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오늘은 여드름 흉터 없애는 법 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 여드름 빨리 없애는 법 5가지와 기미 없애는 방법 10가지 그리고 여드름에 좋은 차 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 청소년부터 성인에 이르기까지 흔하게 찾아볼 수가 있는 피부 고민 가운데 하나인 것이 바로 여드름이다. 좁쌀같이 올라오는 여드름부터 깊은 염증을 동반을 하는 화농성여드름과 스트레스나 불규칙한 생활습관에 기인한 성인 여드름, 그리고 여드름이 지나간 부분에 보기 싫게 남아버린 여드름 흉터까지 그 고민의 종류 역시 다양하다. 여드름은 피지선에 자극이 가해져 피지의 분비량이 늘어났으나 배출이 제대로 이루어지지 않는 경우 주로 나타난다. 모공이 막혀서 ..

오늘은 위경련 좋은 음식 5가지와 위경련 증상, 원인 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 위염에 좋은 음식 8가지와 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 그리고 염증에 좋은 차 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 식도를 거친 음식물은 연동운동에 의하여 위에 도달하고 위에서 일시적으로 저장된다. 위는 다시 연동운동을 통해 소장과 대장으로 음식물을 내려보낸다. 위의 연동운동은 1분에 3회 정도 시행되고 자율신경계의 지배를 받기 때문에 교감신경이 자극을 하면 위 연동운동을 억제하고 위액의 분비를 감소시킨다. 스트레스나 과음 혹은 과식으로 위가 자극을 받으면 부교감신경이 흥분을 하면서 아세틸콜린이라는 신경전달물질이 분비된다. 이..

오늘은 노화방지 식품 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 노화방지에 좋은 음식 Best 11과 노화방지 차 6가지 그리고 노화방지에 좋은 운동 4가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 동서양을 막론하고 오랫동안 살고자 하는 것은 인간 본연의 욕구이다. 하지만 그 누구도 단순히 그저 오래 살기만을 바라지는 않는다. 죽는 마지막 순간까지 최대의 건강을 누려보고자 하는 것 또한 인간의 중요한 바람이다. 현대 의학에 있어서 노화방지의 목표는 바로 최적의 건강상태로 최대한의 수명을 사는 것이라 할 수가 있다. 노화방지 식이요법으로는 다양한 식품을 골고루 먹어주되 우리의 몸을 구성하는 세포의 손상을 막아내고 생성은 촉진시키시 위하여 항산화제 ..

오늘은 안압 낮추는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 시력이 갑자기 나빠지는 이유 13가지와 눈 피로 푸는 데 좋은 지압법 7가지 그리고 눈 피로 푸는 법 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 안압이란 안구 안쪽에 가해지는 압력을 뜻한다. 마치 혈압이 높아지고 낮아지는 것과 같이 눈도 압력이 높아지고 낮아지는 것이다. 보통 정상적인 안압은 평균 15mmHg이고, 두 눈의 차이는 3mmHg 이하이다. 10~20mmHg를 정상 안압이라고 생각하면 되며, 그 이상이 된다면 높은 안압이라고 말할 수 있다. 안압은 방수라는 물에 의하여 조절되는데, 방수는 홍채 뒤 모양체라는 조직에서 생성되고 순환을 통하여 외부로 배출된다. 이러..

오늘은 트림을 자주 하는 이유 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 트림 나오게 하는 법 11가지와 배에 가스 빼는 방법 11가지 그리고 신생아 트림 쉽게 시키는 법 9가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 일상생활 속에서, 혹은 식사를 한 이후 습관적으로 너무나 자주 트림을 하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 트림이 너무 잦아 불편하다고 호소한다. 주위 사람들을 보기가 민망하다거나, 심지어는 사람들을 만나는 것조차 꺼려진다는 사람도 있다. 물론 '끄윽' 또는 '꺽' 하는 소리가 나는 트림은 지극히 정상적인 생리 작용이다. 음식을 먹으며 함께 섭취되었던 공기가 식도로 역류하여 배출되는 과정이기 때문이다. 그런데 시도때도 없이 트림이 ..

오늘은 명치가 아픈 증상의 원인 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 역류성 식도염 증상 4가지와 장꼬임 증상 및 원인 4가지 그리고 소화가 잘 안 될 때 나타나는 증상에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 명치통증은 일상 속에서 갑자기 찾아오기 마련이다. 명치는 가슴뼈 아래 한가운데의 오목하게 들어가 있는 곳으로 흉골 검상돌기의 아래에 위치한다. 명치 통증은 일시적이면서 가벼운 증상에서 그치기도 하고 심근경색 혹은 협심증과 같은 생명을 위협을 하는 질병의 신호가 되기도 한다. 명치통증이 있을 경우에는 협심증이나 심근경색 등 심장의 이상을 의심하여 심전도, 심장초음파 등의 검사를 받는다. 대부분 심장에 이상이 있는 경우는 많지 않으며, ..

오늘은 뇌동맥류에 좋은 음식 4가지와 뇌동맥류 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 뇌혈관질환 증상 13가지 및 원인 4가지와 뇌졸중 예방법 5가지 그리고 뇌졸중 좋은 음식 19가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 뇌동맥류란 뇌혈관 벽의 일부가 약해지면서 혈관이 부풀어 오르게 되는 질환을 뜻한다. 쉽게 말해서 뇌혈관이 풍선처럼 부풀어서 언제 터질지 모르는 상태이다. 풍선도 부풀다 보면 언젠가는 터지듯 뇌동맥류도 점차 부풀어 오르면 터지게 되면서 뇌지주막하출혈이라는 뇌출혈을 일으키는데, 생명을 위협을 하거나 심각한 후유증을 남길 수 있으므로 주의가 필요하다. 뇌동맥류는 전체 인구의 약 1% 정도에서 발견되는 질환이다. 환자..

오늘은 발냄새 원인 5가지와 발냄새 안 나게 하는 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 발톱무좀 없애는 방법 9가지와 발뒤꿈치 갈라지는 이유 및 치료방법 그리고 내성발톱 자가치료법 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 발도 신체의 일부이기에 당연히 체취가 날 수 있다. 다만 발에서 나는 냄새는 다른 부분과 달리 불쾌감을 주는 악취이기에 많은 이들의 고민거리가 된다. 발 냄새의 원인은 땀이다. 발에 축축하게 땀이 차면 피부의 각질층이 불게 되는데 땀 속에서 번식을 하는 세균이 불어난 각질을 분해를 하면서 악취가 나는 화학물질을 만들어낸다. 더구나 기온이 높을 때에 통풍이 잘 되지 않는 신발을 오랜 시간 신고 있으면 신발 속의 ..

오늘은 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 신장에 좋은 음식 10가지와 단백뇨에 좋은 음식 6가지 그리고 요실금 치료방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 콩팥은 체내에서 생산된 노폐물을 걸러내주는 장기로 이른바 몸 속 정수기라고 불린다. 몸속의 전해질 비율의 유지, 혈압의 조절, 비타민 D의 활성화에 관여하는 등 신진대사에 있어서 중요한 역할을 한다. 이러한 콩팥에 이상 증세가 3개월 이상 지속이 되는 것을 만성 콩팥병이라고 한다. 만성 콩팥병은 혈액을 여과해주는 모세혈관 덩어리인 사구체에 이상이 생겨서 발생한다. 주요 원인은 고혈압과 당뇨병 같은 전신 질환이다. 신장염과 사구체신염 같은..

오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 콜레스테롤 정상수치에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 콜레스테롤 낮추는 방법 12가지와 혈관청소에 좋은 음식 10가지 그리고 고지혈증에 좋은 음식 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있다. 하지만 콜레스테롤은 우리의 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요한 성분이 되며, 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지해주는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이다. 또한 음식물의 소화 및 흡수에 필요한 담즙 산의 원료도 콜레스테롤이다. 따라서 적정한 수준의 콜레스테롤은 문제가 되지 않는다. 콜레스테롤 정상수치로서 총 콜레스테롤은 200 미만, 좋은 콜레스테롤(H..

오늘은 치핵 빨리 낫는 법 5가지와 치핵의 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 항문에서 피가 나는 이유 5가지와 꼬리뼈 통증 치료법 7가지 그리고 장꼬임 증상 및 원인 4가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 치질은 상황에 따라서 두 가지 의미로 사용된다. 넓게는 항문 질환 전체를 의미하며, 좁은 의미로는 항문 질환 가운데 치핵을 의미하는데, 대부분 두 가지를 혼용하여 사용한다. 주요 항문 질환은 치핵과 치열 그리고 치루로 구분한다. 항문관에 존재하는 정맥총에 혈액이 차게 되면 정맥에 피가 차는 울혈이 된다. 울혈은 항문관의 점막이 비정상적으로 부풀게 되는 것을 뜻한다. 울혈은 출혈을 일으키기 쉬우며, 지속적으로 생기면 ..

오늘은 내성발톱 자가치료법 5가지와 내성발톱 증상 그리고 원인에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 발톱무좀 없애는 방법 9가지와 발뒤꿈치 갈라지는 이유 및 치료방법 그리고 수족냉증에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 내향성 족지발톱이라고도 불리는 내성발톱은 쉽게 말해서 발톱의 양쪽 끝이 살 속으로 파고 들어가면서 자라나는 것을 뜻한다. 주로 체중이 가장 많이 실리게 되는 엄지발가락에 많이 생기며 걸을 때, 또는 상처 부위가 외부와 닿을 때에 뼈까지 저리는 듯한 극심한 통증이 생기게 된다. 또한 상처 부위에 2차 세균의 감염이 발생한 경우 붓고 곪아서 진물이 나기도 한다. 이러한 내성발톱은 선천적으로 발톱의 모양이 과도하..

오늘은 다크서클 화장법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 다크서클 없애는 법 6가지와 모공 줄이는 방법 10가지 그리고 기미 없애는 방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 다크서클은 눈 밑이 검고 어두워지면서 안색마저 칙칙하게끔 만들어버린다. 그러한 다크서클은 눈꺼풀을 둘러싸고 있는 지방막이 약해지게 되면서 불룩 튀어나와 코 옆 골격선을 따라서 검은 그림자가 생기게 되거나, 이를 덮고 있는 피부에 색소침착으로 인하여 푸르스름해 보이는 현상이다. 다크서클이 있으면 전체적으로 피곤해 보이거나 나이가 들어 보일 수 있어서 전체적인 얼굴의 분위기에 악영향을 미친다. 첫인상을 결정짓는 만큼이나 메이크업 시 특별하게 신경을 써야 하..

오늘은 오른쪽이나 왼쪽에 생기기 마련인 목 멍울 원인 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 갑상선에 좋은 음식 7가지와 침 삼킬 때 목통증 및 편도염 빨리 낫는 법 7가지 그리고 염증에 좋은 차 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 목에 멍울(혹)이 만져진다거나 부어 있으면, 갑상선암이 아닌지 걱정을 하는 이들이 많다. 최근 한 여성 연예인이 방송에 출연하여 목 부위가 많이 부어 있는 상태라고 말한 후 네티즌 상당수가 갑상선 건강상에 문제가 있는 것은 아닌지 우려를 쏟아냈다. 정말 목에 멍울이 잡힌다거나, 부어 있다면 갑상선암 등을 의심해야 할까? 정답부터 말해보자면, 암보다는 다른 원인으로 인하여 목에 멍울이 생겼을 가능성이 높..

오늘은 고혈압에 좋은 운동 종류 5가지와 운동 시간, 강도, 빈도 그리고 주의사항에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 고혈압 증상 7가지와 고혈압에 좋은 차 10가지 그리고 고혈압에 좋은 음식 17가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 심장이 우리 몸의 구석구석까지 영양분과 산소가 풍부한 혈액을 보내기 위해선 혈관 내에 압력이 필요하고 이러한 압력을 혈압이라고 한다. 그런데 혈압이 높은 ‘고혈압’은 뇌졸중과 심부전 등 심뇌혈관질환의 커다란 위험요인으로 작용한다. 고혈압의 개선을 위한 방법 중에 비약물요법으로는 식습관 개선과 운동이 가장 기본적이며 가장 오랫동안 지속되는 치료방법으로 꼽히고 있다. 운동을 하면 혈압의 저하, 중성지방과 총콜레..

오늘은 피임약 복용법 3가지와 피임약 종류 5가지 그리고 피임약 부작용 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 가임기 계산 방법과 생리가 늦어지는 이유 11가지 그리고 임신테스트기 사용시기 및 사용법 9가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 계획하지 않은 임신을 막기 위하여 다양한 피임법이 사용되고 있는데 그 가운데 먹는 피임약 즉 경구 피임약은 비교적 안전하고 효과적인 방법이다. 경구 피임약의 주요 성분은 합성된 여성호르몬(울리프리스탈 아세테이트, 프로게스틴, 에스트로겐)으로, 난자가 성숙하지 않게끔 하여 배란을 억제한다. 또한 프로게스틴은 자궁경부 점액을 끈끈하도록 하며 자궁내막을 위축시킴으로써 수정란의 생성과 착상을 방해하기도 한..

오늘은 컴퓨터 관련 질환 즉 VDT 증후군 예방법 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 거북목 교정하는 방법 8가지와 자세교정 운동 5가지 그리고 눈 피로 푸는 법 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 최근 컴퓨터의 보급과 인터넷의 대중화로 인해 컴퓨터를 통한 작업은 물론이고 여가시간이나 가정에서도 컴퓨터를 이용하는 시간이 늘어나고 있다. 이에 따라서 특히 직장인을 중심으로 컴퓨터를 오랫동안 사용함으로써 생기는 질환도 증가하는 추세이다. 컴퓨터 사용과 관련된 건강상의 문제를 총칭하여 ‘컴퓨터 관련 질환’ 또는 ‘VDT(Visual Display Terminal) 증후군’이라고 하는데, 이러한 증후군은 몸의 문제뿐만 아니라 우리의 ..

오늘은 역류성 식도염 증상 4가지와 역류성 식도염 원인 3가지 그리고 역류성 식도염 예방법 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지와 위염에 좋은 음식 8가지 그리고 소화가 잘 안 될 때 나타나는 증상에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 위산이 역류하여 가슴 쓰림이나 목의 이물감을 경험하는 경우가 있다. 이 같은 증상이 지속적으로 반복한다면 역류성 식도염을 의심해보아야 한다. 역류성 식도염이란 위 속에 있는 내용물이 식도로 역류함으로써 불편한 증상을 일으키거나 이로 인하여 합병증을 유발하는 질환이다. 위내시경 검사에서 식도 점막의 손상이 관찰이 되는 위식도 역류질환을 역류성 식도염이라고 한다. 역류성 식..

오늘은 잇몸이 붓고 아플 때 염증 치료방법 8가지와 잇몸이 붓는 이유 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 잇몸에 좋은 음식 10가지와 올바른 양치질 방법 13가지 그리고 치아 미백에 좋은 음식 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 잇몸이 붉고 붓고 염증이 있으면서 칫솔질이나 치실 사용 후에 피가 나는 등의 증상은 초기 잇몸의 질환 또는 치은염의 첫 징후이다. 치아에 쌓인 플러그의 양이 늘어나면 신체의 염증 반응이 나타나기에 잇몸이 건강한 분홍색의 단단한 상태에서 빨갛게 부은 상태로 변화하게 된다. 또한 잇몸에 염증이 생기며 흔들리면 칫솔질이나 치실을 사용할 때에 쉽게 출혈이 발생한다. 잇몸에 염증이 발생을 하는 가장 일반적인 원..

오늘은 뇌혈관질환 증상 13가지와 원인 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 뇌졸중 좋은 음식 19가지와 뇌졸중 예방법 5가지 그리고 뇌졸중에 좋은 운동 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 흔히 중풍이라고 불리는 뇌혈관 질환이 불행하게도 40대 사망원인에서 4위를 차지했다. 우리나라에서 30대 이하의 뇌혈관 질환자는 전체의 환자에서 불과 3%에 불과하나, 40대부터는 그 비율이 폭발적으로 증가한다. 뇌혈관 질환으로 대표되는 증상은 뇌졸중이다. 뇌졸중은 크게 출혈로 인하여 일어나는 것과 핍혈(hyphemia, 혈액량이 전체적으로 감소된 상황)로 인하여 일어나는 것으로 나뉘는데, 이를 각각 뇌출혈과 뇌경색이라고 한다. 뇌졸중으로 사..

오늘은 눈에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 눈에 좋은 차 6가지와 시력 좋아지는 법 6가지 그리고 눈 피로 푸는 법 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 눈이 편해야만 비로소 온 세상이 아름답게 보인다. 우리의 몸에 있는 장기 가운데 세상만사를 보고 판단함에 있어 가장 중요한 역할을 수행하는 것이 바로 눈이다. 옛말에 몸이 10이라면 이중 눈이 9라고 말하지 않았던가. 아무리 건강한 신체를 가졌다고 할지라도 눈이 불편하다면 일상생활을 영위함에 있어 많은 제약이 따르게 된다. 하지만 계속되는 업무에다가 야근 그리고 핸드폰까지 들여다 보느라 우리의 눈은 휴식을 취할 시간이 없다. 업무 중 간단한 눈 운동도 커다란 ..

오늘은 임신 극초기 증상 14가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 임신테스트기 사용시기와 사용법 9가지, 가임기 계산 방법 그리고 임산부에게 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 정자와 난자가 만나서 수정란이 자궁에 붙으면 아이는 엄마로부터 산소와 영양분을 받을 수가 있는 상태가 된다. 1주차 2주차도 아닌, 수정이 된 배아가 자궁에 달라붙는 현상에 도대체 무슨 증상이 있을까 싶으나 임신 착상의 증상은 산모에게서 종종 나타난다. 가장 대표적으로 나타나는 착상 증상은 아랫배의 통증이다. 눈에 띄는 증상은 착상혈인데, 이러한 착상혈을 생리라고 착각하는 경우도 흔하다. 1~3일 지속되는 출혈, 색은 갈색이나 선홍색이고 일반 ..

오늘은 팔꿈치 통증 운동법 9가지와 팔꿈치 통증 원인 3가지 그리고 증상 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 오십견 치료방법 5가지와 자세교정 운동 5가지 그리고 거북목 교정 운동 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 팔꿈치 통증을 발생시키는 팔꿈치 질환으로는 테니스엘보나 골프엘보가 있다. 이는 운동을 많이 한다거나 손과 팔을 많이 사용을 하는 사람에게 나타나는 질환이다. 팔꿈치 통증을 발생시키는 테니스엘보는 팔꿈치의 바깥쪽에 생기는 질환을 뜻하며, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 생기는 질환을 의미한다. 테니스엘보는 테니스와 같은 운동을 많이 하는 사람에게서 잘 나타나는 질환이나, 테니스를 전혀 치지를 않는 주부들에게도 생긴다. 빨래..

오늘은 치매 초기증상 8가지와 치매 종류 3가지 그리고 치매 예방법 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 뇌졸중 좋은 음식 19가지와 파킨슨병에 좋은 음식 8가지 그리고 기억력 좋아지는 방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 2014년 중앙치매센터와 한국갤럽이 진행하였던 치매 인식도 조사를 확인해보면 만 60세~69세의 노인들이 가장 두려워하는 질병은 치매였다. 암보다도 무서운 질병으로 인식되고 있는 것이다. 실제로 암은 3세대 항암제인 면역 항암제까지 출시되면서 정복을 가시권에 두고 있으나, 치매 치료는 아직까지 그만큼 발전하지는 않았다. 근본적인 원인을 해결하기보다는 증상이 악화하지 않도록 관리하는 수준인 셈이다. 완치로..

오늘은 혓바늘 없애는 방법 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 기미 없애는 방법 10가지와 이중턱 없애는 방법 13가지 그리고 뚱보균 없애는 방법 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 구강의 특성상 혀와 구강 내의 점막은 음식물의 섭취와 언어활동 등등의 수많은 자극을 받고 있고 눈에 보이지는 않으나 지속적인 상처가 생긴다. 다행히 회복 속도가 신체의 다른 조직과 다르게 대단히 빠르기 때문에 건강한 사람이라면 문제가 되지 않는다. 그러나 우리 몸의 면역력이 떨어진다거나 영양 부족이 생긴다면 손상 받은 혀나 구강의 점막은 재생이 늦어지게 되며 세균 혹은 바이러스의 감염 기회는 높아지게 된다. 따라서 혀는 우리 신체의 면역력이 떨어지..

오늘은 류마티스 관절염 증상에 좋은 음식 14가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 무릎관절에 좋은 운동 5가지와 염증에 좋은 차 7가지 그리고 고관절에 좋은 운동 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 류마티스 관절염은 외부로부터 우리의 몸을 지키는 면역체계에 이상이 생겨서 오히려 자신의 몸을 공격해버리는 자가면역 질환 중 하나이다. 관절을 공격하여 염증이 생겨 붓고 통증이 동반이 되는데, 현재로서는 치료법이 없다. 대부분 증상이 나아지거나 없어지는 시기와 갑작스럽게 악화되는 시기가 반복된다. 이에 따라서 보통 약을 복용하거나 생활습관을 교정해주는 방법으로 증상을 관리할 수 있다. 일부 전문가들은 식습관 교정을 통하여 갑자기 통증이 ..

오늘은 한포진 치료방법 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 습진 원인 6가지와 손가락 껍질이 벗겨지는 이유 6가지 그리고 피부에 좋은 차 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 피부 염증의 주요한 증상인 한포진은 여름에 더욱 악화되는 경향이 있는데, 2015년에 발표되었던 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 한포진 월별 진료인원은 3월에서부터 증가하다가 5월에 급증하여 8월까지 크게 늘어나는 것으로 나타났다. 한포진은 습진의 일종으로 일반적으로 손, 발바닥에 작은 수포로 시작하고, 증상이 진행되면서 수포끼리 융합하여서 대수포를 형성하기도 한다. 발생 초기의 수포는 투명하게 나타나지만 심각한 경우에는 붉거나 노란색의 불투명한 색을..

오늘은 생리가 늦어지는 이유 11가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 생리통 완화방법 10가지와 임신테스트기 사용시기 및 사용법 9가지 그리고 가임기 계산 방법에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 생리를 규칙적으로 하고 있다는 것은 건강하다는 의미이기도 하다. 자궁에 이상이 생기거나 난임이 의심이 되는 경우, 대다수가 생리불순을 경험한다. 물론 일시적인 증상일 수도 있지만 생리불순이 계속된다면 배란장애로 이어질 가능성이 크다. 정상적인 생리에 대해 살펴보자면, 난자는 한 달에 한 번씩 자궁의 양쪽에 있는 난소에서 번갈아 가면서 나온다. 난자가 수정되지 못하면 자궁의 내벽이 허물어지면서 생리를 하게 된다. 생리는 일정한 주기로 찾아오는데,..

오늘은 비듬이 생기는 원인 7가지와 비듬 없애는 법 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 비듬 제거 방법 10가지와 머리카락 굵어지는 방법 10가지 그리고 탈모에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 제아무리 머리를 깨끗하게 감더라도 어깨의 위에 하얗게 내린 비듬과 머리각질 탓에 괴로움을 호소하는 사람들이 많다. 또한 머리각질이 많은 경우에는 첫인상이 깔끔해 보이지 못함은 물론이고 머리각질인 비듬을 보고 나서 눈살을 찌푸리는 사람들이 많다. 특히 다가오는 겨울철에 머리를 제대로 관리해주지 않으면 어깨에 쌓여 있는 머리각질인 비듬 때문에 괴로움을 느낄 수가 있으므로 철저한 머리각질과 두피각질의 관리가 필요하다. 비듬은 ..

오늘은 감기몸살에 좋은 음식 17가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 감기에 좋은 차 7가지와 감기 빨리 낫는 방법 12가지 그리고 면역력에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 감기의 원인은 바이러스이고 이러한 감기를 근본적으로 치료해줄 수 있는 약은 없다. 그래서 감기약이라고 부르는 것은 주로 콧물을 멈추도록 하는 항히스타민제와 열을 내리게끔 하는 해열제, 근육의 통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는 데에 도움을 주는 진해 거담제 등이 있다. 하지만 이러한 감기약들은 감기를 직접 치료하기보단 증상을 완화시켜주는 정도의 효과만 있다. 그래서 감기에 걸리면 완화의 효능 등이 있는 음식을 섭취해주며 충분한 휴식을 취하는..