중 B, C형은 대개 혈액을 매개로 감염되는 반면 A형은 주로 물이나 음식을 통해 전염된다. 따라서 각각의 바이러스성 간염은 원인바이러스와 감염의 경로가 상이한 별개의 질환으로 보아야 한다. A형 간염의 주된 감염원은 조리의 과정에서 오염이 된 과일, 채소나 음식, 바이러스에 오염이 된 날 조개, 오..

오늘은 식도암 초기증상 6가지와 원인 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 역류성 식도염 증상 4가지와 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 그리고 항암치료 중 좋은 음식 9가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 서구화된 식습관으로 비만 인구가 증가하고 위식도 역류질환이나 역류성 식도염이 증가를 하면서 식도암도 늘고 있다. 식도암의 5년 생존율은 약 50% 정도이고 재발 우려도 높은 암이다. 뜨거운 음료가 식도암의 원인이 될 수가 있다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 2016년도에 65도의 이상의 뜨거운 음료를 2군 발암물질로 분류하였다. 65도는 가벼운 화상을 입을 정도를 말하고 보통 커피 전문점에서 갓 나온 아..

오늘은 저혈압 치료법 4가지와 저혈압 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 저혈압에 좋은 운동 5가지와 부정맥 증상 및 원인 그리고 고혈압에 좋은 운동 종류 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 저혈압은 정상(수축기 120㎜Hg, 이완기 80㎜Hg 미만)보다 혈압이 낮은 상태이다. 일반적으로 수축기의 혈압이 100㎜Hg 미만일 때를 의미한다. 혈압이 낮은 사람의 상당수는 체질적 측면이 강하다. 특별한 이유 없이 수축기 혈압이 정상의 범위보다 낮은 80~90㎜Hg를 유지한다. 수축기 혈압이 100㎜Hg 이상이어야만 혈액이 뇌까지 전달됨에 있어 무리가 없다. 저혈압인 사람은 혈액의 흐름이 원활하지 못하여 어지러움과 피곤함을..

오늘은 몸떨림 증상 원인 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 파킨슨병에 좋은 음식 8가지와 자세교정 운동 5가지 그리고 근육량 늘리는 방법 9가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 떨림은 가장 흔한 이상운동증상으로서 건강한 사람 중에서도 한번쯤은 떨림을 경험해본 적이 있을 정도이다. 또 떨림 증상이 있는 사람들 가운데 많은 수는 중풍이나 파킨슨병이 아닌 또 다른 원인에 의하여 발생하기 때문에 정확한 진단과 치료를 받아보는 것이 중요하다. 떨림이란 본인이 원하지 않는데 몸의 특정한 부위가 규칙적으로 율동하듯이 움직이는 것을 뜻한다. 이와 같은 떨림 증상은 신체의 어느 부위에도 생길 수 있지만 손떨림이 가장 이 가장 흔하기에 보통 손떨..

오늘은 담 걸리는 이유 5가지와 담 걸렸을 때 완화방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 날개뼈 근육 통증 원인 및 증상과 팔꿈치 통증 운동법 9가지 그리고 거북목 교정하는 방법 8가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 담에 잘 걸리는 사람은 크게 보았을 때 둘 중 하나이다. 하루 종일 앉아 있는 학생이나 직장인, 혹은 매일 같은 동작을 하는 주부나 운동선수이다. 즉, 근육을 너무 안 쓰거나, 너무나 많이 쓰는 경우이다. 많이 써서 담에 걸리는 것은 이해가 가는데 가만히 있는데 어찌하여 담에 걸리는 것일까? 움직이지 않고 한 자세를 유지를 하는 것 자체가 특정 근육만 계속해서 사용하고 있는 것이기 때문이다. 심지어 같은 자세를 오..

오늘은 하지정맥류 치료방법 6가지와 하지정맥류 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 하지정맥류 좋은 운동 6가지와 혈액순환 개선방법 10가지 그리고 혈액순환에 좋은 운동 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 하지정맥류는 다리에 있는 피가 심장으로 올라가지를 못하고 머물러 있거나 역류해서 발생한다. 정맥류의 '류(瘤)'는 '혹'이라는 뜻으로서, 정맥이 혹처럼 확장이 되고 부풀어 오른 것을 의미한다. 하지정맥류를 일으키는 원인은 다양하다. 노화, 과도한 운동이나 운동의 부족, 오랫동안 앉거나 서서 일하는 직업 등이다. 특히 임신, 생리 등으로 호르몬 변화가 큰 여성에게 많이 나타난다. 하지정맥류를 치료하려면 다리근육 운동..

오늘은 기관지에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 면역력에 좋은 음식 10가지와 폐에 좋은 차 9가지 그리고 천식에 좋은 음식 12가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 일교차가 큰 환절기와 겨울이면 호흡기의 질환으로 고생하는 사람이 많다. 기존 호흡기 문제가 악화되기도 하여 기침과 가래 그리고 호흡곤란 등이 발생할 수 있다. 건강한 호흡을 위하여 가장 중요한 신체 기관이 폐와 기관지이다. 폐는 호흡을 통하여 들어온 공기 중에서 산소를 신체에 공급하고 이산화탄소를 배출시킨다. 폐에는 폐렴과 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐암 그리고 폐기종 등의 다양한 질환이 나타날 수 있다. 기관지는 공기가 폐로 흘러들어가는 통로이..

오늘은 구강건조증 치료법 5가지와 구강건조증 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 혓바늘 없애는 방법 9가지와 침 삼킬 때 목통증 및 편도염 빨리 낫는 법 7가지 그리고 치아 미백 방법 14가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 건조한 날씨는 피부뿐만 아니라 입도 건조하게 만든다. 평소보다 입안이 더 마르며 텁텁하게 느껴진다면 구강건조증을 의심해볼 수가 있다. 구강건조증이란 타액의 분비량이 정상 이하일 때에 나타날 수 있는 불편감이다. 일반적으로 안정된 상태에서의 타액의 분비량이 1분당 0.1mL 이하라면 구강건조증으로 진단할 수 있다. 65세 이상에서 40%가 겪을 만큼이나 흔한 증상이다. 침은 입안에서 여러 가지의 중요..

오늘은 기미 생기는 원인 3가지와 기미 예방법 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 기미 없애는 방법 10가지와 다크서클 없애는 법 6가지 그리고 이중턱 없애는 방법 13가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 볼과 광대에 연한 갈색이나 암갈색 혹은 흑색의 점과 비슷한 모양의 뭔가가 생겼을 때 많은 사람은 이를 잡티나 주근깨라고 생각을 하지만, 대부분의 경우에는 기미에 해당한다. 잡티는 정상적인 피부의 세포가 햇빛에 의한 노화의 현상으로 변화한 것으로, 자외선에 변화된 세포들이 모여 만들어진 것이다. 그러나 기미는 유전자 속에 이미 소인이 있으며, 자라면서 여러 가지 원인을 통하여 발생한다. 기미는 남성보다 여성에게 많이 나타난다. 특..

오늘은 조울증 증상 7가지와 조울증 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 치매 초기증상 8가지와 뇌진탕 초기증상 6가지 그리고 뇌혈관질환 증상 13가지 및 원인 4가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 조울증은 평소에 비해 들뜬 상태인 조증과 우울한 울증이 서로 번갈아가면서 나타나는 기분장애이다. 흔히 양극성 장애라고 불린다. 조울증은 단순히 기분의 변화가 심한 데에 그치지 않는다. 일상 생활이 어려우며 강력 범죄를 일으키는 원인으로 작용하기도 한다. 조울증은 비교적 젊은 나이에 발병하며, 기분 상태가 극단적으로 변하기에 예측하기 어려운 돌발행동을 하게 될 가능성이 크다. 만일 주위의 사람에게서 평소보다 격양돼 보인다든지 요즘따라 성격..

오늘은 무릎통증 원인 5가지와 무릎통증 치료방법 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 무릎고나절에 좋은 운동 5가지와 골다공증 좋은 운동 3가지 그리고 류마티스 관절염 증상에 좋은 음식 14가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 최근 젊은 층에서 무릎 통증을 호소를 하는 사람이 늘고 있다. 환자들은 갑자기 무릎이 아프다든지 아침마다 무릎이 뻣뻣하고 통증이 있는 등의 다양한 증상을 호소하지만, 직접적인 원인을 몰라서 방치하기 일쑤이다. 무릎 통증이 갑자기 발생하는 것은 다치거나 무리한 운동에 따른 무릎의 충격을 제외하고 나면 잘못된 자세가 원인인 경우가 대부분이다. 그러나 무릎 통증은 무릎 관절뿐 아니라 복합적인 문제가 있을 수가 있으..

오늘은 탄 냄비 쉽게 닦는 법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 눈에 좋은 음식 10가지와 뇌졸중 좋은 음식 19가지 그리고 심장에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 좋은 재료로 정성을 쏟아서 만든 요리를 대접받는 것을 싫어하는 사람은 없다. 그러나 요리는 가사노동의 꽃이라고 불릴 정도로 번거롭다. 준비 과정부터 뒤처리까지 웬만큼 부지런한 사람 아니라면 도전할 엄두가 나지 않는다. 물론 완성될 음식을 생각을 하면 즐거운 마음으로 요리할 수 있다. 문제는 실수했을 때 생기는 뒤처리이다. 잠시 한눈을 판 사이 불 위에 올려 놓은 냄비가 새까맣게 타 버렸다고 상상해보도록 하자. 뒤늦게 정신을 차린다고 해도 이미 새까..

오늘은 자궁내막증에 좋은 음식 3가지와 자궁내막증 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 자궁근종 증상 4가지와 생리가 늦어지는 이유 11가지 그리고 생리통 완화방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 최근 초경이 빨라지며 임신 시기가 늦어지는 추세에 따라 상대적으로 월경을 하는 기간이 증가하고 있다. 월경의 기간이 증가하면서 월경통의 고통을 호소를 하는 여성도 적지 않다. 하지만 심한 월경통이 지속될 경우엔 단순한 통증이 아닌 자궁내막증을 의심해볼 수 있다. 자궁은 내부가 비어 있으며 가장자리는 두꺼운 근육층으로 이루어져 있다. 근육의 내부를 자궁내막이라고 부르는데 이 자궁내막조직이 자궁 바깥의 복강 내로 이동하여 ..

오늘은 목 간질간질 기침 원인 3가지와 치료방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 침 삼킬 때 목통증 및 편도염 빨리 낫는 법 7가지와 잔기침에 좋은 차 10가지 그리고 감기 빨리 낫는 방법 12가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 기침은 나쁜 물질이 기도로 들어가게 되는 것을 막아주고 배출하는 우리 몸의 방어 작용이다. 먼지 같은 이물질이나 가래나 콧물과 같은 분비물이 기도를 자극을 하면 ‘콜록’ 하고 기침이 난다. 이때 폐 속의 공기와 함께 자극 물질이 바깥으로 배출이 된다. 뿐만 아니라 기침은 여러 호흡기 질환의 증상이기도 하다. 다만 기침만으로는 어떤 질병이 있는지 알기 어렵기 때문에 동반하는 증상과 지속 기간을 꼼꼼하게..

오늘은 식후 혈당 낮추는 방법 5가지와 식후 혈당 정상수치에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 혈당 낮추는 방법 12가지와 고지혈증에 좋은 음식 7가지 그리고 혈관청소에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 아침에는 8시간 이상의 수면의 시간을 거치면서 공복인 상태를 장시간 동안 유지하기 때문에 혈당이 낮게 측정이 되는 것이 일반적이다. 하지만 혈당이 정상적으로 조절이 되지 않는 당뇨 환자들은 아침공복혈당도 낮지 않고 높다는 것이 특징이다. 식후혈당 역시 마찬가지이다. 정상인의 공복 시 혈당의 농도는 110mg/dL 이하이며, 식후 혈당 정상수치는 식후 2시간에 140mg/dL 이하이다. 공복 시 혈당 농도가 140mg/d..

오늘은 탈모 초기증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 탈모 예방 방법 8가지와 탈모에 좋은 음식 10가지 그리고 머리카락 굵어지는 방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 탈모란 정상적으로 모발이 있어야 하는 부위에 모발이 없는 상태를 뜻한다. 예전에는 유전적인 원인이나 호르몬의 영향으로 주로 남성에게서 발견되었다면 요즘에는 호르몬과 유전적인 원인 이외에도 잘못된 두피 관리와 스트레스 그리고 불규칙한 식습관 등으로 남녀노소를 불문하고 탈모가 진행되고 있다. 국민건강보험공단의 발표에 의하면 대한민국 탈모인구는 잠재적 탈모인을 포함하여 이미 수년 전에 1000만명을 넘어섰다. 이는 5명 가운데 1명에게서 생긴다고 볼 수가 ..

오늘은 '복숭아뼈 주위가 부어요' 증상과 관련한 발목 염좌 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 성장판 닫혀도 키 크는 법 6가지와 고관절에 좋은 운동 5가지 그리고 무릎관절에 좋은 운동 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 달리기나 등산을 하다가 다칠 때에 가장 흔한 증상이 발목 염좌이다. 보통 발목을 ‘삐끗했다’거나 ‘삐었다’고 말한다. 활동 전 준비운동을 충분히 하지 않았다거나, 발목을 갑자기 무리하게 움직이면 나타나게 될 위험이 높아진다. 발목의 바깥쪽 혹은 안쪽의 복숭아뼈 주위에 있는 인대가 부분적으로 손상을 입어 나타나는데, 주로 바깥쪽 인대가 손상된다. 발목을 삐끗한 뒤 복숭아뼈 주변으로 통증이 ..

오늘은 신우신염에 좋은 음식 6가지와 신우신염 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 신장에 좋은 음식 10가지와 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 10가지 그리고 방광염에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 갑작스런 고열과 오심 그리고 구토 등 전형적인 몸살의 증상을 나타나더라도 요통과 발열이 동반된다면 신우신염일 가능성이 있으므로 주의가 필요하다. 신우신염이란 소변을 만드는 신장(콩팥)과 만들어진 소변이 모이게 되는 신우에 염증이 생긴 질환을 뜻한다. 주로 20대 이후 여성에게 흔하게 발생을 하는 질환으로, 남성보다 여성의 요도 길이가 짧으며 질의 위치가 항문과 가깝기에 감염을 일으키기 쉽다. 대부분은 방..