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오늘은 항문에서 피가 나는 이유 5가지에 대해 치질 예방법과 평소습관 그리고 치질 치료방법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 시력이 갑자기 나빠지는 이유 13가지와 방귀가 많이 나오는 이유 11가지 그리고 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 치료방법에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 항문에서의 출혈은 정도에 따라 다르나 통증이 없고 선홍색을 띠며 용변 후에 화장지에 약간 묻어 나오거나 2~3방울 정도 똑똑 떨어지기도 한다. 심한 경우에는 물총처럼 쭉쭉 피가 나오기도 한다. 또한 용변을 볼 때마다 매번 출혈하는 사람이 있으며, 과음을 하거나 피곤할 때만 피가 집중적으로 나오다가 그치는 사람도 있다. 용변을 볼 때 출혈이 발생한다면 보통 우리가 치..

오늘은 다이어트로도 좋은 108배 운동 효과 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 거북목 교정 운동 5가지와 고관절에 좋은 운동 5가지 그리고 혈액순환에 좋은 운동 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 108배는 집에서 비교적 손쉽게 해볼 수 있는 운동인 데다가 그 운동효과 또한 탁월하다. 따라서 최근에는 꼭 불교 신자가 아니라고 할지라도 집에서 108배를 하는 사람들이 증가하고 있다. 기본적으로 108배는 불자들의 수행이다. '108'이라는 숫자는 불교에서 말하는 108번뇌를 뜻한다. 108배는 이러한 번뇌를 하나씩 지워간다는 의미이다. 그래서 108배는 여타의 운동과는 또 다른 부수적 효과가 있다. 실제로 고소영 씨는 지난 ..

오늘은 성장판 닫혀도 키 크는 법 6가지에 대해 운동과 스트레칭 그리고 음식을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 키 크는 운동, 방법, 음식과 근육량 늘리는 방법 9가지 그리고 탈모 예방 방법 8가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 성장판이란 다리와 팔 등 뼈에서 길이가 자라나는 부위를 뜻한다. 뼈와 뼈 사이 연골판 형태로 있고, 성장판에 있는 연골세포들이 활발하게 분열을 하면서 키성장이 이루어지는 것이다. 유전적인 요인 이외에도 영양의 공급과 호르몬 그리고 성장판의 자극 등 다양한 요인에 의하여 최종적인 키가 결정될 수 있고 남자의 경우 평균 17세, 그리고 여자의 경우 15세에 닫히는 것으로 알려져 있다. 물론, 키의 성장을 돕는..

오늘은 남편 입덧 증후군 쿠바드의 증상과 원인, 자가진단법, 예방법 그리고 치료방법에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 입덧 완화 방법 6가지와 복부비만 해결 방법 4가지, 뱃살 빼는 최고의 방법 8가지 그리고 임산부에게 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 한 드라마에서 사랑하는 아내를 위하여 대신 입덧해주는 남편의 모습이 그려지며 실제로 예비 아빠가 입덧을 하는 것이 가능한지에 대해 궁금해하는 사람들이 있다. 아빠의 입덧이 가능하다는 연구의 결과도 있다. 2007년 영국 런던 세인트 조지스대학의 아서 브레넌 박사 연구팀이 282명의 예비 아빠를 대상으로 실시한 조사 결과이다. 그중에서 약 20여 명이 입덧과 ..

오늘은 어지럼증과 신경질환의 관계와 그 원인 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 이석증에 좋은 음식 6가지와 이명 치료 방법 10가지 그리고 두통에 좋은 차 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 어지럼증은 무척 흔한 증상으로 대수롭지가 않게 여기는 경우가 많으나 때로는 갑자기 심하게 나타나기에 심각한 질병일까 두려움에 떨게도 한다. 어지럼증은 다양한 원인에 의하여 발생하지만 그중 신경계에 속하는 전정계의 기능장애에 근거한 증상이 가장 심하고 이때 주위가 빙글빙글 돌며 비틀거리면서 구역질이나 구토를 동반한다. 때로는 뇌졸중 등 심각한 원인에 의한 증상일 수가 있으므로 주의해야 한다. 어지럼증에 대해 사람들은 보통 다음과 같은 3..

오늘은 프린터 구매 시 알아두면 좋은 프린터 종류 4가지에 대해 프린터 에러 관리방법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 노트북 고르는 방법 7가지와 컴퓨터 속도가 느려졌을 때 빠르게 하는 법 8가지 그리고 가정용 커피머신 고르는 방법 3가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 사용자의 기대에 따라서 모든 프린터가 원하는 기능을 전부 제공하는 것은 아니다. 그래서 프린터를 구매하기 이전에 장단점을 비교해보아야 한다. 시중에서 판매되는 프린터가 너무나도 많기 때문에 본인이 원하는 종류와 모델이 맞는지, 그리고 가격은 합리적인지 확인이 필요하다. 가정용이나 사무용으로 어떠한 프린터를 구입하면 좋을지에 대해서도 판단이 필요하다. 가정에 있는 ..

오늘은 시력의 저하 원인 내지 시력이 갑자기 나빠지는 이유 13가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 시력 좋아지는 법 6가지와 눈 피로 푸는 법 7가지 그리고 눈에 좋은 차 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 요즘 남녀노소를 불문하고 제일 큰 걱정거리가 바로 눈이다. 아이들은 시력이 갑자기 나빠지며, 20~30대 직장인들은 만성 눈 피로와 더불어 안구건조증을 호소한다. 40대 이상 중장년들은 노안 탓에 불편을 겪으며, 60대 이상의 노인들은 백내장과 녹내장 등의 각종 안구질환에 시달리고 있다. 눈 건강의 악화는 관리의 소홀과 눈 운동을 하지를 않고 사물이 잘 보이지 않으면 안경에 의존을 하려고 하기 때문이다. 춥고 건조한 날씨에다..

오늘은 통증을 야기하는 발뒤꿈치 갈라짐 원인 즉 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 발톱무좀 없애는 방법 9가지와 습진 치료방법 6가지 그리고 수족냉증 치료법 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 많은 사람들이 매해 겨울마다 트고 갈라지는 발뒤꿈치 탓에 고통을 호소한다. 심할 경우에는 피가 나거나 심한 쓰라림으로 인해 보행에 어려움까지 겪을 수도 있다. 유독 발뒤꿈치가 건조한 겨울철에 더욱 취약한 이유는 다름 아닌 발바닥 피부의 특성 때문이다. 일반 피부와 다르게 발바닥 피부는 그 두께가 무척 두꺼울 뿐만 아니라 피지선이 분포가 되어 있지 않아서 피부가 쉽게 건조해지며 각질이 일어나기 쉽다. 또한 보행..

오늘은 안검하수 수술비용에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 눈에 좋은 차 6가지와 눈 피로 푸는 데 좋은 지압법 7가지 그리고 시력 좋아지는 법 6가지 등에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 성형은 예뻐지기 위해서 받는 미용적인 목적을 위한 수술이라는 오해로 인해 그 필요성이 평가 절하가 되는 경우가 많다. 하지만, 성형수술도 시각적인 만족에 그치지 않고 기능적인 목적을 위하여 반드시 필요한 경우가 존재한다. 가장 많은 사람이 받고 있는 눈성형수술 또한 그중 하나이다. 특히 눈꺼풀 힘이 약해져서 눈동자를 가리게 되는 케이스의 경우에는 망설이지 말고 병원을 방문해보는 것이 좋다. 눈꺼풀이 처지면 피곤하고 졸려 보이는 이른바 무기력한 인상의 ..

오늘은 손 피부 벗겨짐 혹은 손가락 껍질이 벗겨지는 이유 6가지에 대해 관리법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 습진 증상 6가지와 습진 원인 6가지 그리고 습진 치료방법 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 손 피부병이란 손에 발생하는 피부질환을 뜻한다. 대한피부과학회의 조사에 따르면, 손 피부병 환자의 약 67%는 손 피부병으로 인하여 일상생활에 어려움과 불이익이 있고, 특히 직업과 관련된 활동 시에 대인관계에 심각한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 손은 활동량이 많으며 물이나 습기, 화학물질 혹은 알레르기 물질 등의 피부 질환을 야기하는 다양한 원인에 쉽게 노출이 될 수가 있기에, 손에 피부병이 많이 발생을 할 수 있다. 인..

오늘은 가정용 커피머신 고르기 내지 고르는 방법 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 아메리카노 칼로리와 카페인 그리고 효능에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 이제 가정용 커피 머신은 선택이 아니라 필수 품목이 되어간다. 국민 1인당 연간 377잔의 커피를 소비를 한다. 내가 원하는 커피를 직접 만들어서 집에서도 카페에서처럼 커피를 즐겨볼 수 있기를 원하는 사람들이 이른바 홈카페 문화를 확산을 시키면서, 시중에 유통이 되고 있는 다양한 커피머신의 선택의 기준을 궁금해하는 사람들이 많다. 필립스나 브라운의 커피메이커만을 떠올린다면, 당신은 이제 21세기로 넘어와야만 할 듯싶다. 네스프레소를 선두로 하여 일리와 돌체구스토가 캡슐커피 시장..

오늘은 복부비만에 좋은 운동 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 복부비만 해결 방법 4가지와 뱃살 빼는 최고의 방법 8가지 그리고 뚱보균 없애는 방법 5가지 등 뱃살과 지방 관련 글이 궁금하다면 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적이 되어 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 뜻한다. 대한비만학회는 한국인의 경우에는 허리둘레가 남자는 90㎝(35.4인치), 그리고 여자는 85㎝(33.5인치) 이상인 경우를 두고 복부비만이라 보고 있다. 몸속의 지방은 그 분포에 따라서 피하지방과 내장지방으로 나눠볼 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을 의미하며, 내장지방은 몸 속의 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적이 되는 지방을 뜻한다. 이중..

오늘은 백내장 증상과 원인, 종류, 치료법 그리고 수술시기에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 백내장에 좋은 음식 6가지와 눈 피로 푸는 법 7가지 그리고 시력 좋아지는 법 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 백내장이란 우리 눈 속에 있는 일종의 카메라 렌즈에 해당이 되는 투명한 수정체에 여러 원인에 의하여 혼탁이 온 상태를 뜻하고, 안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이며 시력이 떨어질 수 있는 질환이다. 일반적으로 60세가 넘고 나면 50%, 70세가 넘고 나면 70% 그리고 80세가 넘고 나면 거의 100%에 가까운 발병률을 보인다. 당뇨병 환자는 일반인에 비하여 발병시기가 더 빠르기에 40~50대에 백내장을 경험하기 시작하며, 경우에..

오늘은 시력 좋아지는 법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 눈 피로 푸는 법 7가지와 눈 피로 푸는 데 좋은 지압법 7가지 그리고 눈에 좋은 차 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 옛말에 몸이 천 냥이라면 그중에 눈이 구백 냥이라는 말이 있다. 우리 몸의 어느 한 장기, 또는 어느 신체 부위 중 중요하지 않은 것은 없겠으나 눈은 우리 몸의 여러 기관 가운데 아주 작은 기관임에도 불구하고 그와 같이 중요하게 생각을 하는 데에는 나름의 이유가 있다. 눈은 세상을 보는 창이며, 우리가 획득하는 정보의 90% 이상은 눈을 통하여 들어온다. 특별하게 시력이 좋아지도록 해주는 음식이 따로 있는 것은 아니다. 눈에 필요한 영양분이 많이 ..

오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 위염에 좋은 음식 8가지와 잇몸에 좋은 음식 10가지 그리고 뼈에 좋은 음식 8가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 어느 날 갑작스레 가슴의 통증과 이유를 모를 마른기침이 지속이 된다면 현대인의 질병 역류성 식도염을 의심을 해보아야 한다. 역류성 식도염이란 위장의 내용물이 식도를 넘어서 인후부나 기관지까지 올라와 식도에 염증을 유발하는 것이다. 하부식도괄약근이 느슨해지면서 역류를 막지 못하여 기관지까지 올라가 이러한 질병을 일으킨다. 역류성 식도염은 야식을 먹는다거나 불규칙한 식습관을 비롯하여 음주 혹은 기름진 음식의 섭취 등 몸에 해로운 음식들을 섭취하고 바..

오늘은 비타민 C 많은 음식 종류 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 비타민 A 많은 음식 종류 12가지와 비타민 B 많은 음식 종류 8가지 그리고 심장에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 비타민 C가 많이 함유되어 있는 음식하면 가장 먼저 떠오르는 것은 다름 아닌, 톡톡 터지는 상큼함이 매력 만점인 오렌지이다. 그런데 우리가 평소에 흔히 섭취하는 다른 채소나 과일에도 다량의 비타민 C가 포함되어 있다는 사실을 안다면 오렌지에 들어 있는 양이 생각보다 시시하게 느껴질 수가 있다. 비타민 C는 햇볕에 그을려서 손상이 되어버린 피부를 회복을 시켜주고, 열사병을 방지를 함에 있어 도움을 주는 영양소이다. 중간 크기의 ..

오늘은 강원도 여행지 추천 시리즈의 일환으로 태백 가볼만한곳 베스트 10에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 강원도 여행지인 화천과 삼척 그리고 강릉의 가볼만한곳이 궁금하다면 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 강원도 남동부에 위치해 있고, 북과 동으로는 강원도 삼척시에, 남으로는 경상북도 봉화군에, 서로는 강원도 영월군과 정선군에 접한다. 관할 방송국은 삼척시에 있으나, 송신소는 태백시의 해발 1,500미터를 넘는 고지대인 함백산에 있다. 때문에 안테나를 높게 뽑아 보면 삼척의 방송이 대구광역시에서도 들린다. 한때는 석탄 산업의 메카라고 불릴 정도였지만 지금은 석탄 산업이 쇠퇴하였다. 태백은 접근성이 떨어지고 고지대이나 많은 관광 자원을 보유하고 있다. 특히 ..

오늘은 강아지 구토 원인 즉 강아지 토하는 이유 4가지와 강아지 토할 때 응급처치 즉 집에서 강아지 구토 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 강아지 짖는 이유 5가지와 강아지 마운팅 이유 7가지 그리고 강아지가 핥는 이유 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 구토는 단순 구토, 그리고 위산 등의 역류로 구분된다. 단순 구토란 위와 장 상부에 있던 물질이 억지로 나오는 것을 뜻하는데, 구토 시 노란색 담즙이나 일부 소화가 된 음식이 나오면서 신 냄새가 난다. 반대로 역류의 경우엔 소화가 되지 않은 음식이 식도에서부터 입으로 나오는 것이다. 그렇기 때문에 구토의 경우 식사 이후 몇 시간이 지난 뒤, 반면에 역류의 경우엔 식사..

오늘은 피칸의 효능 7가지에 대해 피칸의 부작용과 하루 섭취량, 칼로리 그리고 보관법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 피칸 먹는 법 5가지와 심장에 좋은 음식 10가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 10가지가 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 피칸은 호두와 비슷하게 생긴 견과류로서 파이와 쿠키 그리고 아이스크림의 재료로 유명하다. 다른 견과류에 비해 껍질을 쉽게 벗길 수 있으며, 풍부한 맛과 부드러운 식감으로 인하여 아메리카 원주민들에게 별미로 섭취가 되던 식품이었다. 피칸은 17세기 후반에서부터 미국에서 본격적으로 재배가 되었으며, 미국에서 전 세계 피칸의 무려 80%를 생산을 하고 있다. 미국산 피칸은 우리나라 한국에서도 판매량이 증가하고 ..

오늘은 요리방법과 레시피 시리즈의 일환으로 키위 먹는 법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 키위 효능 7가지와 피칸 먹는 법 5가지 그리고 아보카도 먹는 방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 키위는 영양소 밀도 1위로 알려져 있는 영양 만점 과일로서, 남녀 노소 누구나 맛있게 즐겨볼 수 있는 건강식품이다. 달콤한 키위야말로 하루의 노곤함을 말끔히 씻어주는 천연 피로 해소제이다. 키위 속에는 각종 비타민뿐만 아니라 단백질과 무기질 그리고 섬유질이 풍부하게 들어 있다. 흔히들 비타민 C가 가장 풍부하게 함유되어 있는 과일로 레몬이나 오렌지를 꼽는 경우가 많은데, 오렌지보다 무려 세 배나 많은 비타민 C를 함유하고 있는 과일이 ..

오늘은 고혈압 합병증의 종류와 증상을 통해 두통을 포함한 고혈압 증상 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 고혈압 낮추는 방법 7가지와 고혈압에 좋은 음식 17가지 그리고 고혈압에 좋은 차 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 우리나라 30세 이상 성인의 대략 30%가 고혈압 환자이다. 고혈압의 경우 혈관의 압력이 서서히 올라가기 때문에 대부분 뚜렷한 증상이 없으며 가끔 머리가 아프다거나 뒷머리가 무겁기도 하다. 고혈압인 사람들은 고혈압인지 모르고 방치를 하다가 표적기관인 심장이나 뇌, 신장 혹은 눈에 합병증을 일으키는 것이 대부분이다. 한국인 3명 가운데 1명은 뇌졸중이나 고혈압성 심장 질환 등의 고혈압 합병증으로 인해 사망하..

오늘은 습진 원인 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 습진 증상 6가지와 습진 치료방법 6가지 그리고 아토피 가려움증 해소방법 8가지가 아직 숙지가 되지 않은 사람이라면 이 글 아래에 해당 글들의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 습진은 흔히 나타나는 피부질환이기에, 대부분 발병 초기에 심각하게 여기지 않고 방치를 하는 경우가 많다. 그럴 때 증상이 호전이 되지 않고 오히려 악화가 되기도 한다. 습진이 심해지면 심한 가려움증을 동반을 하므로 일상생활에도 영향을 초래할 수가 있다. 따라서 습진은 초기에 치료와 관리를 통하여 만성으로 이어지지 않도록 하는 것이 중요하다. 습진은 피부 표면에 홍반과 각질 그리고 진물 등을 동반하는 피부질환이다. 발병 부위와 증상에 따라서 습진은 한포..

오늘은 눈 피로 푸는 법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 눈 피로 푸는 데 좋은 지압법 7가지와 눈에 좋은 차 6가지 그리고 눈 다래끼 빨리 낫는 법 9가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 미국의 대표적인 여론조사기관인 퓨리서치센터에 의하면 우리나라는 작년을 기준으로 하여 인터넷 보급률이 96%, 그리고 스마트폰 보급률이 94%로 세계 1위를 차지하였다. 스마트폰 사용의 일상화로 작은 글씨를 오랫동안 바라보고 PC를 통한 업무를 함으로써 눈의 근육을 과도하게 사용하여 눈의 피로를 호소하는 사람들이 급증하고 있다. 이와 같이 눈에 피로가 쌓이게 되면 각종 안질환이 생기게 되므로 주의를 해주어야 한다. 안구 근육의 긴장으로 인해 ..

오늘은 노화방지에 좋은 운동 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 노화방지 차 6가지와 노화방지에 좋은 음식 11가지 그리고 무릎관절에 좋은 운동 5가지에 대해 아직 숙지가 되지 않은 사람이라면 이 글 하단에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 동서양을 막론하고 오랫동안 살고자 하는 것은 인간 본연의 욕구이다. 그러나 그 누구도 단순히 오래 살기만을 바라진 않는다. 죽는 마지막 순간까지 최대한의 건강을 누리고자 하는 것 역시 인간의 중요한 바람이다. 미국 피츠버그 대학교 심리학과의 커크 에릭슨 박사에 따르면 매주 10~14km을 걸어주는 중년층의 경우 걷지 않은 사람들보다 9년 이후의 지력이나 기억력에 관련되어 있는 영역의 뇌세포가 많아지고 활발하며 기억장애의 위험성을 ..

오늘은 백내장에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 눈에 좋은 차 6가지와 눈 피로 푸는 데 좋은 지압법 7가지 그리고 노화방지 차 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 우리가 나이가 들어가면서 본격적으로 노화를 느끼는 대표적인 기관이 바로 눈이다. 이를 노안이라 부르는데, 나이가 들고 나면 저절로 자연스럽게 찾아오는 현상으로 막아내기가 어렵다. 나이가 들어서 노화가 시작이 되면 백내장에 걸릴 가능성은 커진다. 백내장이란 수정체가 혼탁해져서 빛을 제대로 통과를 시키지 못하게 되면서 시야가 또렷하지 않고 뿌옇게 보이게 되는 질환이다. 백내장에 걸리고 나면 시야가 뿌옇기 때문에 생활을 정상적으로 영위해 나가는 것이 불편하..

오늘은 비타민 B 많은 음식 종류 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 비타민 A 많은 음식 종류 12가지와 혈관청소에 좋은 음식 10가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 우리 몸의 신진대사가 나빠지게 되면 체내 열량이 분해가 되기 어려우며, 건강이 나빠져서 살이 잘 빠지지를 않는 체질이 된다. 역으로, 비타민B는 우리 신체의 신진대사를 좋게 해주고, 체내 열량을 잘 분해를 시켜주며, 피부의 재생과 성장 촉진에도 관여을 한다. 비타민B는 비타민 보충제를 통해 그 부족한 양을 섭취해주어도 좋으나, 순수 식품을 통하여 섭취를 해주는 것이 흡수율이 훨씬 높다. 비타민B는 수용성이기에 많이 먹어도 체내에 ..

오늘은 경북 여행지 추천 시리즈의 일환으로 안동 가볼만한곳 베스트 10에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 경북 여행지 가운데 영덕과 경주의 가볼만한곳에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 안동은 경상북도 북부에 위치한 도시로, 경상북도청의 소재지이다. 일제강점기엔 전국에서 가장 많은 독립운동가를 배출을 한 이른바 독립운동의 성지이다. 동쪽에는 영양군과 청송군이 위치해 있으며 서쪽으로는 예천군, 남쪽으로는 의성군 그리고 북쪽으로는 영주시와 봉화군이 위치해 있다. 안동은 그야말로 경상북도 북부 지역의 행정과 교육, 교통 그리고 서비스업의 중심지이다. 전통 문화가 매우 번성을 하였던 곳인 만큼, 오늘날에도 안동에는 전통 문화의 향수와 영향이 많이..

오늘은 강아지 지능과 아이큐 순서에 대한 궁금증을 해소해보기 위해 똑똑한 강아지 순위 Top 79에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 강아지 종류별 성격 유형 5가지와 강아지 종류별 사진과 이름, 특징 10가지 그리고 강아지 분양 시 주의사항 19가지에 대해 아직 숙지가 되지 않은 사람이라면 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 우리가 흔히 알고 있는 강아지의 지능 순위는 강아지 심리학자 스텐리 코렌(Stanley Coren) 교수가 1994년도에 집필을 한 책에서 비롯한 것이다. 이 연구는 여러 지능 요소 가운데 복종형 지능만을 측정하였다. 스텐리 코렌 교수는 연구를 진행을 하기 위해서 199명의 아메리칸켄넬클럽(AKC) 심사위원들에게 각각의 견종별 복종형 지능..

오늘은 키위 효능 7가지에 대해 키위 부작용과 하루 섭취량, 칼로리, 고르는 법 그리고 보관법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 타트체리 효능 5가지와 감기 빨리 낫는 방법 12가지 그리고 환절기 건강관리법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 있는 해당 글의 링크를 참고하기 바란다. 키위는 비타민C와 비타민E는 물론이고 폴리페놀 등의 항산화 성분과 식이섬유, 칼륨 그리고 엽산 등의 영양소를 다양하게 갖추고 있는 이른바 영양소 밀도 1위 과일이다. 영양소 밀도는 100㎉ 섭취를 기준으로 영양학적 가치를 수치화한 것이다. 하지만 그러한 키위도 키위 알레르기가 있는 사람이 접촉을 하거나 섭취를 한다면 두드러기나 구토, 구역감, 설사, 복통, 두통 또는 어지러움을 야기한다. 또한, 신부..

오늘은 요리법과 레시피 시리즈의 일환으로 피칸 먹는 법 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 다루어 보았던 아몬드 효능 7가지와 고혈압 낮추는 방법 7가지 그리고 콜레스테롤 낮추는 방법 12가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 각종 비타민과 엽산, 칼륨 그리고 아연 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 견과류가 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그중에서 호두와 비슷한 형태의 피칸은 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있는 고품질 단백질 공급원으로서, 피칸 그 자체만으로도 뛰어난 맛을 자랑하나 빵이나 쿠키 또는 파이 등의 디저트나 각종 요리의 재료로 활용이 되어 더욱 깊은 풍미를 느껴볼 수 있는 견과이다. 미국 임상 영양학회의 자료에 의하..