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오늘은 노화방지에 좋은 음식 BEST 11에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 혈관청소에 좋은 음식 10가지와 면역력에 좋은 음식 10가지 그리고 고혈압에 좋은 차 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 전문가들은 우리가 어떠한 음식을 먹고 있는지에 따라서 거울 속에 비친 나의 모습이 바뀐다고 말한다. 이는 다른 말로 표현해보자면, 식습관을 좋은 방향으로 바꾼다면 피부는 젊게, 그리고 신체도 건강하게 유지를 할 수가 있다는 뜻이다. 미국 툴레인대학교의 의학과 교수 티모시 할란 박사에 따르면 트랜스지방 등의 질이 좋지 않은 것을 많이 섭취를 해버리면 염증이 유발되며 만성 염증 상태가 된다. 나쁜 음식을 섭취하면 노화가 빨리 진행이 되며 ..

오늘은 심장에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 협심증에 좋은 음식 11가지와 혈관청소에 좋은 음식 10가지 그리고 수족냉증에 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 있는 해당 글의 링크를 참고하기 바란다. 심장은 사람의 신체에서 마치 자동차 엔진과 같은 역할을 수행하는 기관이다. 하지만 해가 거듭할수록 심장질환의 발병 확률은 나날이 높아지고 있다. 생활습관의 변화로 인해 고혈압과 당뇨병 등 심장을 해치는 만성질환이 증가하고 있기 때문이다. 통계청에 의하면 심장질환은 한국인의 사망원인 2위를 차지한다. 사망률은 2006년의 10만명당 31.1명에서 2016년의 58.2명으로 꾸준히 증가추세를 보이고 있다. 2016년 심장질환으로 사망을 한 사람은 무려 2만..

오늘은 보이차 효능 9가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 차 마시는 법 11가지와 두통에 좋은 차 10가지 그리고 피로회복에 좋은 차 11가지가 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 중국 고서 와 등에 기록되어 있는 보이차는 오래 전부터 그 효능을 인정받아 왔다. 보이차는 지방의 흡수를 저해시켜주는 폴리페놀의 일종인 갈산이라는 성분을 포함하고 있다. 갈산은 지방의 흡수와 분해를 도와주는 효소인 리파아제의 활동을 방해한다. 따라서 지질이 흡수되지 못하며 몸 바깥으로 배출이 되어 체지방이 쌓이는 것을 방지해준다. 보이차는 주로 차로 우려서 먹거나 분말의 경우에는 주스나 우유 등에 타서 먹는 등 먹는 법이 다양하다. 다만 보이차에는..

오늘은 아보카도 효능 10가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 아보카도 먹는 방법 10가지와 콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 그리고 임산부에게 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 있는 해당 글의 링크를 참고하기 바란다. 아보카도는 8가지의 아미노산을 포함하여 각종 영양분이 풍부하게 함유되어 있기에 기네스북에 가장 영양가가 높은 과일로 오른 슈퍼푸드이니 만큼 그 효능이 어마어마하다. 최근에는 인체에 유익한 아보카도의 영양분을 있는 그대로 담아낸 아보카도 오일이 연일 화제인데, 씨앗이 아닌 100% 과육만을 추출하였기 때문에 여러 가지의 풍부한 영양성분을 지니고 있을 뿐만 아니라 식자재로서도 인기가 좋다. 하지만, 아보카도는 칼륨이 풍부한 대표적 과일이기 때문..

오늘은 경북 여행지 추천 시리즈의 일환으로 영덕 가볼만한곳 베스트 10에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 경북 경주의 가볼만한곳에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 영덕은 경상북도 동북부 해안에 위치한 군으로, 특산물인 대게로 유명하다. 영덕대게는 주로 영덕군 앞바다에서 서식을 하고 있고, 게껍질이 얇고 게살이 많은 것이 그 특징이어서 지역주민을 비롯하여 외지에서도 영덕대게를 먹고자 원정방문을 하기도 한다. 철은 11월~5월 사이이며, 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 가장 맛있다. 참고로, 이 시기를 맞춰 3월 초에 영덕에선 대게축제를 개최한다. 영덕에는 해수욕장이 많은데, 그중에서도 고래불과 장사 그리고 대진해수욕장이 유명하다. 트래킹 코..

오늘은 부정맥 증상과 원인에 대해 자가진단법과 예방법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 부정맥 치료방법 13가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 있는 해당 글의 링크를 참고하기 바란다. 요즘과 같이 밤낮의 일교차가 클 때에 한층 더 주의를 기울여주어야 하는 질환 가운데 하나가 바로 부정맥이다. 부정맥은 계절 변화로부터 영향을 받는 심혈관 질환의 최초 증상이며 급사의 직접적 원인이 될 수가 있으므로 각별한 관심이 필요하다. 심장은 자발적으로 전기를 발생시켜 생성이 된 전기 신호로 근육을 수축하고 이완한다. 부정맥은 전기 전달의 체계에 변화와 이상이 생겨서 심장의 박동과 맥박이 불규칙하거나 비정상적인 것을 뜻한다. 정상인의 맥박이 분당 대략 60~100회인데, 이보다 지나치게 빠르거나 느..

오늘은 강아지 목욕시키는 방법 5단계에 대해 목욕 주기와 언제부터 목욕을 시키면 좋을지를 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 강아지 귀 청소하는 법 6단계가 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크가 첨부되어 있으므로 참고하기 바란다. 초보 견주와 어린 강아지는 함께 하는 모든 것들이 전부 새로운 것 투성이다. 매일이 새로운 시도이고, 또한 매일이 실패의 연속이다. 목욕을 하는 것도 그러하다. 강아지의 경우 주기적으로 목욕을 시켜주지 않으면 피부병이 생길 수도 있다. 그렇다고 해서 너무 빈번하게 목욕을 하는 것은 오히려 피부를 건조하게 만들어버리기 때문에, 강아지 목욕은 한달에 3~4번 정도 주기가 적당하다. 입욕을 처음하는 강아지라면, 욕조에 익숙한 장난감을 함께 넣어줌으로써 안정감을 ..

오늘은 폼롤러 운동법 12가지에 대해 폼롤러 고르는 법과 스트레칭 방법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 허리디스크에 좋은 운동 3가지와 허리 협착증에 좋은 운동 6가지 그리고 혈액순환에 좋은 운동 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 포스팅의 링크가 있으므로 참고하기 바란다. 홈 피트니스는 생각보다 따라서 하기가 쉽지 않다. 따라서 하면서도 운동이 제대로 되고 있는지 의문이 드는 경우도 많다. 이럴 때 필요한 것은 홈 피트니스의 효과를 향상시켜줄 운동 도구이다. 매일 하던 운동에다가 폼롤러 하나를 더해주면 피트니스 효과는 배가 된다. 폼롤러는 체중을 이용하여 뭉친 근육을 풀어주고 스트레칭 효과를 줌으로써 효율적인 코어 운동이 가능한 도구이다. 폼롤러는 자신의 체형과 신장 그..

오늘은 낚시바늘 묶는 방법 5가지에 대해 안 돌리기 매듭법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 설명글과 함께 이미지를 첨부해 놓았으니 이미지를 보면서 글을 읽어보면 보다 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 낚시 입문자나 초보자들에게 있어 장비 선택이 제1의 진입장벽이라고 한다면, 두 번째로 접하는 관문은 매듭이다. 낚시에는 수많은 매듭 방법이 존재한다. 본인 스스로 낚싯대를 셋팅을 하려면 바늘 매듭을 포함해서 대략 5가지 정도의 매듭법은 알아 두어야 한다. 최초 한두 번쯤은 낚시점 사장님에게 맡기는 것이 가능하겠지만 낚시를 하는 도중에 채비를 다시 해야만 하는 상황도 발생하고, 잦은 출조로 원줄을 교체를 해주어야 하는 경우도 생기기에 낚시인이라고 한다면 스스로 채비를, 그것도 능숙하게 할 줄을 알아야 한다. 세상에..

오늘은 두통에 좋은 차 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 두통에 좋은 지압법 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 포스팅의 링크를 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 머리에 생기는 통증인 두통은 사실상 거의 모든 사람들이 일생을 살아가는 동안 한두 번 이상은 경험을 하는 증상이다. 일반인 4명 가운데 3명이 겪는다는 두통은 여러 가지 원인으로 인하여 발생한다. 그중에서도 음식 알레르기와 민감성은 두통이나 편두통의 주된 원인이다. 두통이 있으면 비단 통증뿐만 아니라 어지럼증과 피로감 그리고 불쾌감 등이 동반된다. 최근에는 생활방식이나 식습관 변화 혹은 스트레스 관리 등을 통하여 두통을 완화시켜주는 방법들이 두통약 대신에 사용이 되는 일이 많아졌다. 지긋지긋한 두통에서 벗어나기..

오늘은 췌장에 좋은 음식 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 췌장은 신체 장기 가운데 복부 가장 깊은 곳에 위치하고 있는 복부이다. 췌장에는 특별한 별명이 붙어 있는데, 그것은 바로 침묵의 암이다. 암 관련 질환의 대부분은 두려움의 대상이나 췌장암은 특히나 더욱 조기 발견과 예후가 좋지 않은 암이다. 췌장암은 난치병 질환으로 유명한 암 가운데 하나로서 우리나라의 암 발생 순위 10위 내에 든다. 암을 예방을 하려면 면역력을 길러주는 것이 중요하다. 췌장암도 마찬가지로 면역력을 길러줌으로써 사전에 예방을 해주는 것이 필요하다. 초기 증상이 뚜렷하지가 않으므로 더더욱 예방을 중요하게 해주어야 하는 췌장암은 위험 요인이라 밝혀진 것들을 일상생활에서 피해주며 췌장암에 좋은 음식을 섭취해줌으로써 꾸준하게 관리를 해..

오늘은 위염에 좋은 음식 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 맵고 짠 음식을 즐겨서 먹는 한국인들 중엔 만성위염에 시달리는 사람들이 많다. 건강보험심사평가원에 의하면 근 5년 동안 위염 환자 수는 15%가량 증가했다. 위염은 위점막 표면에 염증이 발생을 하는 질환으로서 아무런 증상이 없는 것부터 잦은 속쓰림이나 구토, 소화불량 혹은 체중감소까지 증상이 다양하게 나타난다. 만성위염의 경우 다양한 원인이 지속적으로 작용을 할 때 발생하고, 대표적인 발병 요인으론 헬리코박터균 감염과 흡연, 알코올 섭취 그리고 불규칙한 식사습관 등이 있다. 위염은 소화기계 질환이니 만큼 예방을 위하여서는 식단 개선이 필수적이다. 절주와 금연은 물론이고 신선한 채소 위주의 식사로 음식을 가려서 먹어주어야 한다. 위염에 좋은 음식 ..

오늘은 아몬드 효능 7가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 세계 10대 푸드로 선정이 된 아몬드는 대표적인 건강식품이다. 아몬드는 몸에 필요한 영양소가 풍부하며 고소한 맛에 인기가 좋다. 특히나 견과류를 하루 적정량 섭취 시엔 따로 건강식품을 챙길 필요가 없어서 간편하다. 아몬드는 언제 어디서나 쉽게 구입이 가능하여 소비량이 많다. 하지만, 아몬드가 건강식품이라 해서 무작정 많은 양을 섭취를 하는 것은 오히려 건강에 독이 되어버릴 수 있다. 아몬드 하루 섭취량은 약 30g 즉, 23알 정도에 해당한다. 아몬드는 과다 섭취를 할 경우 부작용이 나타날 수 있기에 주의가 필요하다. 대표적인 아몬드 부작용 증상으론 체중 증가나 위장장애가 나타날 수 있고 두통 혹은 설사 등으로 이어질 수 있다. 이에..

오늘은 퀴노아의 효능 7가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 다소 생소한 이름의 퀴노아는 잉카 언어로 '곡물의 어머니'란 뜻을 가지고 있다. 최근 슈퍼푸드로 떠오르면서 인기를 끌고 있는데, 영양학적 가치가 뛰어나서 유엔식량농업기구는 2013년을 이른바 '세계 퀴노아의 해'로 지정하기도 하였다. 퀴노아가 이처럼 세계의 주목을 받는 이유는 퀴노아가 쌀의 3분의 1밖에 되지가 않는 크기임에도 불구하고 쌀보다 단백질이 2배이고 칼륨은 6배이며 칼슘은 7배이고 철분은 20배나 많이 함유가 되어 있기 때문이다. 유엔식량농업기구의 평가에 따르면 퀴노아의 높은 단백질 함량은 모유를 대체를 할 수가 있는 영양 성분을 가지고 있다. 고단백 곡물인 것에 비하여 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로도 주목을 받고 있..

오늘은 한라산 등반코스 추천 5가지에 대해 성판악과 관음사 그리고 영실 코스를 포함하여 알아보도록 하겠다. 한라산은 대한민국에서 가장 큰 섬인 제주도에 있고, 대한민국의 실효지배 영토 내의 최고봉이면서 가장 높은 산이다. 해발고도 1947m이며, 대한민국의 국립공원 가운데 하나인 한라산은 국립공원 전역이 유네스코 세계유산으로 지정이 되어 있다. 또한, 대한민국의 실효지배 영토 내에 유일하게 존재하는 해상 활화산이다. 이름을 풀이해보면 은하수(漢)를 당긴다(拏)는 뜻으로서, 다시 말해 은하수를 붙잡을 정도로 높은 산이란 뜻이다. 금강산, 그리고 지리산과 더불어 우리나라 삼신산 중 하나로 꼽히는 한라산의 정상 분화구에는 백록담(白鹿潭)이라는 호수가 있다. 백록담은 흰 사슴이 물을 마시는 연못이란 의미이지만,..

오늘은 수도권 여행지 추천 시리즈의 일환으로 인천 가볼만한곳 베스트 10에 대해 알아보도록 하겠다. 인천은 한반도 중서부에 위치하고 있는 광역자치단체로, 인천국제공항과 인천항이 있기에 대한민국 수도권의 관문도시이자 항구도시로서 기능을 하고, 국내외 대부분의 항공사는 인천국제공항을 국제선 허브공항으로 삼고 있다. 육지를 기준으로 하여 동쪽으로는 서울특별시와 부천시, 남쪽으로는 시흥시와 안산시 그리고 북쪽으로는 경기도 김포시와 접하고 있다. 서해에 접하고 있는 대규모 항만과 세계적인 국제공항, 다도해, 개화시기 주요 개항장 그리고 인천경제자유구역 등의 다양한 테마를 보여주는 도시로서 과거에서부터 현재까지 활발하게 발전해 왔으며 현재에도 발전을 거듭하고 있는 곳이다. 수도 인근에 위치하고 있는 항구도시라는 점..

오늘은 강아지 등록방법 3단계에 대해 반려동물등록제의 전반적인 사항을 포함하여 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 강아지 키우는 방법 6가지와 강아지 배변훈련방법 6가지 그리고 강아지 놀아주는 법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 포스팅의 링크를 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 반려동물등록제란 반려견과 견주를 연결해주는 일종의 사랑의 끈이다. 반려동물에 대한 책임의식을 높이는 역할을 하기도 한다. 반려동물과 반려인에 대한 정보를 행정기관에 등록을 해줌으로써 혹여나 반려동물을 잃어버릴 경우에 해당 등록정보를 통하여 보다 신속하게 반려동물을 찾아볼 수 있다. 반려동물등록제는 사랑하는 반려동물을 지켜주는 제도이자 반려동물의 유기를 방지하기 위한 제도이다. 반려동물등록은 본래 태어난 지가 3개..

오늘은 타이어 교체시기 5가지에 대해 마모한계선과 동전을 활용하여 확인하는 방법을 포함해서 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 타이어규격 보는 법 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 타이어는 자동차의 하중을 지지해주고 엔진의 동력을 노면에 전달해주며 안전한 제동에도 영향을 미친다. 서스펜션, 그리고 시트와 함께 나의 차의 승차감까지 결정을 하는 타이어의 중요성은 아무리 강조하여도 지나치지 않는다. 하지만 그러한 자동차의 타이어는 차가 달리면 달릴수록 닳아버리는 일종의 소모품이다. 따라서 타이어가 일정 수준 마모가 된 이후에도 교체를 해주지 않는다면 주행 중 타이어의 파손이나 펑크 등으로 인하여 자칫 큰 사고로 이어질 수가 있다. 타이어는 통..

오늘은 확실한 금연 방법 4단계와 금연에 도움이 되는 20가지 효과적인 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 금연에 좋은 차 11가지와 폐에 좋은 차 9가지 그리고 가래 삭히는 방법 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 건강에 대한 관심이 높아지며 흡연자들이 금연을 많이 시작하고 있다. 생각보다 쉽지 않은 것이 금연이다. 그렇지만 금연을 하고 나면 건강이 좋아질 뿐만 아니라 주변 사람들에게도 건강한 삶을 선사해줄 수 있다는 것이 가장 매력적이다. 우선 금연 방법 4단계는 다음과 같다. 금연을 함에 있어 도움이 되는 20가지 꿀팁은 금연 방법 4단계를 먼저 다룬 다음 아래에서 다뤄보도록 하겠다. 금연 방법 1단계는 1~2주 동안의 금..

오늘은 다한증에 좋은 차 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 날씨가 더워지면 더워질수록 땀이 많이 나는 사람들은 괴롭기 마련이다. 다한증이란 체온을 조절을 함에 있어 필요한 이상으로 땀을 과도하게 흘리는 질환을 뜻한다. 다한증 환자들은 대개 더위를 많이 타 땀을 많이 흘리는 것이라고 생각을 하여 치료를 받지 않은 채 방치하는 경우가 많다. 하지만 일상생활이 불편한 정도로 땀이 많이 난다거나 악취를 동반한다면 전문의에게 진료를 받아보는 것이 좋다. 다한증은 생활습관을 개선을 하는 것이 무엇보다 중요하다. 평소 목욕을 자주 해줌으로써 청결을 유지해야 한다. 겨드랑이 땀 냄새가 심하게 나는 경우라면 겨드랑이의 털을 제모해주어 땀이나 분비물을 닦아주는 것도 방법이다. 또한 고칼로리와 음주 그리고 카페인 등의 자극..

오늘은 이석증에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 중년 여성 중에는 이석증으로 고생하는 사람이 많다. 이석증은 특정한 자세 변화에 따라서 심한 어지럼증이 나타나는 귀 질환이다. 귀는 소리를 들음과 함께 머리의 움직임을 감지하여 균형을 잡는다. 평형기능을 담당하는 전정기관엔 세 개의 반고리관과 이석 즉 돌가루가 존재한다. 세반고리관은 머리의 회전 움직임을 담당하며, 이석은 머리의 기울어짐을 느낀다. 문제는 이석이 원래의 위치에서 떨어져 나와서 세반고리관으로 들어갈 때이다. 이석이 떨어진 위치에 따라서 특정 자세를 취하면 증상이 나타난다. 혈압이 올라가고 메스껍고 구토가 나오며 코끼리 코 놀이를 할 때와 같이 한쪽으로 쏠리는 느낌을 호소한다. 귀는 혈류의 변화에 민감한 기관이다. 당뇨와 고혈압 등..

오늘은 단백뇨에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 단백뇨란 단백질이 소변에 섞여서 나오는 이상이라는 뜻이다. 본래 소변에는 단백질이 전혀 나오지 않아야만 한다. 조금 나오는 것까지는 괜찮으나, 그것도 좋은 것이 아니다. 소변에 단백질이 섞여서 나오는 것은 콩팥에 염증이 생겼다는 의미이다. 콩팥에 염증이 생기더라도 당장은 크게 표시가 안 난다. 느낌도 없고 몸에 다른 이상도 없다. 소변 검사 수치 이외에 다른 이상도 발견되지 않는다. 그래서 사람들이 무관심해질 수밖에 없다. 그런 이유로 단백뇨를 내버려 둔다. 이 상태가 오래되면 염증이 계속 지속이 되면서 콩팥은 서서히 망가지며 나중에는 만성콩팥병처럼 아주 돌이킬 수가 없는 그런 상태가 되어버린다. 단백뇨가 생기는 원인은 몸에 생긴 염증 때문이다..

오늘은 오디 효능 5가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 마치 작은 포도처럼 알갱이가 붙어서 달콤한 맛을 내는 열매가 있다. 과일이라고 하기엔 너무 작은 크기를 자랑하는데, 이는 바로 보랏빛이 예쁜 열매 오디이다. 오디는 뽕나무에서 열리는 열매로서 대략 2cm 정도의 크기이다. 이러한 오디는 풍부한 영양소로 가지각색의 효능을 자랑한다. 특히, 오디는 맛이 좋아서 간식으로 먹기도 하고 술로 담가서 먹기도 하여 활용도가 높다. 오디는 6월부터 7월까지가 제철이고 초록색이 보라색으로 물이 들기 시작하면 먹을 수가 있다. 이러한 오디는 이른바 ‘젊음의 묘약’이라 불릴 만큼 다양한 효능이 있다. 물론, 그러한 오디도 과도한 양을 섭취를 하면 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 한다. 특히, 오디는 겉..

오늘은 알로에베라 효능 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 대제국을 건설한 알렉산더대왕과 세기의 미녀인 클레오파트라가 애용한 약초가 있는데, 바로 알로에이다. 군사들의 질병을 치료해주는 약과 천연 화장품으로 알로에는 이미 수천 년 전부터 사용이 되어 왔다. 알로에는 백합과에 속하는 다년초이며 다육질 잎을 갖는 다즙성 식물로서 4천 년 이상의 오랜 역사를 자랑하고 종류만 하더라도 500종이 넘는 것으로 알려져 있다. 그중에서 약용으로 사용이 가능한 알로에는 6~7종에 불과한데, 제약의 재료로써 가공을 하여 사용하는 약전 알로에와 생잎 그대로 사용을 하는 생약 알로에로 구분이 된다. 알로에 베라는 식품과 화장품의 원료로 많이 활용이 되는 품종으로, 알로에 종 가운데 생물학적으로 가장 많은 활성 성분을 포함하고..

오늘은 오대산 등산코스 추천 5가지에 대해 소금강과 비로봉 그리고 상원사 코스를 포함하여 알아보도록 하겠다. 1975년 우리나라의 11번째 국립공원으로 지정이 된 오대산국립공원은 우리나라의 가장 크고 기다란 산줄기인 백두대간 중심에 위치하고 있어 생태적 가치가 매우 높은 장소이고, 예로부터 불교문화의 중심지라 손꼽혀온 곳이다. 오대산국립공원의 서부와 북서부 일대엔 선캠브리아기의 퇴적암기원 변성암이 널리 분포를 하고 있고, 남동부로부터 동부일원에 걸쳐 강릉방향으론 중생대의 흑운모화강암이 넓게 발달을 하고 있다. 이로 인하여 오대산국립공원은 백두대간을 중심으로 해서 크게 오대산지구와 소금강지구 그리고 계방산지구로 구분이 된다. 오대산지구의 지형은 해발 고도 1,563m의 비로봉을 주봉으로 하여 동대산(1,4..

오늘은 전남 여행지 추천 시리즈 중 강진 가볼만한곳 베스트 10을 다뤄보도록 하겠다. 혹시 전남 여행지 중에서 여수와 담양의 가볼만한곳에 대해서도 궁금한 사람은 이 글 아래에 있는 해당 포스팅의 링크를 참고해주기 바란다. 강진은 전라남도 서남부에 위치한 군으로서, 산업의 비중은 1차 산업이 71%를 차지하는 전형적인 농어촌 지역이다. 군 내의 섬은 총 8개로, 사람이 사는 섬은 강진만에 위치한 가우도 하나뿐이다. 서쪽으로는 해남군과 접하며, 북쪽으로는 영암군 그리고 동쪽으로는 장흥군과 접한다. 남쪽으론 강진만을 건너 완도군과 접한다. 강진은 과거 청자 생산으로 유명한 지역이었다. 그래서 지역 마스코트 역시 청자를 바탕으로 만들었다. 청자 자체는 고려 말기에 그 맥이 끊어졌으나, 현재 그 맥을 잇기 위하여..

오늘은 강아지 분양 시 주의사항 19가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 강아지 종류별 사진과 이름, 특징 10가지와 강아지 종류별 성격 유형 5가지, 강아지 키우는 방법 6가지 그리고 강아지 배변훈련방법 6가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 포스팅의 링크를 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 강아지 분양 시 주의사항은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 한 번 데려가면 적어도 10년은 함께 해야만 하는 생명이기 때문이다. 도중에 다른 데로 보내는 등의 일은 그 강아지에게 있어서는 참으로 비극적인 일이 아닐 수 없다. 간혹가다 유명인 가운데서도 술 한잔 걸친 다음 애견숍 앞을 지나가다가 유리장 속에 있는 강아지에게 마음을 뺏긴 나머지 분양을 받았다는 이들도 있다. 하지만, 충동 구매는..

오늘은 눈 다래끼 빨리 낫는 법 9가지에 대해 눈 다래끼 원인과 증상을 포함하여 알아보도록 하겠다. 눈에 이물감이 든다면 눈꺼풀에 염증이 생기는 이른바 눈 다래끼 증상일 수가 있다. 눈꺼풀에는 눈물샘과 땀샘 등 여러 가지 종류의 분비샘이 있는데, 이 분비샘과 눈꺼풀에 생기는 화농성 염증을 보고 눈 다래끼라고 부른다. 눈 다래끼는 보통 포도상구균에 감염이 되어 발병하였을 확률이 높다. 성인이나 아이의 경우에는 오염된 손으로 눈을 비빈다거나 콘택트렌즈를 장시간 동안 착용을 한다거나 오랫동안 지우지 않은 짙은 눈 화장 등으로 인하여 눈 다래끼가 생기곤 한다. 또한, 과도한 스트레스나 불규칙적인 생활, 수면 부족 혹은 면역력 저하 등에 의하여서 발병하기도 한다. 눈 다래끼의 증상으로는 크게 3가지 종류가 있다...

오늘은 유기견 무료분양 방법 2가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 강아지 종류별 사진과 이름, 특징 10가지와 강아지 종류별 성격 유형 5가지 그리고 강아지 키우는 방법 6가지가 아직 숙지되지 않은 상황이라면 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으니 참고하기 바란다. 시대가 변해 가면서 1인 가구가 증가하고 있다. 1인 가구의 증가로 반려동물 입양을 고민하는 사람들도 늘어나고 있는 추세이다. 하지만, 강아지를 입양하기 전에는 다음과 같은 6가지 사항들을 반드시 고려를 해보아야 한다. 강아지를 입양하거나 분양을 받기 전에 모든 가족 구성원이 동의를 하였는지, 강아지의 수명은 대략 15년 정도인데 그 오랜 기간 강아지를 책임질 수 있겠는지, 강아지를 산책을 시켜주거나 강아지와 함께 있..

오늘은 갑상선에 좋은 음식 7가지에 대해 갑상선 기능저하증과 기능항진증의 증상을 포함하여 알아보도록 하겠다. 갑상선은 크게 기능저하증과 기능항진증 이렇게 두 가지로 분류가 된다. 갑상선 기능저하증이란 갑상선호르몬의 생산이 감소해서 우리 몸의 조직들이 정상적 대사가 일어나지 못하여 대사 속도가 느려지면서 다양한 증상들을 동반하는 증세를 뜻한다. 갑상선 기능항진증이란 과잉 생산된 갑상선 호르몬으로 인하여 에너지를 필요 이상으로 만들면 몸의 대사 속도가 빨라지며 심장 박동수가 빨라지고 다양한 증상을 동반하는 증세를 의미한다. 갑상선 기능저하증과 기능항진증은 각각 증상이 다르므로 다음과 같은 증상에 본인이 해당이 되는지 확인해볼 필요가 있다. 갑상선 기능저하증 증상으로는 크게 8가지가 있다. 손발이 저리고 근육..