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오늘은 녹용 효능 11가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 뿔이 달린 동물 가운데 사슴은 유일하게 뿔에서 피가 흐르는 동물이다. 사슴의 뿔은 늦봄에 저절로 떨어지며 그 자리에 새로이 뿔이 자라는데 이것을 녹용이라 부르고 있다. 자연적으로 떨어진 뿔은 녹각이라 부르는데 녹용에 비해서는 약효가 상대적으로 떨어진다. 녹용은 부드러운 세모로 덮여 있고 따뜻하며 혈관이 많이 들어 있고 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기에 예로부터 귀한 약재로 활용되어 왔다. 한의학에서 녹용과 녹각의 효능은 생정보수와 양혈익양 그리고 강근건골로 설명이 된다. 생정보수란 성장과 조혈에 관여하는 성장호르몬을 생성을 하고 뇌수와 척수 그리고 골수 등을 보강한다는 뜻이다. 양혈익양이란 조혈기능을 활발하게 하고 양기를 보충하는 것을..

오늘은 아스파라거스 효능 9가지에 대해 부작용을 포함하여 알아보도록 하겠다. 한국에서 아스파라거스는 그렇게 흔한 채소가 아니었다. 고급 레스토랑에서 스테이크를 주문하면 접시 한쪽 귀퉁이에 그저 곁들어서 나오는 정도였다. 하지만 이제는 마트에서 어렵지 않게 접할 수가 있어서, 가정 식탁에도 종종 등장을 하는 채소로 떠오르고 있다. 중세 유럽에서는 왕과 귀족들이 아스파라거스를 즐겨 먹었다고 하여 이른바 채소의 왕이라고 불리기도 했다. 보통 서양 채소라고 알려졌으나, 동의보감과 본초강목에도 아스파라거스와 같은 속인 천문동이라는 약재가 소개가 되기도 했다. 아스파라거스는 그 효능이 뛰어난 것은 사실이나, 물론 부작용도 나타난다. 이 식품 자체는 분명 안전하나, 개인의 체질에 따라서 알러지 반응을 유발할 수 있다..

오늘은 치악산 등산코스 추천 5가지에 대해 구룡사와 상원사 그리고 향로봉 코스를 포함하여 알아보도록 하겠다. 치악산은 강원도 원주시와 횡성군에 있는 높이 1,288m의 산이다. 1973년 도립공원으로 지정이 되었다가 1984년 국립공원으로 승격되었다. 산의 서쪽은 남한강 지류 중에서도 섬강 유역인 반면에 산의 동쪽은 주천강 유역이다. 치악산의 이름은 원래 적악산이었다. 단풍이 들고 나면 산 전체가 붉게 변한다고 해서 적악산이라 부른 것이다. 그러다가 뱀에게 잡아먹히려던 꿩을 구해주었던 나그네가 위험에 처하자 그 꿩이 자기 자신을 구해준 은혜를 갚아서 목숨을 건졌다는 전설에 따라서 치악산으로 이름이 바뀌었다고 한다. 치악산에는 구룡사와 상원사 등의 절과 영원산성 그리고 해미산성 등의 유적지가 있다. 그중 ..

오늘은 경남 여행지 추천의 일환으로서 거창 가볼만한곳 베스트 10에 대해 알아보도록 하겠다. 거창은 경남 서북부의 소백산맥 자락에 위치하고 있는 지역으로서 산에 둘러싸인 산간분지 지역이고, 동쪽으로는 합천군이, 북쪽으로는 경상북도 김천시과 전라북도 무주군이, 남쪽으로는 산청군 그리고 서쪽으로는 함양군과 전라북도 장수군과 연결된다. 역사적으로는 신라와 백제 그리고 가야 이렇게 세 나라의 접경지역이었기에 매우 중요한 지역이었으며, 삼국 통일 전까지 뺏고 뺏기는 전투가 계속해서 있었다. 이후에도 전라북도와 김천, 대구 그리고 함양을 잇는 교통의 요지라는 장점이 있었지만, 통영대전고속도로가 개통이 되면서 그러한 이점이 함양으로 많이 넘어간 상태이다. 특히 거창은 지리산과 덕유산 그리고 가야산 등 이른바 3대 국..

강아지 먹어도 되는 과일 8가지 총정리! 오늘은 강아지 먹어도 되는 과일 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 키우는 반려견이 늘상 사료만 먹는 것을 보면 왠지 모르게 마음이 짠하다. 그래서 사람들은 자신이 먹는 음식을 살짝씩 덜어서 주기도 하는데 그럴 때 잘못 알고 있는 상태에서 반려견에게 유해한 음식을 주다가 오히려 생명의 위협을 초래할 수 있다. 안 주고자 해도 반려견들이 자기도 달라고 하면서 애교를 부리는 경우가 있어서 난감할 때가 있는데 그럴 때 사람들은 ‘이걸 줘도 될까?’ 생각하며 고개를 갸우뚱거리기도 한다. 분명 사람이 먹는 음식 중에도 반려견의 건강에 좋은 음식도 있을 터이다. 현재 반려견을 키우고 있는 경우라면 어떤 음식을 주는 것이 좋을지 아는 것이 중요하다. 맛도 좋고 비타민 등이 풍부..

등산스틱 사용법 5가지 총정리! (ft. 길이조절/고르는 법/잡는 법) 오늘은 등산스틱 사용법 5가지에 대해 길이조절 방법과 고르는 법 그리고 잡는 법까지 포함하여 알아보도록 하겠다. 주말이면 산에는 등산을 하는 등산객들로 북적인다. 등산을 하는 사람을 보면 대부분의 사람들이 등산 스틱을 손에 들고 있다. 등산 스틱을 사용해주면 전신 운동 효과가 있다. 등산 스틱의 장점으로는 전신운동 효과와 신체의 보호, 에너지 절약, 보행속도 증가 그리고 안전 확보 등이 있다. 근 손상을 다소 완화를 해줄 수 있다는 보고도 있다. 등산 스틱 사용에는 분명 많은 장점이 있으나, 올바로 사용할 때 그 효과를 볼 수가 있다. 그럼 우선 등산스틱 사용법을 알아보기 이전에 등산스틱 고르는 법에 대해서 먼저 알아보도록 하겠다. ..

간헐적 단식 방법 5가지 총정리! (ft. 16:8/5:2법칙) 오늘은 간헐적 단식 방법 5가지에 대해 16:8 법칙과 5:2 법칙을 포함하여 알아보도록 하겠다. 간헐적 단식은 영양을 과도하게 섭취를 하는 식사 습관을 고치고자 시행하는 것이다. 음식을 필요 이상으로 많이 먹는 것을 예방해주는 동시에, 일정 시간 공복을 유지해줌으로써 우리 몸의 소화기관이 제대로 움직일 수가 있는 휴식기를 주는 방법이다. 필요 이상으로 음식을 많이 섭취하는 영양 과잉의 시대에 다이어트 효과가 클 뿐만 아니라 그와 동시에 건강해질 수도 있다고 하니 관심이 갈 수밖에 없다. 기본 원칙은 일정한 시간 동안 음식을 먹지 않으며 공복 상태로 지내는 것이다. 2013년 처음 간헐적 단식이 유행하였던 그 당시에는 책 을 썼던 일본인 의..

폐에 좋은 차 9가지 총정리! 오늘은 폐에 좋은 차 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 폐 즉 허파는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로서 공기의 들숨과 날숨을 통하여 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이다. 가슴우리 안에 위치해 있고 오른쪽과 왼쪽 허파로 한 쌍을 이룬다. 폐는 생명 현상 유지를 위하여 산소를 취하고 이산화탄소를 배출한다. 또 폐에서는 체액 성분 역시 활발하게 상피세포를 통하여 흡수 또는 배출이 되고 경우에 따라선 흡입형 약물의 전달통로가 된다. 폐는 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나이다. 각종 공해 물질로 오염이 된 공기에 미세 먼지와 황사까지 더하면 폐의 안쪽에 있는 허파꽈리 즉 폐포부터 심각한 손상을 입는다. 미세먼지는 입자가 매우 작아서 일단 몸 안에 들어오고 나면 체외..

뇌졸중에 좋은 운동 6가지 총정리! 오늘은 뇌졸중에 좋은 운동 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 가을이 깊어지면서 아침과 저녁의 날씨가 기온이 떨어지게 되면 준비없이 밖으로 갑작스레 나갔다가 뇌졸중의 공격을 받는 환자들이 증가한다. 따뜻한 공기가 갑자기 차가워지면서 혈관이 급격히 수축됨으로써 혈압이 올라가 뇌혈관이 막히거나 터지기 때문이다. 또한 극심한 운동 역시 뇌혈관이 압력을 이기지 못하고 터져버리는 원인이 된다. 대한뇌혈관외과학회에 의하면 국내 뇌출혈 환자 10명 가운데 4명은 목숨을 잃거나 식물인간 혹은 반신불수 등의 엄청난 후유증을 겪게 된다고 한다. 뇌졸중(뇌중풍)은 단일질환으로 국내 사망률 1위이다. 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이고, 막히면 뇌경색이다. 이를 합쳐서 뇌졸중이라고 한다. 급격한 온도..

뼈에 좋은 음식 8가지 총정리! 오늘은 뼈에 좋은 음식 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 세계적으로 유명한 장수마을 사람들의 건강비결은 다름 아니라 쉴 새 없이 몸을 움직여주는 것이라고 한다. 그러나 몸을 움직이려면 우선 뼈가 튼튼해야 한다. 뼈가 튼튼하지 못하면 움직이지 못하며, 움직인다고 하더라도 어려움이 따르고, 움직이지 못하면 오래 살지 못한다. 나이가 들어감에 따라서 각종 호르몬의 분비에도 변화가 찾아온다. 뇌하수체를 통해 분비될 수가 있는 호르몬은 10대 후반에 최고조에 다다르다가 40세부터서는 서서히 감소한다. 여성들은 대략 45~55세 사이에 난소에서 분비가 되는 에스트로겐의 양이 감소한다. 이때부터 뼈의 칼슘 함량 또한 감소한다. 그렇기에 골다공증은 폐경 이후의 여성에게 찾아오는 대표적인..

복분자 효능 6가지 총정리! (ft. 유래) 오늘은 복분자 효능 6가지에 대해 유래와 함께 알아보도록 하겠다. 산딸기의 종류로는 멍석딸기부터 시작해서 수리딸기, 장딸기, 곰딸기, 겨울딸기, 섬딸기 그리고 줄딸기 등 여러 가지가 있다. 그중 복분자는 대개 우리나라의 산야에서 흔히 자라는 나무딸기를 뜻한다. 한방에서는 예로부터 복분자를 약재로 써 왔으며 우리나라에서는 황해도 이남지방, 그리고 일본과 중국에서 야생을 한다. 복분자 중에서는 전북 고창에서 유기농법으로 생산이 되는 복분자가 품질, 그리고 약재의 측면에서 가치가 높다고 알려져 있다. 전해져 내려오는 복분자 유래는 다음과 같다. 옛날 중국에 어느 부부가 대를 이을 자식이 없어서 고민을 하던 와중에 늘그막에 아들을 하나 얻었는데 너무나도 병약하였다. ..

석류 효능 7가지 총정리! (ft. 먹는 법) 오늘은 석류 효능 7가지에 대해 먹는 법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 석류는 특히 여성의 미용에 좋기 때문에 일명 여성의 과일이라 불리기도 한다. 석류에는 비타민 A부터 비타민 E까지 다양한 비타민이 풍부히 포함되어 있어 피부의 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 한다. 실제로 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라는 석류를 매일 반쪽씩 먹으며 석류의 효능을 봤다. 석류에는 폴리페놀과 안토시아닌, 엘라직산, 푸니칼라진, 갈로탄닌 그리고 엘라지탄닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 담겨져 있으며 칼륨과 철분 그리고 칼슘 등도 풍부하게 함유되어 있다. 석류의 효능을 충분히 보기 위해선 석류의 씨와 껍질까지 함께 섭취를 해주어야 한다. 석류씨에는 천연 에스트로겐 물질이..

태백산 등산코스 추천 5가지! (ft. 소요시간) 오늘은 태백산 등산코스 추천 5가지에 대해 소요시간을 포함하여 알아보도록 하겠다. 태백산은 강원도와 경상북도의 경계로 도립공원이었다가 2016년 뒤늦게 22번째로 국립공원으로 지정이 되었다. 한국의 12대 명산으로서 단군의 아버지 환웅이 하늘에서 내려와서 나라를 세운 산으로 알려졌기에 오랜 기간 우리 민족의 가슴에 깊숙이 새겨진 민족혼의 진원지이다. 심지어 영주의 부석사 일주문에도 '소백산 부석사'가 아니라 '태백산 부석사'라는 현판이 있을 정도로 전국적으로 소문이 난 영험한 산이다. 백두대간의 중심이자 낙동정맥의 분기점이기도 하다. 바위가 거의 없는 육산의 대표적 산이다. 최고봉은 장군봉으로 해발 1,566.7m이다. 이곳에서 소백산맥이 갈라져 나와서 ..

강릉 가볼만한곳 베스트 10 (ft. 강원도 여행지 추천) 오늘은 강원도 여행지 추천의 일환으로서 강릉 가볼만한곳 베스트 10 에 대해 알아보도록 하겠다. 탁 트인 동해 바다는 물론이고 호기심과 영감을 일깨워주는 예술작품을 보고 싶다면 강릉을 방문해보아야 한다. 밖에서 동해 바다가 선사를 하는 시원한 풍광을 실컷 즐기고 난 다음 몸을 녹이기 위해 따뜻한 차 한 잔과 더불어 미술관, 그리고 박물관을 둘러보다 보면 그 역시 힐링이 될 것이다. 강릉시는 강원도 동부에 위치한 시로서 원주시, 그리고 춘천시와 함께 강원도 3대 도시 가운데 하나이고, 동해안과 접하는 강원도 영동 지방의 최대의 거점 도시이다. 동쪽으로는 동해, 남쪽으로는 강원도 동해시와 정선군, 서쪽으로는 강원도 평창군과 홍천군, 그리고 북쪽으로는..

강아지 감기 증상 & 치료법 5가지 총정리! (ft. 켄넬코프/디스템퍼) 오늘은 강아지 감기 증상과 치료법 5가지에 대해 켄넬코프와 디스템퍼를 포함하여 알아보도록 하겠다. 환절기로 접어들면서 감기환자가 많아지고 있는 요즘에는 비단 사람들뿐 아니라 강아지들에게도 감기가 찾아오곤 한다. 강아지의 감기는 상부호흡기에 세균이나 바이러스가 감염이 돼서 나타나는 증상을 뜻한다. 원인균에 따라 다르나, 사람처럼 초기 증상으로는 기침과 콧물 그리고 재채기 등을 보이고, 심한 경우에는 발열증상과 식욕저하 그리고 무기력 등의 증상을 보일 수도 있다. 특히 주의해야 하는 호흡기 질환으로는 켄넬코프와 디스템퍼가 있는데, 켄넬코프란 개의 기관지염이라 불리는 호흡기 질환으로서 보데텔라 브론키셉티카라는 세균을 비롯해서 CAV와 C..

회전근개파열 증상 8가지 & 치료법 5가지 총정리! (ft. 운동/스트레칭) 오늘은 회전근개파열 증상 8가지와 치료법 5가지에 대해 운동과 스트레칭 그리고 회전근개파열을 자가진단하는 법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 레포츠를 즐기는 인구가 늘어나면서 스포츠 부상 또한 증가하고 있다. 특히 신체 관절 가운데 운동의 범위가 가장 큰 어깨관절에 문제가 생기는 경우가 많다. 어깨에 문제가 생겨 의료기관을 찾는 많은 환자들의 원인은 다름 아닌 회전근개 파열 때문이다. 회전근개란 어깨 관절을 움직일 때에 안정성을 유지해주는 네 개의 근육을 뜻한다. 실타래를 오랫동안 흔들면 보풀이 일어나고 끊어지는 것과 같이 근육의 근섬유 또한 오랫동안 무리하게 사용을 하다 보면 부풀어 오르고 더러는 끊어지기도 한다. 오십견과 증상..

머리카락 굵어지는 방법 10가지 총정리! 오늘은 머리카락 굵어지는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 바야흐로 탈모 인구 1000만 시대이다. 중년에게만 국한되었던 증상이 최근에는 20~30대 젊은 남녀들에게도 나타타고 있다. 가난한 머리숱을 보면서 세월 탓, 혹은 나이 탓만 할 수 없는 시대라는 뜻이다. 수많은 탈모인들의 스트레스 지수는 빠지는 머리카락만큼 늘어가며, 그에 따른 고민은 이만저만이 아니다. 탈모인에게 나타나는 증상 가운데 하나는 힘없고 가는 머리카락이다. 가는 머리카락은 본인의 나이보다 늙어 보이게 만들 뿐만 아니라 자칫하연 촌스러워 보이기까지 한다. 머리카락의 굵기가 가늘고 힘이 없어졌다고 한다면 탈모를 의심해볼 수 있는데, 머리카락의 힘을 확인하기 위해선 머리카락을 당겨보는 방법..

피로회복에 좋은 차 11가지 총정리! 오늘은 피로회복에 좋은 차 11가지에 대해 알아보도록 하겠다. 2016년 OECD 즉 경제협력개발기구 통계에 따르면 한국인의 평균 수면시간은 대략 7시간 40분 정도로 OECD 국가 중 최하위이다. 이에 더하여 직장인의 평균 수면시간은 약 6시간 정도로 한국은 그야말로 수면 부족의 국가이다. 충분한 수면시간을 확보를 하지 못한다면 아침마다 깨어나기 벅찰 뿐만 아니라 만성피로에까지 시달릴 가능성이 높다 과도한 업무와 잦은 야근 그리고 쉴틈없이 이어지는 빡빡한 스케줄이 오랫동안 지속되면 피로와 스트레스가 쌓이게 되는데, 이런 증상이 오랜 시간 계속되면 푹 쉬어도 피로가 풀리지가 않는 만성적 피로 증상을 동반하게 되며, 심할 경우에는 무기력증이나 우울증 또는 번아웃과 같은..

혈액순환에 좋은 운동 10가지 총정리! (ft. 다리) 오늘은 혈액순환에 좋은 운동 10가지에 대해 다리 스트레칭과 허벅지 스트레칭 등을 포함하여 알아보도록 하겠다. 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들다 보니 몸속 순환이 잘 되지 않은 경우가 많다. 게다가 온종일 웅크린 자세를 유지한 채 키보드를 두드리는 사무직 근로자의 경우에는 키보드를 사용하지 않는 경우보다 목과 어깨의 통증과 같은 근골격계질환 위험이 무려 4배나 높다. 혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 각종의 질병에 걸릴 수가 있는 확률은 높아질 수밖에 없다. 날씨와 상관없이 손발 저림과 오한을 느끼는 경우라면 혈액순환이 원활히 이루어지지 못하기에 생기는 것이므로 신체의 혈액순환을 원활하게 증진, 그리고 유지할 필요가..

빈혈에 좋은 음식 8가지 & 빈혈증상 4가지 총정리! 오늘은 빈혈에 좋은 음식 8가지와 빈혈증상 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 빈혈이란 혈액 내의 헤모글로빈이 부족해지면서 온몸으로 산소의 운반이 원활하지 못한 경우를 뜻한다. 주로 헤모글로빈을 구성하는 철분의 부족으로 인한 빈혈과 혈구 세포를 구성을 하는 데 필수적인 비타민 B12와 엽산의 결핍으로 발생한다. 빈혈의 증상은 크게 4가지로 나뉜다. 첫 번째 철 결핍성 빈혈의 경우 가장 일반적으로 나타나는 빈혈로서, 헤모글로빈 성분을 합성하기 위해선 철분이 반드시 필요한데, 그러한 철분 성분이 부족하여 발생을 하는 빈혈로 일반적으로 일어나는 빈혈의 증세와 같이 발톱과 손톱의 색 변화가 일어난다. 두 번째 용혈성 빈혈의 경우 적혈구가 본래 해야 할 일을 전..

모링가 효능 10가지 총정리! (ft. 부작용/먹는 방법) 오늘은 모링가 효능 10가지에 대해 부작용과 먹는 방법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 모링가는 인도 북부지역 원산의 열대, 그리고 아열대에 폭넓게 자라는 콩과 식물로서 나무 잎과 열매, 뿌리 그리고 씨앗 등 식물의 대부분을 식용 및 약용하고 있다. 모링가는 우리 신체에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유를 하고 있기에 기적의 나무 혹은 생명나무, 지구상에서 가장 영양이 높은 식물이라고 불리고 있다. 특히나 비타민과 미네랄 그리고 아미노산 등이 균형있게 함유가 되어 있다. 하지만 모링가를 과복용하는 경우 일부 체질상 설사나 복통, 복부팽만 혹은 위통 등 설사약을 먹었을 때와 동일한 현상이 일어난다. 따라서 성인의 경우 하루 1g 이내로 복용을 해..

깔라만시 효능 10가지 총정리! (ft. 부작용/복용법) 오늘은 깔라만시 효능 10가지에 대해 부작용과 복용법을 포함하여 알아보도록 하겠다. 깔라만시는 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하고, 동남아시아가 원산지인 열매이다. 새콤한 맛이 특징인 깔라만시는 주로 아이스티나 주스로 이용되거나 샐러드나 아이스크림 등의 재료로 이용되기도 한다. 레몬과 오렌지의 중간 정도 되는 살짝 단맛이 느껴지며, 새콤달콤 맛이다. 특히 필리핀이나 말레이시아 등의 동남아시아에선 음식의 재료로 깔라만시를 활용하기도 한다. 깔라만시에는 비타민C와 시네후린 그리고 여러 가지 미네랄 성분들로 하여금 탁월한 효능들이 많이 있다고 알려져 있다. 이렇게 뛰어난 효능으로 인하여 깔라만시는 신이 내린 선물이라는 별칭도 지니고 있다. 깔라만시 ..

속리산 등산코스 추천 5가지! (ft. 문장대/천왕봉/묘봉) 오늘은 속리산 등산코스 5가지를 문장대와 천왕봉 그리고 묘봉을 포함하여 추천해보도록 하겠다. 속리산은 속세를 벗어난 피안의 세계라는 뜻을 지니고 있다. 속리산은 보통 충북 보은 속리산이라 부르나, 실은 충북 괴산과 경북 상주를 아우르고 있다. 이 산에서 가장 커다란 사찰인 법주사가 보은에 속하기 때문에 그렇게 불러 왔을 것이다. 법주사는 우리나라 사찰 가운데 불국사와 실상사와 더불어 문화재를 가장 많이 보유하고 있는 사찰이다. 법주사 문화재는 국보 3점과 보물 13점을 보유하고 있다. 속리산 최고봉은 해발 1,058.4m의 천왕봉이다. 보은 소속 천왕봉을 축으로 하여 비로봉과 신선대, 문장대 그리고 관음봉이 남북으로 타원형을 형성하고 있다. 한..

담양 가볼만한곳 베스트 10 (ft. 전남 여행지 추천) 오늘은 전남 여행지로 좋은 담양 가볼만한곳 베스트 10를 추천해보도록 하겠다. 가을의 초입에 찾아가는 죽향의 고장인 담양은 일찍이 가사문학의 꽃을 피운 곳으로서 오랜 세월 그 지조와 향기를 후대에 전해주고 있다. 담양 여기저기 흩어져 있는 면앙정과 식영정, 취가정, 환벽당, 소쇄원, 명옥헌 그리고 송강정 등의 정자들은 선비들이 자연을 벗 삼아서 시문을 짓고 학문을 논하였던 곳으로서 하나같이 아름다운 경치를 품고 있다. 담양 여행은 빠른 걸음보다는 천천히 자연을 벗하면서 느릿느릿 둘러보는 것이 좋다. 담양이 슬로시티로 지정이 된 이유이기도 하다. 담양에는 푸르른 싱그러움이 가득한 대나무의 천국 죽녹원과 연인들의 데이트 코스로 이름이 난 메타세쿼이아길..

강아지 보양식 만들기 종류 5가지 총정리! (ft. 북어국) 오늘은 강아지 보양식 만들기 종류 5가지에 대해 북어국을 곁들여서 알아보도록 하겠다. 입맛도 없고 기운은 빠져만 가는 날 사람들은 보통 보양식을 찾곤 한다. 반려견도 마찬가지로 그러한 날이면 축축 처지기 일쑤이며 특히나 산책을 할 때 에너지가 없어 힘들어할 수 있다. 반려견의 힘든 감정은 고스란히 보호자에게 전달이 되기도 한다. 그러한 경우 반려견에게 보양식을 챙겨줘 본다면 반려견의 건강을 챙기는 데 큰 도움이 될 것이다. 비단 그런 날뿐만 아니라 평상시에도 반려견에게 사료로는 채울 수가 없는 영양분을 다른 제품을 이용하여 충분히 보충을 해주는 것이 필요하다. 근육과 골격을 형성을 함에 있어 중요한 칼슘이나 단백질을 섭취를 할 수 있게끔 해주는..

자동차 취등록세 계산법 깔끔정리! (ft. 중고차) 오늘은 자동차 취등록세 계산법에 대해 중고차를 곁들여서 알아보도록 하겠다. 자동차나 중고차를 구입을 할 땐 차량가격 이외에도 발생할 수가 있는 부대비용들이 많이 있다. 공채매입비나 등록세 혹은 취득세 등 일상 생활을 하면서는 보통 자주 접하지 않는 항목들이다. 이러한 비용을 합쳐보면 적게는 수십만원에서부터 많게는 천만원이 넘어가버릴 수도 있는데, 간혹가다 부대비용을 간과하였다가 예상했던 것보다 더욱 커다란 지출을 해버리게 되는 경우도 가끔 있다. 자동차를 구입을 할 때 들어가는 부대비용을 보고 차량등록비 혹은 이전등록비라 부른다. 차량등록비에는 크게 취득세와 공채매입비 그리고 기타비용이 포함이 된다. 예전에는 등록면허세라는 세목도 있었기에, 취득세와 등..

환전 싸게하는 방법 7가지 총정리! 오늘은 환전 싸게하는 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 외국에서 카드를 사용할 때 수수료를 신경을 쓰고 싶지 않다면 환전을 미리 해두는 것이 좋다. 또한, 외국은 우리나라와 같이 카드의 사용이 활발한 곳이 많지 않으므로 현금의 사용이 불가피한 상황이 발생할 수도 있다. 그러므로 환전에도 이왕이면 신경을 써주는 것이 좋다. 환전은 환율이 시시각각으로 변화하기 때문에 시간적인 여유를 두고 해주는 것이 좋다. 환전하기 전에 인터넷을 통하여 각 나라의 통화별 매매기준율을 확인해볼 수 있다. 그러나 실제 환전을 할 때에는 환전 수수료가 적용이 돼서 확인하였던 가격과는 사뭇 차이가 있는 가격으로 거래를 하게 된다. 은행은 사기업이기 때문에 환전을 공짜로 해주지 않으며, 환전..

고혈압에 좋은 차 10가지 총정리! 오늘은 고혈압에 좋은 차 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 낮과 밤의 일교차가 큰 요즘과도 같은 날씨엔 갑작스러운 기온 변화로 인해 뇌혈관질환의 사고 위험성이 커진다. 특히나 고혈압 환자는 더욱 주의를 해주어야 하는데, 날씨가 추워지면 혈관의 벽이 수축이 돼서 혈압이 상승하여 순간적으로 혈압이 오르면 혈관의 압력이 높아져서 평소에 약했던 혈관 벽 부위가 터져버리거나 혈전이 중요한 혈관을 막히게 한다. 이는 뇌졸중이나 심근경색, 심부전 혹은 심장동맥질환 같은 질환을 야기할 수 있어 주의가 필요하다. 고혈압은 별다른 증상이 없으나, 그럼에도 고혈압이 이른바 소리 없는 살인자라고 불리는 것은 고혈압이 일으키는 합병증이 치명적이기 때문이다. 실제로 한국인의 사망원인 1위와 ..

고관절에 좋은 운동 5가지 총정리! 오늘은 고관절에 좋은 운동 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 고관절이란 골반과 대퇴골을 잇는 관절을 뜻한다. 골반의 관골구와 대퇴골두 사이에 끼어져 있는 관절로서, 동그란 공 모양으로 형성되어 있는 넙적다리뼈와 그것을 잇는 골반 골 패인 곳이 서로 연결이 되어지는 관절을 뜻한다. 이와 같은 고관절은 하체 중심을 잡아주며, 평소에 걷기와 운동을 할 때 중요한 역할을 수행한다. 만일 고관절이 파열이 되거나 골절이 나타나면 퇴행성관절염은 물론이고 혈액순환의 장애로 질환을 야기하게 되고, 허리와 엉덩이통증 그리고 하체통증까지 나타나게 된다. 허리나 무릎 통증의 원인이 고관절 즉 엉덩이관절인 경우를 종종 볼 수가 있는데, 혹시 평소에 무릎이나 허리의 통증이 있다면 고관절이 뻣뻣..

임산부에게 좋은 음식 10가지 총정리! (ft. 시기별/개월별) 오늘은 임산부에게 좋은 음식 10가지에 대해 시기별 개월별로 알아보도록 하겠다. 산모의 건강은 태아의 상태와 직결이 된다. 그렇기에 산모가 건강을 유지하는 것은 곧 태아를 위한 일이고, 건강한 몸을 위해선 음식을 잘 먹는 것 역시 매우 중요하다. 다양한 음식들이 있으나 임신 중 반드시 필요한 영양소를 함유를 하고 있는 것부터 먹을 때 주의를 해주어야 하는 음식들도 있다. 그래서 평소엔 아무렇지 않게 먹던 음식들도 임신 중엔 태아를 위하여 한 번 더 생각을 하게 된다. 임산부가 먹는 음식은 우선 아기의 두뇌를 결정하는 데 영향을 미친다. 사람의 뇌는 160억 개의 뇌세포로 구성되어 있는데, 그중에서 140억 개의 뇌세포가 엄마의 뱃속에서 태아..